FOOD

乳酸菌ダイエットは効果なし?乳酸菌サプリメントのおすすめは?乳酸菌ダイエットのやり方や口コミもご紹介

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「乳酸菌=便秘解消」は、もはや周知の事実と言ってもいいかもしれません。便秘を解消する事は、ダイエットする上でもとても重要な事です。だからといって、ただやみくもに乳酸菌を摂取すれば痩せるというものでもありません。「乳酸菌サ…
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タピオカでダイエットできる?タピオカのカロリーやダイエット効果が知りたい!置き換えダイエット向きってホント?

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ミルクティーなどのドリンクやココナッツミルクなどのデザートに入っている、もちもちしてたタピオカ。最近人気に火がつき、あちこちで見かけるようになりました。こんにゃくにあの食感や見た目からなんとなくヘルシーなイメージですが、…
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カロリーが低い焼肉の部位ランキング発表!もう食べ放題は怖くない!低カロリーな焼肉の食べ方

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焼肉といえば高カロリー料理の代名詞ですが、実は部位や食べ方を工夫すれば、かなりカロリーを抑えることができます。今回はダイエット中の方や、お肉が好きで焼肉我慢が辛すぎる!という方にカロリーを抑えられる焼肉の食べ方をご紹介し…
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ドライフルーツダイエットの効果とおすすめの食べ方をご紹介!ドライフルーツは太る?太らない?

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ドライフルーツダイエットというダイエット方法をご存知ですか?ドライフルーツダイエットは、ドライフルーツを間食や食事に取り入れるだけの、とてもシンプルなダイエット法です。ダイエットするとき「間食は太る原因」と思っていません…
BEAUTY & HEALTH

酢ダイエットのやり方は?ダイエット効果が高い?!お酢ダイエットで実際に痩せたというブログや口コミもチェック

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お酢ダイエットは飲むだけで痩せたとブログや口コミで話題になっているダイエット方法です。運動系のダイエットや食事制限ダイエットが苦手な方におすすめのお酢ダイエットですが、酢を飲むだけで簡単にダイエット効果が得られるというの…
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海苔のカロリーは高い?味付け海苔・韓国海苔のカロリーは?栄養たっぷりの海苔をダイエットに活かす方法まとめ

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日本人にとって海苔はあって当たり前の存在で、ごはんのお供です。ですが海苔1枚のカロリーがどれくらいなのか?は、あまり気にしたことが無いという方も多いのではないでしょうか。主菜にはならない海苔ですが、実は今スーパーフードと…
FOOD

酢納豆で痩せた?!納豆ダイエットが成功するやり方は?納豆ダイエットの効果や口コミを徹底検証

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日本の朝食の定番である納豆ですが、実はダイエットにも向いているということで話題なのです。特に最近注目されているのが、酢を合わせた酢納豆。納豆と酢の相乗効果でさらに痩せやすい体になるそうですよ。今回は納豆や酢納豆ダイエット…
BEAUTY & HEALTH

【実録】自分に甘い私が痩せた!ダイエットのモチベーションを維持する10の方法

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自分に甘い私がダイエットのモチベーションを維持できた方法をご紹介します。ダイエット中に心が折れそうになった経験がある方、いつもダイエットが続かない方、今度こそ最後のダイエットにしたい方。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ダ…
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モンブランのカロリーは高い?ヤマザキ・コージーコーナー・ドトールなど人気モンブランのカロリーを徹底比較

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秋の味覚がギュッと詰まったモンブランはいつ食べても美味しいですよね!しかし、ダイエット中には高カロリーなイメージの為、食べることを避けている、またはスイーツ絶ちしている方もいると思います。実はダイエット中でも、モンブラン…
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トーストのカロリーは低い?ピザトーストのカロリーは?トーストをダイエット中に食べるなら注意すべきこと

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「朝は軽めにトーストにしたよ」という言葉を聞きますが、これ、ダイエットの落とし穴です。トーストはカロリーが低いと思われがちですが、本当にそうでしょうか?これまでトーストのカロリーや糖質をそれほど気にしなかった人は、ダイエ…
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スープカレーのカロリーは?スパイス効果でダイエットに良い?それとも太る?太りにくい食べ方を伝授

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香辛料がふんだんに使われており、ダイエット効果も期待されるカレー。好きな方も多いと思いますが、最近ではスープカレーも人気ですよね。サラッとしたルーは食べやすく、普通のカレーが苦手な方でも食べやすいと人気がありますが、ダイ…
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どら焼きのカロリーは低い!?どら焼きのカロリーや、ダイエット中食べるならおすすめのどら焼きをご紹介

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お茶や紅茶にもあうどら焼きは、甘党さんにはたまらない甘さですよね。特に、あんこがたっぷりと入ったどら焼きは、ついついと手が伸びてしまいます。ダイエット中に甘い物は禁物と思われがちですが、ダイエット中でも甘いどら焼きは食べ…
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ブログや口コミで話題!炭酸水ダイエットの効果とは!?正しい方法とおすすめの炭酸水をご紹介

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ダイエットに効果的とブログや口コミで話題の炭酸水。炭酸水を飲むだけでダイエット効果が得られるので、ダイエット初心者でも気軽に試せる簡単な方法として人気を集めています。でも、飲む量やタイミングなどを間違えてしまうと思った通…
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オリーブオイルダイエットとは?オリーブオイルダイエットの方法と効果についてご紹介

1 Mins read
最近、オリーブオイルダイエットというのが話題になっていることをご存じでしょうか。オリーブオイルは普通の油よりも健康的なイメージがありますが、実は健康だけでなく、ダイエットにも使える油だったのです。今回は、オリーブオイルダ…
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大福のカロリーは?ダイエット中も大福は太りにくいと言われるのはなぜ??大福のカロリーを徹底調査!

1 Mins read
ダイエット中といえど、無性に甘いものが食べたい事ってありますよね。「ダイエット中だから我慢!」と思う方も多いと思いますが、我慢しすぎるとかえってストレスになるので、適量であれば甘いものもおやつとして食べても大丈夫。その中…
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チーズに驚くべきダイエット効果があるってホント?!ダイエット中におすすめなチーズの種類もご紹介

1 Mins read
チーズは人気が高く美味しい食べ物ですが、カロリーが高く太りやすいと思われています。ですが、チーズに非常に高いダイエット効果があると言われているのはご存知でしょうか?ブログやクチコミサイト、SNSではチーズを食べてダイエッ…
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ダイエット中にオリーブオイルは太る?ダイエットに成功する口コミが多いのはなぜ?カロリーや効果を調査!

1 Mins read
皆さんもご存知の通り、オリーブオイルは油の中でも健康効果が高く、ダイエットにも効果的だと言われています。でも、油を摂取するだけでなぜ痩せるのか?カロリーが高そうなのに太らないのか?すごく気になりますよね。オリーブオイルで…
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ダイエット中におすすめの食べ物とダメな食べ物一覧!痩せる食べ物や食事制限のコツを大公開!

3 Mins read
ダイエットを成功させる為には何が一番効果的か知っていますか?食事制限や運動など色々なダイエット方法がありますが、一番簡単で取り組みやすいのは食事でのダイエット方法です。今回はダイエットにおすすめの食べ物やダメな食べ物、食…
FOOD

りんごダイエットのストレスフリーなやり方は?一ヶ月続けられるりんごダイエットのやり方ご紹介

1 Mins read
『りんごダイエット』という言葉は、ダイエットを気にする女性なら誰でも耳にしたことがあるのではないでしょうか?ダイエットは女性にとって永遠のテーマです。女性にとって「綺麗になる=ダイエット」といっても過言ではないくらい、こ…
FOOD

はちみつは低カロリー?はちみつのカロリーと栄養価・ダイエット効果のあるはちみつの食べ方をご紹介

1 Mins read
最近実写化で話題になったくまのプーさんの大好物として有名な「はちみつ」ですが、実は砂糖よりもカロリーが少なく、ダイエット効果も期待できることをご存じでしょうか?今回は、はちみつのカロリーと栄養価、そしてダイエット効果のあ…
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ダイエット中の夜ご飯はどうすればいい?夜ご飯ダイエットを成功させる方法は食べる時間とメニュー

1 Mins read
ダイエット中は夜ご飯のカロリーに気を使っている人が多いと思いますが、ポイントさえ抑えればダイエット中に夜ご飯を抜かなくても、健康的なダイエットを成功させる事が出来るんです。夜ご飯ダイエットを成功させる秘訣は「食べるメニュ…
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口コミやブログで話題のパイナップルダイエット!簡単に出来る方法は?パイナップルダイエットの効果と注意点

1 Mins read
みなさん、パイナップルダイエットはご存知でしょうか?「一週間でやせるパイナップルダイエット」という本が話題になったこともありますが、パイナップルダイエットと聞いても「パイナップルなんかで本当に痩せるの?」という疑問を持つ…
BEAUTY & HEALTH

太るから・・・だけじゃない!甘いものの食べ過ぎが引き起こす「5つデメリット」

1 Mins read
その不調、甘いものの摂り過ぎが原因かもしれません。今回は、甘いもの=糖質の摂り過ぎによって起こるデメリットをご紹介していきます。快適な身体を手に入れるヒントになりますよ。 食欲の秋。甘いものの誘惑が多い・・・ 秋になると…
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ダイエット中だけど回転寿司に行きたい!気になる握り寿司のカロリーは?ダイエット中の食べ方と選び方

1 Mins read
大好きな握り寿司、ダイエット中だからひかえめにしようと思っても回ってくる大好物を見逃すことができず、ドカ食いし後悔する人が多いのではないでしょうか。ダイエット中だから我慢する?!いやいや、ご褒美ご飯としてたまには回転寿司…
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白湯ダイエットで痩せた人続出!白湯ダイエットの効果と簡単に痩せる正しいやり方とは

3 Mins read
芸能人がポットに入れて白湯を持ち歩いているのが話題になり、一時期女性のなかには白湯を飲んでいた人もいると思います。しかし思った以上に白湯は美味しくなく、ポットに入れて持ち歩くのも面倒になり、白湯を飲んでも痩せないと止めて…