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【テクノポップシンガーあさちる編】
人気ヨガインストラクター・EMIさんが目指す「女性らしいカラダ作り」とは

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2017.5.16

EMIさんプロフィール

フリーのヨガインストラクターとして、都内のスタジオでヨガレッスンを行っていくうちにお客様お一人お一人の身体にもっと目を向けたいと考え、2016年パーソナルヨガスタジオ「emiyoga studio(エミヨガスタジオ)」を立ち上げる。パーソナルヨガを軸に、自身主催のパークヨガイベント、企業ヨガ、船上ヨガなど多種方面で活動中。

EMIさんに指導を受けるあさちるさん

初めのからだと今のからだは明らかに違うので、挑戦してみてよかったなと思っています。

あさちるさんプロフィール

京都出身のテクノポップシンガー。歌・ダンス・モデル・MC等多角的に活動している。原宿にあるKAWAII MONSTER CAFEのモンスターガールも務める。

Twitter: @asachill065
Instagram: @asachill

あさちるさんの場合

(彼女の場合は)とにかくお腹が気になる。手足は細いけどお腹が出ていて。食べても食べなくてもお腹がすごい出ていたんです。

基本的な筋力がないので、最初は軽めのメニューから始めて、だんだん負荷を増やしていって。

よくトレーニングの仕方をわからない人に多いんですけど、(彼女は)首で腹筋していたんですよね。

食事は改善、筋トレは女性らしい体をつくるもの

食事は制限じゃなくて改善するもの。減らすんじゃなくて変える。

筋トレは体を大きくする、痩せすぎるんじゃなくて健康的で女性らしいしなやかな体を作るもの

こういったことをたくさんの女性に伝えていきたいです。

 


emiyoga studio

出演
Emi Kitamura(@emi_yoga)
WEB
https://www.emiyoga.net
住所
東京都渋谷区
EMAIL
emiyoga.instructor@gmail.com
TEL
03-6434-0242

この記事のライター

KBOY(@kboy_silvergym)

筋トレブロガー。月間20万PVのブログ「シルバージム」を運営。学生時代にフィットネスクラブでバイトした経験を生かして筋トレ記事を書く。主なテリトリーは神楽坂。

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