COLUMN

ダイエットのやる気が出ない時どうすればいい?やる気を出させる方法はある?ダイエットのやる気を起こす5つのスイッチ

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ダイエットはストレスがたまるもの。順調に体重が落ちたとしても、ある時から頑張ってもなかなか結果がでない停滞期になると途端にやる気が出なくなったり、つい食べ過ぎたのをきっかけにダイエットに億劫になったり…。ど…
FOOD

野菜別のカロリーの一覧表をダイエットの参考に!野菜サラダやカット野菜のカロリーも計算しよう

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栄養豊富で食事に欠かせない野菜ですが、それぞれのカロリーはどれくらいでしょうか?今回は葉野菜、茎菜、根菜、きのこなどの種類別に野菜のカロリーを一覧にまとめてみました。カロリー計算すれば、野菜サラダやカット野菜のカロリーも…
FOOD

果物ダイエットは梨で決まり!梨の栄養とダイエット効果とは?梨を使った果物ダイエットのやり方をご紹介

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梨はみずみずしくとっても美味しい果物ですよね。そんな美味しい梨は、栄養が豊富で、ダイエット効果が期待できる果物だということをご存知でしょうか。今回はこの梨に含まれる栄養素とダイエット効果について詳しくご紹介していきます。…
COLUMN

社内恋愛で幸せになりたい!片思いの相手にアプローチしてもいい?社内恋愛禁止の場合は隠すべき?同棲から復縁まで

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近頃は、社内恋愛禁止の会社は減ってきているかもしれませんが、それでも社内で恋愛していることを隠す必要のある場面もあります。皆さんは、順調に社内恋愛できているでしょうか?社内恋愛で片思いをしている人、社内恋愛で同棲をしてい…
BEAUTY & HEALTH

医師が指摘する、糖質制限で痩せる人・痩せない人の違い。失敗する原因が判明!?

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みるみる痩せると話題の糖質制限ダイエット。しかし中には、頑張って糖質を制限しているはずなのに痩せない・・・という方もいます。糖質制限で痩せられるかどうかの違いはどこにあるのでしょう。糖質制限ダイエットが失敗してしまう理由…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】1キロの脂肪を落とすためには、どれだけ運動すればいい?消費すべきカロリーは?

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ダイエットの目的は脂肪を減らすことですよね。では、1キロの脂肪を落とすには、一体どれだけのエネルギーを消費すれば良いのでしょうか?減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に詳しく教えてもらいました。 1キロの…
BEAUTY & HEALTH

『BMI22』じゃ太ってる!?30代女性の平均体重、モデル体重、痩せるダイエット方法をご紹介

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30代女性の平均体重は一体どのくらい?スタイルの良い芸能人の場合はどうなの!?人にはなかなか聞けない体重事情について、詳しくご紹介していきます。30代女性におすすめのダイエット方法も要チェックです! 30代女性の平均体重…
COLUMN

年の差婚は何歳から?10歳?20歳?年の差婚で後悔したことは?老後は心配?離婚率や芸能人についても調べてみた

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あまり珍しくなくなってきた年の差婚。といっても具体的に年の差婚とはは何歳からなのか?年の差婚して後悔することがあるのか?など年の差婚の実情については、あまり知らないという方も多いのでは?ここでは「男性が年上の場合の年の差…
BEAUTY & HEALTH

妊婦でも安心なダイエット方法はある?妊婦が体重を減らす方法や妊娠中の体重管理を成功させるおすすめレシピもご紹介

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妊娠中の体重管理って難しいですよね!今は体重管理に厳しい産院も多く、昔みたいに「赤ちゃんの分まで2人分たべなきゃ」というわけにもいきません。しかし妊娠中はどうしても体重が増えやすく、でも急激なダイエットはよくありません。…
COLUMN

女磨きって何をすればいいの?外見だけじゃダメ?ブログやアプリを使った女磨きの方法もご紹介

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女磨きって簡単に言うけど、結局何をすればいいんだろう?ダイエット?エステ?それとも女らしい趣味を持つ?女性なら、そんな疑問を持ったことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、外見も内面も今よりもっと輝く自分を目指すた…
COLUMN

韓国人彼氏の特徴とは?嫉妬深い?出会いはアプリで大丈夫?付き合う前に知っておきたい韓国人彼氏あるあるをご紹介

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韓流ドラマにK-POP、日本でも大活躍している韓国人スターたち。美意識の高い韓国美女に憧れる女性が増え「オルチャンメイク」も大流行しました。今回は韓国人彼氏がほしい、付き合ってみたいと考えている方に、韓国人彼氏と付き合う…
BEAUTY & HEALTH

ダイエットに夜ご飯抜くときの注意点は?置き換えダイエットを夜ご飯に取り入れるには?ダイエット中の夜ご飯について

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あなたはダイエット中の夜ご飯をどう過ごしていますか?野菜たっぷりのスープを食べる。炭水化物を一切取らない。置き換えダイエットをする。むしろ夜ご飯は抜く。色々な夜ご飯ダイエットがあると思いますが、間違ったダイエット法は痩せ…
FOOD

バナナダイエットは成功する?!朝・昼・夜のいつが効果的?ブログや口コミで話題のバナナダイエットのメリット・デメリット

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昔も今も人気がある「バナナダイエット」。ブログや口コミでも話題ですよね。誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。今回は正しい効果的なバナナダイエットの方法をご紹介します。 ■バナナダイエットとは?ブログや口コ…
COLUMN

初デートの場所はどこに行く?付き合う前は?中学生・高校生・大学生・社会人など年代別初デートにおすすめ場所

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好きな人との初デート。どんな場所でデートしよう…と考えてしまいますよね。今回は初デートの場所を決めるポイントや、年代別でおすすめ初デートの場所、そして付き合う前の初デートだったらどこがいいのか?など、初デー…
BEAUTY & HEALTH

塩抜きダイエットって何?成功する?口コミから読み解く塩抜きダイエットの成功するやり方とは

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塩抜きダイエットをご存知ですか?!ブログや口コミを見ると、速攻性があるということからたくさんの人が実践しています。はじめは「塩を抜くなんてあり得ない」と思うかもしれませんが、やってみると意外と簡単にできます。今回は、ブロ…
COLUMN

身体の相性ってどう判断する?身体の相性と結婚・離婚の関係は?男性が考える身体の相性診断方法まとめ

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身体の相性が良い、または身体の相性が悪い…という話を耳にしたことはあっても、具体的にはどういったことなのかわからないという女性も多いのではないでしょうか。今回は身体の相性の判断の仕方や身体の相性と結婚・離婚…
BEAUTY & HEALTH

【実録】自分に甘い私が痩せた!ダイエットのモチベーションを維持する10の方法

1 Mins read
自分に甘い私がダイエットのモチベーションを維持できた方法をご紹介します。ダイエット中に心が折れそうになった経験がある方、いつもダイエットが続かない方、今度こそ最後のダイエットにしたい方。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ダ…
BEAUTY & HEALTH

アイブロウペンシルは絶対に必要?エクセルやセザンヌなどプチプラからデパコスまでおすすめアイブロウペンシル

1 Mins read
毎日使用するアイブロウペンシルですが、みなさんはどのような商品を使用していますか。 自然な仕上がりで、1日中落ちないアイブロウペンシルを探している方もいらっしゃるでしょう。また、描きやすさやカラーバリエーションも重要です…
BEAUTY & HEALTH

カラートリートメントで美しい黒髪に!おすすめカラートリートメントとメリット・デメリットまとめ

1 Mins read
大人だと、黒染めをしたことがある人も多いはず。イメチェンや就活、白髪染めなど、自分の髪を黒髪にしたい、今髪色を変えたい人におすすめなのがカラートリートメントです。カラートリートメントの特徴はヘアダメージを抑えられること。…
COLUMN

彼氏から別れを切り出された!でも別れたくない!どうしても彼氏と別れたくない時はどうする?

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もしも、大好きな彼氏から別れ話を切り出されたら、あなたはどうしますか?あなたが「別れたくない」と思っていても、彼氏はあなたと別れたいと思っているかもしれません。今回は、彼氏から別れを切り出されたけど別れたくない時に取るべ…
FOOD

超簡単もずくダイエット効果で勝ち組になろう!ブログや口コミで広まったもずくダイエットのやり方とレシピをご紹介

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「もずく」という存在を知っていても、食わず嫌いやそもそも興味を持っていなかった人にとって、「もずく」はとっつきにくい食材です。しかしもずくにダイエット効果があり、短期間で結果を出せる食材だと聞くと、試しに食べてみようかと…
FOOD

バターやマーガリンのカロリーは?ダイエット中に食べる時の注意点や成分の違いなどはコチラ

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食事のアクセントに欠かせないバター。色んな料理に使えるので重宝している方も多いのではないでしょうか。1度に大量に使わないのでカロリーを気にしない方も多いと思いますが、バターのカロリーはどの位あるのか知っておいた方が、ダイ…
FOOD

カントリーマアムのカロリーは高い?!カントリーマアムをダイエット中に食べてもいい?!

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会社で配ると絶対に喜ばれるカントリーマアム、最近は期間限定の変わりダネが出て、さらに楽しみが増えました。しかし、カロリーが高いイメージがあり、ダイエット中は食べるのを躊躇してしまいます。今回はカントリーマアムのカロリーを…
FOOD

わらび餅はカロリー高め!?ダイエットに向いてない?気になるカロリーとおすすめの食べ方

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つるんと涼やかで柔らかく、見た目もヘルシーなわらび餅。見るからにダイエットに向いていそうですが、「わらび餅はカロリーが高い」という噂も・・・。確かに、言われてみると気になるのが、わらび餅には欠かせない「きな粉」と「黒蜜」…
BEAUTY & HEALTH

肌が綺麗な状態とは?肌を綺麗にするための生活習慣や肌が綺麗になる食べ物まとめ

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肌が綺麗な状態とは、どんな状態をいうのでしょうか?人は見た目に健康状態が表れますよね。肌の状態もそのひとつ。生活習慣の乱れやストレスによってお肌の健康状態が乱れると、肌荒れを起こしたり、乾燥やくすみ、ニキビなどが出来たり…
BEAUTY & HEALTH

ボディクリームは保湿力で選ぶ!ボディクリームの選び方とプチプラでおすすめの人気ボディクリーム5選

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最近はボディクリームの種類も増え、保湿力が高いボディークリームや美白効果のあるボディクリームなど、ドラッグストアでもたくさんのボディクリームも見かけます。ボディクリームを選ぶとき、何を基準に選びますか?香りでしょうか?プ…
FOOD

スムージーダイエットの落とし穴!スムージーダイエットで痩せない理由は?痩せたいなら注意すべきこと

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モデルがやってるダイエットは多くの女性が真似しますよね。そのなかのひとつがスムージー。あなたはスムージーダイエット、試したことがありますか?!ダイエット効果はありましたか?!スムージーダイエットはブログや口コミで「痩せな…
COLUMN

好きな人ができない人の特徴と理由、解決策は?好きな人ができないという男性を落とす方法は?

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恋愛がしたいのに好きな人ができないのはなぜだろう、と悩んでいる女性も多いでしょう。今回は恋愛したいのに好きな人ができない女性の特徴と好きな人ができない理由、好きな人ができない場合の解決策についてご紹介していきます。さらに…
FOOD

ソフトクリームのカロリーや糖質は?抹茶やチョコなど味の種類別ソフトクリームのカロリー一覧はコチラ!

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ソフトクリームが大好きな女性は多いですよね。ダイエット中でもついついソフトクリームが売られているのを見ると、食べたくなってしまうものです。でも、ソフトクリームは甘くて美味しい分、カロリーが気になりますよね……