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スペアリブのカロリーは高い?豚バラや豚ロース、蒸し豚とのカロリー比較や圧力鍋を使ったスペアリブ煮込みのレシピも!

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骨付き肉のスペアリブ、皆さんは好きですか?肉の塊がどーんと出てくるとテンションが上がりますよね!コストコなんかへ行くとスペアリブにぴったりな骨付き肉が売っていますが、なんとなくカロリーも高そうでダイエット中であれば気が引…
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ホットドッグはカロリーが高いがダイエット向き?!糖質も気になる!ホットドッグのカロリーやダイエット中注意するべきこと

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ホットドッグはダイエット中は食べるのを躊躇してしまうメニューです。それはカロリーが高めだから、しかし考えようによってはダイエットに活かせるかもしれません。今回は人気店のホットドッグのカロリーとダイエットに活かす方法につい…
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ドミノピザが食べたいけどカロリーが気になる!ダイエット中はウルトラクリスピーがおすすめ?ピザ1切れあたりのカロリーを調査

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ピザのCMを見ると急に食べたくなることがありますが、ダイエット中は見なかったことにし我慢する人が多いのではないでしょうか。しかし我慢を続けていると何が楽しくてダイエットをしているのかわからなくなります。今回はドミノピザの…
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ピザハットの人気メニューMサイズのカロリーを調べてみた!ピザーラやコストコとピザハットの1切れあたりカロリーを比較

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親族や友人が集まったときデリバリーしたくなるのがピザハットですが、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。ひとりだけ食べないなんてできないし、美味しいのは確実です。しかし、なるべくカロリーを抑えたい、周りが何切れ食べよ…
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ベーグルダイエットは成功する?コストコのベーグルはダイエットに使える?ベーグルを効果的にダイエットに取り入れる方法

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みなさん、ベーグルダイエットはご存知ですか?ベーグルというのは、東ヨーロッパで生まれたパンの一種。ドーナツのように丸い形をしていることからイディッシュ語の "bugel" (円形のパン)がベーグルの名…
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冷や飯ダイエットとは?冷や飯おにぎりダイエットのやり方や献立をご紹介!レジスタントスターチのダイエット効果とは

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ご飯(白米)は、昔から日本人にとって馴染みのある主食です。ご飯を毎日食べないと気が済まない!という人もいるでしょう。しかし、炭水化物の食べ過ぎは、糖尿病の原因になったり、太りやすくなる原因にもなります。そこで、注目したい…
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メンチカツの糖質はどのくらい?糖質制限中に食べてもOK?他の揚げ物との糖質比較やメンチカツ定食の糖質もチェック

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メンチカツ、コロッケ、ハンバーグ、アジフライなどなど…。ご飯のおかずとして定番の揚げ物ですが、なかでも「メンチカツ」が大好物という方も多いのではないでしょうか。ジューシーなお肉がたっぷり入ってパン粉でカリッ…
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ソーキそばはカロリーが高いけれどダイエット中でも食べて大丈夫?タコライスやラフテーのカロリーは?沖縄の郷土料理で比較

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ダイエット中に麺類は避けようと思いますが、我慢ばかりしているとストレスが溜まりリバウンドの原因になります。ダイエット中でも食べたい物は食べるべき、今回は沖縄の郷土料理ソーキそばのカロリーをタコライスやラフテーなど他の郷土…
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牛角メニューのカロリー表が知りたい!カロリーを知れば焼き肉も怖くない!ダイエット中、牛角で食べて良いメニューはコレ

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ダイエット中、なにが困るかというと飲み会ですよね。特に焼き肉屋でやる飲み会の日に「ダイエット中ですから」と場をしらけさせるのは嫌だし、後ろめたさを感じながら何故か食べ過ぎてしまう自分も嫌です。実は、焼き肉などでもカロリー…
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名古屋で味噌煮込みうどんを知らない人はいない?!お土産でも人気な山本屋味噌煮込みうどんと鍋焼きうどんのカロリー比較

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「味噌煮込みうどん」は、名古屋の郷土料理として親しまれている鍋料理です。味噌の深い味わいと出汁がうどんに絡み合い、ご飯とも合う一品です。味噌煮込みうどんは、名古屋が発祥の地といわれ、名古屋で味噌煮込みうどんを知らない人は…
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焼き芋ダイエットで痩せた!?韓国でも人気の焼き芋ダイエットの効果とおすすめのやり方とは

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肌寒さを感じる時期に思わず食べたくなってしまうのが「焼き芋」。あっつあつでほくほく、更にはねっとりとした食感が好きな女性も多いのではないでしょうか?そんな焼き芋ですが最近では韓国でダイエットに向いている!と話題になってい…
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大豆は糖質制限向き!糖質制限ダイエットには蒸し大豆がおすすめ!枝豆や大根、バナナや牛乳の糖質は?おすすめレシピも

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大豆は、食材の中でも低糖質で高たんぱく質と言われています。豆類である大豆や、枝豆、さらに豆製品は、糖質制限ダイエット向きなのです。しかし、豆製品の中には、砂糖などが含まれている調整豆乳や、濃い味付けの油揚げなどがあります…
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きな粉は大豆でできているから糖質が低い!?大豆粉と何が違うの?きな粉やバナナを使った糖質制限レシピを一挙公開

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きな粉は、ヨーグルトや牛乳に加えて食べると、香ばしさがアップして美味しい食材です。最近ではきな粉の糖質が低いことが話題になっていて、糖質制限や糖質オフのレシピでも人気のようです。きな粉は大豆からできていますが、きな粉に似…
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小松菜のカロリーは?小松菜やしめじ・ブロッコリー・にんじん・ほうれん草…など、よく食べる野菜のカロリーを大調査!

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野菜はカロリーが低いから、野菜のカロリーは気にしない、なんて人も多いのではないでしょうか。特に小松菜やほうれん草などの葉野菜のカロリーは、根菜類に比べて低カロリーなイメージがありますよね。ダイエットするにも健康的な食生活…
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噂の菓子パンダイエットとは?カロリー高そうなのに…。ダイエット中も朝ごはんなら菓子パンを食べてもOK?!

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低炭水化物ダイエットをしている方にとって菓子パンを食べるなんてあり得ない行為ですが、ブログなどで「朝ごはんならダイエット中でも菓子パンOK」という噂が広まっています。今回は菓子パンのカロリーや、ダイエット中でも朝ごはんに…
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アイスの実のカロリーは?!アイスの実とガリガリ君・アイスボックス・パピコ・ピノのカロリー比較!カロリーの高いアイスはどれ?

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さっぱりとした味なのでつい手が伸びてしまうアイスの実!アイスの実のカロリーは、1袋食べてもたった100キロカロリー程度です。だからダイエット中の間食として多くの方が愛用されているのをブログなどで見かけます。ただ、考えてみ…
FOOD

鯛のカロリーは他の魚と比べて意外と高い?!刺身や塩焼きなど鯛の調理方法別カロリーや栄養をご紹介

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お祝い事でもよく使われる鯛。日本人は鯛などの魚類とは古くから馴染み深く、魚の中でも鯛が一番好きだという方も多いのではないでしょうか?そんな鯛のカロリーはどのくらいあるのか気になりますよね。そこで今回は鯛のカロリーを始め、…
FOOD

シュウマイの糖質・カロリーはどれくらい?糖質制限中にも食べてもOK?糖質オフで作れるシュウマイのレシピが知りたい!

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お弁当のおかずでも良く使われており、人気のシュウマイ。美味しいけど、その分糖質やカロリーが高い感じがして、ダイエット中や糖質制限中の方は、あまり簡単に手が出せない食べ物でもあるのではないでしょうか。しかし、食べ方次第では…
FOOD

ご飯の代わりにキャベツサラダを食べてカロリーオフ!?気になるキャベツのカロリーは?

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カロリーを抑えるためにご飯をキャベツサラダに置き換えてカロリーカットしている方も居るのではないでしょうか?毎日キャベツサラダだけだとカロリーは抑えられるけれど、どうしても飽きてきます。また、キャベツサラダだからカロリーが…
FOOD

ミューズリーって何?ダイエットにいいの?ブログや成功談から見るミューズリーのダイエット効果

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ミューズリーと呼ばれる食品を目にしたことはありますか?なかなか、ミューズリーという単語を日常で見かけることは無いと思います。実はこのミューズリーとは、いわゆるダイエット食として注目されているシリアル食品の1つなのです。ブ…
FOOD

ネギがダイエットに効果あり?カロリーや糖質は?ダイエット中に食べたい人気ネギレシピをご紹介

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ネギは私たちが日常生活でも良く口にすることのある食材ですよね。ネギは健康に良い食材としても有名で、ネギは風邪の時に効果がある、なんて聞いたことありますよね。そんなネギですが、ダイエット効果もあるそう。今回は、気になるダイ…
FOOD

生姜にカロリーってあるの?チューブの生姜と何が違う?栄養は?にんにく、しょうゆ、砂糖、玉ねぎ、サラダ油のカロリーも

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生姜は辛みが強く、薬味や漬物として人気の食材です。お寿司屋さんで出てくる「がり」や「生姜湯」「生姜焼き」など、様々なシーンで使われています。生姜は、すりおろし、刻み、千切り、スライスなど、色んな活用法があるのです。しかも…
FOOD

メロンの糖質はどのくらい?メロンはダイエット中に食べても大丈夫?メロンの糖質と栄養分

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ギフト用でも愛されている甘くて程よい食感のメロン。美味しいですよね。糖質制限をしている方、ダイエット中の方でも、たまには甘くて美味しいフルーツを食べたくなってしまうもの。ここでは、メロンの糖質やカロリー、栄養分などをご紹…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】「ミートファーストダイエット」で痩せる!辛くない最新ダイエット方法のやり方は?

1 Mins read
最新の「ミートファーストダイエット」について、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生が詳しく教えてくれました。お肉を先に食べるだけという簡単すぎる方法ですが、本当にダイエット効果があるのでしょうか?辛いダイ…
FOOD

代謝を上げる食べ物飲み物をご紹介!代謝を上げる方法はある?代謝を上げる野菜やフルーツ、代謝を上げる食べ物レシピも

1 Mins read
代謝を上げる食べ物飲み物とはどんなものがあるかご存知ですか?健康的かつ美しいボディを目指すためには代謝を上げることがカギとなります。そこで、代謝を上げる食べ物飲み物や、代謝を上げる方法を知りたいですよね?今回は代謝を上げ…
COLUMN

旦那のダイエット計画!おすすめダイエットレシピや旦那ダイエットに参考になる本・ブログをご紹介!

1 Mins read
旦那のダイエット計画をどのように立てていますか?忙しい旦那の場合、なかなかダイエットしようにもできないでしょう。そんなときにおすすめの食事メニューを今回は紹介していきます。ダイエット計画におすすめのダイエットレシピ本やブ…
FOOD

落花生の糖質は?糖質制限中にも食べれるもの?ピーナッツは糖質制限中のおやつ・おつまみにもおすすめ!糖質制限レシピも

1 Mins read
落花生はおやつやおつまみとして手軽に食べられておいしいですよね。落花生は脂肪分が多く、カロリーも高いイメージですが、糖質はどのくらいで、糖質制限中の食材としては向いているのでしょうか?落花生以外の糖質制限中に向いている食…
FOOD

鉄火巻のカロリーが知りたい!巻き寿司のカロリー一覧!納豆巻き・かんぴょう巻き・かっぱ巻きや太巻き・いなり寿司も

1 Mins read
急に食べたくなるのがお寿司ですが、ご飯は糖質が高めなので、ダイエット中は我慢をしている方が多いと思います。ただ、寿司も工夫次第でダイエット中に食べることができますよ。今回は鉄火巻きなど巻き寿司のカロリーやダイエット中のお…
FOOD

SOYJOYダイエットは効果あり?!ダイエット中に間食していいものなの?おやつにおすすめSOYJOYは糖尿病患者の救世主?!

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ダイエット中のおやつに良いと言われる「SOYJOY」ですが、有名タレントがCMをしていることから食べたことがなくてもお名前をご存知の方は多いと思います。ダイエット中は余計なものを食べたくありませんが、ブログなどを見るとダ…
FOOD

ダイエット中だけどしめ鯖や押し寿司が食べたい!しめ鯖や押し寿司のカロリーは?しめ鯖で気を付けるべきはアニサキス?

1 Mins read
ダイエットをしていると食べ物を制限するのが当たり前になりますが無性に酒のお供であるしめ鯖や押し寿司が食べたくなることがあります。今回はしめ鯖のカロリーやダイエット中に食べる際の注意することについてご紹介します。 さばやし…
FOOD

気になる『山岡家』のラーメンのカロリーは?カロリーが高くなる理由は麺やスープにあった!カロリーが低いラーメン一覧も

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さて、美味しいもの代表格「ラーメン」は、一方で、カロリーも気になるグルメ代表格でもありますね。ダイエット中は避けて通るべきラーメンですが、美味しいラーメンならどうしても食べたくなってしまうのは当然です。そこで今回は、人気…
FOOD

雑穀米の糖質はどのくらい?糖質制限中の人にも向いているの?五穀米、もち麦、発芽玄米の糖質や糖質制限レシピもチェック

1 Mins read
健康ブームにより、注目された雑穀米。雑穀米は大麦、あわ、きび、ひえ、黒米など食物繊維やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの栄養素が白米より多く含まれ、健康に気を使っている人や、ダイエット中の人にも注目されている食材で…
FOOD

けんちん汁のカロリーは?けんちんうどんやけんちん汁定食はどうなの?けんちん汁と豚汁や味噌汁のカロリー・糖質を比較!

1 Mins read
けんちん汁というと、食べごたえがあって気持ちがほっこりする食べ物です。しかし、カロリーはどうのくらいなのでしょうか?ブログなどを見ていると「ダイエット中はけんちん汁を避けるべき」と投稿されていることがあります。はじめにお…
FOOD

世界仰天ニュースで紹介!栄養たっぷりイカダイエットの効果とおすすめレシピをご紹介!スルメイカ(あたりめ)でもOK?

1 Mins read
今回は、世界仰天ニュースで紹介されてイカダイエットについてお伝えします。なんと世界仰天ニュースで紹介された話では、イカを使ったダイエットで40㎏近くのダイエットに成功した方がいるとか。魚介好き、イカ好きの皆さんには朗報の…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】食事制限も運動も無しで痩せる。忙しい女性に効くダイエット方法

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痩せたいと思っても、食事に気を遣って、運動をして・・・という完璧な生活をするのは、難しいですよね。仕事や家事、育児などで忙しい女性は尚更のこと。そこで今回は、忙しい女性でも続けやすいダイエット方法を減量外来ドクターの工藤…
FOOD

チーズナンのカロリーや糖質を調査!名古屋で美味しいチーズナンが食べられる店もご紹介

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インドカレーと言えばナンですが、プレーンのナン以外にもガーリックナンやとろ?りチーズのチーズナンもとっても美味しいですよね!また、名古屋で美味しい絶品チーズナンがあると噂のお店もあるみたいなので、今回はプレーンナンやチー…
FOOD

天下一品でカロリーを抑えてダイエットができるメニューは?天下一品こってりラーメンのカロリーや天下一品のスープの正体

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天下一品といえば、ドロドロのこってりしたラーメンのイメージが強い方が多いと思います。しかし、スープがこってりしたラーメンのカロリーは圧倒的に高そうです。今回は、天下一品の気になるカロリーが一体どれくらいなのかご紹介します…
BODY MAKE

麹やこうじ酵素ダイエットの効果は?こうじ酵素は痩せない・副作用があるって本当?人気ランキングからおすすめサプリも

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昔から日本の食文化として長く利用されてきている麹がダイエットに効果があるという口コミをご覧になられたことはないでしょうか。麹には酵素が豊富に含まれており、この酵素の力がダイエットを助ける力があると言われています。一方、ダ…
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うなぎのカロリーは高い?脂質が多くてダイエットには向かない?!鰻のカロリーや栄養価を調べてみた

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お祝いや、何か自分へのご褒美の時によく食べられるものに「うなぎ」があります。最近では吉野家の鰻重やすき家の期間限定うな丼など、比較的リーズナブルなお値段で食べられるお店も増えてきています。ではそんな人気料理である「うなぎ…
FOOD

もち米ダイエットを始める!もち米のカロリーと糖質を白米と比較!ダイエットレシピは赤飯がおすすめ?

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もち米でダイエットができるってご存じですか?餅を作るもち米がダイエットに向いていると、イメージを持っている人は少ないかもしれません。もち米は米ですから、炭水化物が多く、カロリーも高めです。それなのに、ダイエットができるこ…