FOOD

パイナップルのカロリーと糖質を調査!パイナップルに含まれる栄養素はダイエット効果も期待できる?!

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パイナップルはじゅわっとジューシーな果汁が溢れる果物で、とっても美味しいですよね。ダイエット中はそんなパイナップルのカロリーや糖質も気になるところです。そこで、ここではパイナップルのカロリーや糖質、栄養など、気になる情報…
FOOD

フライドチキンは太る?フライドチキンのカロリーと糖質は?栄養成分から考えるフライドチキンの太りにくい食べ方

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さくさく食感とじゅわっと出てくる油がたまらないフライドチキン。その分カロリーが高いイメージがあり、食べることを躊躇してしまう人も多いのではないでしょうか。でもダイエット中にどうしてもフライドチキンが食べたくなること、あり…
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チャーシューのカロリーや糖質はどのくらい?豚バラなど使用する豚肉の部位でカロリーも違う?

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チャーシューは、おつまみとしてそのまま食べたり、ごはんや麺にのせておいしく食べられる、人気の食べ物で知られています。そんなチャーシューのカロリーはどのくらいなのでしょう?また、チャーシューに使用する豚肉の部位によって、カ…
FOOD

水菜のカロリーはどれくらい?トマト、キャベツ、ほうれん草のカロリーや糖質も比較!

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サラダや鍋に入れて美味しい水菜。水菜カロリーはどれくらいでしょうか。サラダや鍋で一緒に食べることが多い、トマト、キャベツ、ほうれん草と水菜カロリー、糖質をここでは比較しました。また、水菜はしゃぶしゃぶに入れてもおいしいで…
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おからパウダーのカロリーは?クッキーも低カロリー?ベーキングパウダーのカロリーと糖質と比較!栄養成分も

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おからパウダーはダイエットしている人たちの間で知られていますが、カロリーはどれくらいあるか知っていますか?実際におからパウダーのカロリーや糖質は、生のおからや小麦粉、ベーキングパウダーと比較してどれくらいなのでしょうか。…
FOOD

焼き魚のカロリーを一覧でご紹介!アジ・鮭・ぶり…ご飯の定番「焼き魚」は健康的なイメージだけどカロリーは?

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今回は焼き魚のカロリーを一覧にしてご紹介します。アジの干物、塩鮭、ぶりの照り焼きなど、焼くだけで簡単に調理ができてしまう焼き魚。朝ごはんは焼き魚がなければはじまらない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな日…
COLUMN

糖質制限中のヨーグルトは味付けや食べ方に注意!無糖プレーンヨーグルトや豆乳ヨーグルト、はちみつがおすすめ

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糖質制限をしていると、食品に糖質がどれだけ入っているのか気になりますよね。糖質制限中にヨーグルトを好んで食べている方は多いと思いますが、ヨーグルトは食べ方や味付けによって糖質を摂りすぎている可能性もあるのです。実はヨーグ…
FOOD

大学芋のカロリーはさつまいものカロリーに関係する?ダイエット向きか糖質量もチェック!

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大学芋とは、さつまいもを乱切りにして糖蜜をかけた美味しいおやつですよね。特に女性から人気の高い大学芋ですが、カロリーが気になりますよね。今回は、大学芋のカロリーや糖質量を紹介しつつ、大学芋の材料となるさつまいものカロリー…
FOOD

きな粉のカロリーは高い?きな粉大さじ1、小さじ1のカロリーは?きな粉ヨーグルトやきなこもちのカロリーをご紹介

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主に和のスイーツでよく使われているきな粉ですが、カロリーを気にしたことはありますか?今回は大さじ1、小さじ1のきな粉のカロリーと、きなこもちやきな粉のおはぎ、きなこヨーグルトなどきな粉を使った料理のカロリーをご紹介します…
FOOD

片栗粉はカロリーが高いから太る?砂糖や小麦粉とカロリー比較!ダイエットに使える?片栗粉の気になる栄養素は…

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スープにとろみをつけたり、唐揚げ等の衣としてもよく使われる片栗粉ですが、カロリーが高いのか低いのか知っていますか?料理で片栗粉を使いすぎると太るのでしょうか?今回は片栗粉のカロリーを中心に、砂糖や小麦粉、わらび餅に使われ…
FOOD

さんまのカロリーは?ダイエット中にも食べられる?さんまに含まれるタンパク質や糖質など栄養価もご紹介

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さんまと言えば、秋の旬を代表する馴染みの深い食材ですね。脂の乗ったさんまを焼いて食べるのが好きな人も多いと思います。そんな脂の乗ったさんまは、一見するとカロリーが高いように見えますが、実際のところどれくらいのカロリーがあ…
FOOD

冷やし中華のカロリーは高い?セブンイレブンのミニ冷やし中華は?気になる糖質やダイエットでカロリーオフする方法も

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冷やし中華といえば、中華麺の上にきゅうりやハム、錦糸卵等を乗せて、さっぱりした酢醤油でいただく夏の定番メニューですね。具材はヘルシーでサッパリいただけるので、一見するとカロリーの高いイメージは無いですが、果たして実際はど…
FOOD

フライドポテトのカロリーは?マックのポテトは高カロリーだから太る?!じゃがいも1個のカロリーや糖質もご紹介

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外はカリカリ、中はホクホクのフライドポテトは大人にも子供にも大人気。そんなフライドポテトは揚げ物と言うこともあって当然カロリーは高め。おいしくてもフライドポテトはダイエット中の方は控えたい揚げ物メニューでもあります。今回…
FOOD

シーザーサラダのカロリーは高い?ポテトサラダと比較!糖質制限中はシーザーサラダのドレッシングやクルトンに注意

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パルミジャーノと黒胡椒の風味が人気のシーザーサラダは、日本でもなじみがあるサラダの一つです。そんなシーザーサラダには、どれくらいのカロリーが含まれているのでしょうか。シーザーサラダのカロリーや糖質、またダイエット中でもシ…
FOOD

白菜のカロリーと糖質は?キムチにした場合カロリーはどうなる?他の野菜のカロリーと比較するとどう?野菜のカロリー一覧

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白菜はカロリーも低く、糖質も低いのでダイエットにも最適な食材と言われています。しかし、例えば白菜をキムチにした時など、調理方法や料理によってカロリーは変わるのでしょうか?また、白菜のカロリーは他の野菜に比べてどうなのでし…
FOOD

なぜナッツはカロリーが高いのにダイエット中でも食べるのか?ナッツのカロリー一覧をご紹介!ナッツは太らない?

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様々なダイエットを実施する際、「間食するならナッツ類が良い」とおすすめする記事などを見かけたことはありませんか?ナッツ類はダイエットに向いているのでは…と思われるかもしれませんが、ここでチェックしたいのがカロリーです。ダ…
FOOD

そうめん1束のカロリーは高い?そうめんとひやむぎ、うどんのカロリーやダイエット効果も

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暑い夏にはもちろん、にゅうめん等の温かいお料理にも大活躍してくれる「そうめん」。ツルツルっと軽い口当たりで、ついつい食べ過ぎてしまいがち。そうめんもお米やパンと同じく、炭水化物ですが、やはりカロリーは高いのでしょうか。そ…
FOOD

ライ麦パンのカロリーは低い?糖質は?他のパンのカロリーと徹底比較!人気のライ麦ギパン簡単手ごねレシピもご紹介!

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ライ麦パンのことを知っていますか?スーパーやコンビニなどでちらっと目に入ったけど、まだ手に取ったことはないという方も多いのではないかと思います。ライ麦パンは、別名ドイツパンとも呼ばれ、茶色い色をした固めのパンで、食パンの…
FOOD

生ビールのカロリーは?ビール・焼酎・ハイボール・ワインのカロリーもチェックしよう!おつまみで美味しい焼き鳥のカロリーも

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仕事帰りに飲む生ビールが楽しみという人は多いですよね。ダイエット中でもお酒だけはやめられない…なんて人もいるのではないでしょうか。では実際、生ビールのカロリーはどのくらいあるのでしょうか?今回は、気になる生…
FOOD

米粉パンのカロリーや糖質を小麦粉パンと比較してみた!イオンやローソンの米粉パンカロリーは?メリット・デメリットも

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ここ数年頻繁に話題にあがっているグルテンフリーダイエット、その中でも代表的な食べ物として、「米粉パン」を目にする機会が増えてきたのではないでしょうか。米粉パンとは、一般的な小麦粉で作るパンとは違い、「米粉」から作ったパン…
FOOD

いくらのカロリー・糖質は?いくらは太るの?ついでにうに・サーモン・たらこのカロリーも大検証

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プチプチとした食感と口に広がるトロッとしたうまみを楽しめる食材である「いくら」ですが、なんとなくのイメージから「カロリーが高い」「魚卵だからコレステロールやプリン体が多い」という印象をお持ちではないでしょうか?いくらを食…
FOOD

ジンギスカンは低カロリーって本当?焼肉のホルモンと比べると?自宅で作れるジンギスカンの簡単レシピもご紹介

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今回はダイエット成功者たちに人気の「ジンギスカン」のカロリーについて調べてみようと思います。カロリーや糖質、脂質なども明らかにしてきますので、ダイエット中の方も、健康が気になる方も、ぜひ参考にしてみてください。焼肉のホル…
FOOD

小さいさくらんぼでも太る?!さくらんぼのカロリーや糖質、栄養は?ダイエットに活かす食べ方もご紹介

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さくらんぼはほのかな甘みと上品さから、国内だけでなく海外で人気の果物です。幼いころ果物のなかでもたくさん与えられることがないさくらんぼは贅沢品と思っていましたが、社会人になり自分で買えるようになったら食べたいときに食べる…
FOOD

ワッフルのカロリーは?マネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気店やコンビニのワッフルカロリー一覧

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街や駅の構内を歩いていて良い香りがするとつい買いたくなるワッフルですが、カロリーが気になって食べるのを躊躇することはありませんか?!今回はマネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気ワッフル店のカロリーや…
FOOD

ホットケーキミックスは太る?ホットケーキミックス200gのカロリーは?ダイエット活用術もご紹介

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現在ホットケーキミックスに革命が起きているのをご存知ですか?!また、ホットケーキミックスを使って時短で美味しい料理を作ることができるので、多くの方が料理に活用されています。今回はホットケーキミックスのカロリーほもちろん、…
FOOD

はんぺんのカロリーと黒はんぺんのカロリーは?はんぺんはダイエットに効果的な食材なのか?さつま揚げのカロリーも

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はんぺんのカロリーがどれくらいあるのか、知っていますか?セブンやローソン、ファミマなどコンビニおでんでも売られているはんぺんですが、そのカロリーをしっかりチェックしている方は少ないのではないでしょうか。「はんぺんはカロリ…
FOOD

アボカドの糖質はどのくらいある?アボカドは糖質制限ダイエットに向いている?カロリーや栄養素も合わせて徹底検証!

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サラダや洋食など、どんな料理にでもあう果物、アボカド。ボリューム感もあって女性に人気のアボカドは栄養効果も高い食材ですが、そんなアボカドの糖質はどのくらいあるのでしょうか。糖質制限ダイエットには向いてる食材なのでしょうか…
FOOD

ワインの糖質チェック!赤ワイン、白ワイン、スパークリングワインの糖質ってどのくらい? ビール、日本酒の糖質も

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飲み会や食事で飲む機会の多いワイン。ワインはぶどうを発酵してつくる飲み物で、種類も赤、白、ロゼ、スパークリングなど様々な種類がありますが、糖質もそれぞれ違うのでしょうか。今回は赤、白、ロゼ、スパークリングワインなど、ワイ…
FOOD

バナナの一本の糖質量はどのくらいある?太るって本当?栄養素やカロリーも徹底検証!

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間食やおやつに食べられることの多いバナナ。手軽に食べられることも人気のひとつですが、気になるのはその糖質量ですよね。甘くておいしいバナナですが、糖質はどのくらい含まれているのでしょうか。果たしてバナナは糖質制限に向いてい…
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フォーのカロリーはどのくらい?フォーの糖質や栄養成分は?高カロリーなフォーのダイエット中の食べ方

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ベトナム料理で有名な「フォー」は米粉と水でつくられたライスヌードルですが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか?最近では日本にもすっかり定着し、フォーを見かける機会も多くなりましたよね。ここでフォーのカロリーや糖質、…
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もち米1合のカロリーは意外と低い?糖質は?うるち米や玄米とのカロリー比較やもち米をダイエット中に食べるメリット

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もち米は炭水化物です。また、そのモチモチした食感から、食べると太るイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。もち米1合のカロリーがどれくらいかご存知でしょうか?今回は、ダイエットの敵ともいわれる炭水化物「もち米」…
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野菜レシピは糖質制限に効果がある?野菜炒め、野菜スープは?おやつの野菜ジュースは危険?

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糖質制限をする場合、糖質を減らすために野菜中心の食事にするとより効果的といわれています。糖質制限で野菜中心の食事をする場合にはどんな野菜レシピを思い浮かべますか?野菜炒めや野菜スープなどいろいろありますが、今回は、糖質制…
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カマンベールチーズのカロリーや糖質は?体に悪い?モッツァレラチーズやブリーチーズ、ダイエットに向いてるチーズはどれ?

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カマンベールチーズとは、表皮が白カビで覆われていて柔らかい食感が特徴のチーズです。カマンベールチーズというとカロリーが高いイメージで、あまりダイエットには向いていないと思われがちですが、食べ方によってはダイエット効果も期…
COLUMN

日本酒の糖質はどれくらい?おすすめの糖質オフや糖質ゼロの日本酒もご紹介!糖質オフでも太る?日本酒の注意点

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日本酒は美味しいですが糖質が気になります。糖質制限中やダイエット中に日本酒は飲んで大丈夫なのか?今回は日本酒の糖質やカロリーを調べてみました。また、糖質オフや糖質ゼロタイプのおすすめ日本酒もご紹介します。さらに、糖質オフ…
FOOD

しいたけのカロリーをしめじ、えのき、エリンギと比較!しいたけの栄養素、糖質もご紹介

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煮物やてんぷらにしても美味しいしいたけ。しいたけは使い勝手もよいので、いろんなレシピに使えますよね!今回はそんなしいたけのカロリーや栄養素、糖質を紹介していきます。しいたけと同じきのこ類のしめじ、えのき、エリンギのカロリ…
FOOD

切り干し大根は低カロリー?切り干し大根のカロリーと栄養素をチェック!切り干し大根はダイエット向き?

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切り干し大根とは、名前の通り大根を天日干しして作られた乾物です。そんな切り干し大根のカロリーをご存知ですか?切り干し大根の原料が大根のみなので、低カロリーでダイエットにも向いている食材というイメージが強いのではないでしょ…
FOOD

かけそばのカロリーはどのくらい?富士そばや天ぷらそばのカロリーは?ダイエット中のそばの食べ方をご紹介

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かけそばはお店だけではなく、家でも気軽に食べられるメニューですね。そんなかけそばのカロリーはどれくらいあるのか、知っていますか?今回はかけそばのカロリーについて、ご紹介します!一般的なかけそばのカロリー以外に、関東県内で…
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さつまいもの糖質・カロリーを調査!さつまいもの糖質はバナナやじゃがいもより多い?さつまいも糖質オフレシピもご紹介

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健康はもちろんのこと、美容やダイエットにとってもかかせない存在となっているのが「糖質制限」です。試したことがある人も多いと思いますが、食材の糖質についてはどれくらい知っているでしょうか?今回調査した食材は秋の味覚「さつま…
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桃のカロリーと糖質はどれくらい?ぶどうやバナナ、梨のカロリーと比較!桃の栄養素はダイエットにも効果的?

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バナナダイエットは有名で実践している方も多いですが、実はバナナに勝るほどのダイエット効果があると言われているのが「桃」。桃のカロリーと糖質はどれくらいなのでしょうか?今回は桃のカロリーについて、ぶどうやバナナ、梨など、他…
FOOD

はなまるうどんや丸亀製麺!うどんがダイエットに向いてる?!カロリーや糖質は?うどんダイエットの効果的なやり方

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うどんは炭水化物なのでダイエットには不向きかと思われがちです。しかし最近、うどんはダイエットに向いている食べ物と言われ、うどんダイエットが話題になっています。はなまるうどんや丸亀製麺など、最近は美味しいうどんが手軽に食べ…
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ドライフルーツダイエットの効果とおすすめの食べ方をご紹介!ドライフルーツは太る?太らない?

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ドライフルーツダイエットというダイエット方法をご存知ですか?ドライフルーツダイエットは、ドライフルーツを間食や食事に取り入れるだけの、とてもシンプルなダイエット法です。ダイエットするとき「間食は太る原因」と思っていません…
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ナポリタンのカロリーは高い?セブンイレブンのナポリタンや冷凍ナポリタンのカロリーは?糖質・塩分もチェック!

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ランチやディナーだけでなく、お弁当のおかず等でも定番となっているパスタメニューと言えば、ナポリタンです。優しい味わいと酸味のバランスの良いナポリタンは、小さなお子様から大人まで、多くの方に好まれている料理ですが、そのカロ…
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カステラのカロリー・糖質は?福砂屋や文明堂、鈴カステラのカロリーを徹底調査!高カロリーだけど間食には向いてる?!

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甘くてしっとりなカステラ。サンドイッチマンの伊達さんの「カステラカロリーゼロ理論」は話題になりましたよね。カステラカロリーゼロ理論とは、サンドイッチマンの伊達さんがアメトーク!で発言した「カロリーは真ん中に集まる」「ドー…
FOOD

いちご一粒のカロリーは?1パックだと何カロリー?いちごとりんごのカロリーを比較!いちごはダイエットにいい?!

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甘くておいしいいちご。気が付けば5個、10個…と何個でも食べられてしまいますよね。そんないちごのカロリーについてあなたはどれくらい知っていますか?いちご一粒は小さいしそんなにカロリーは高くないのでは?いやい…