FOOD

鯛のカロリーは他の魚と比べて意外と高い?!刺身や塩焼きなど鯛の調理方法別カロリーや栄養をご紹介

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お祝い事でもよく使われる鯛。日本人は鯛などの魚類とは古くから馴染み深く、魚の中でも鯛が一番好きだという方も多いのではないでしょうか?そんな鯛のカロリーはどのくらいあるのか気になりますよね。そこで今回は鯛のカロリーを始め、…
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いちごがダイエットに効果あり?!冷凍いちご・ジャム・ケーキのカロリー糖質を大調査!イチゴダイエットのやり方も

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フルーツの定番「いちご」にダイエット効果があることをご存知でしたでしょうか?一見、糖質が多く、ダイエットには不向きな食べ物という印象があるいちごですが、実際のところカロリーや糖質はどの程度含まれているのでしょうか。今回は…
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シュウマイの糖質・カロリーはどれくらい?糖質制限中にも食べてもOK?糖質オフで作れるシュウマイのレシピが知りたい!

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お弁当のおかずでも良く使われており、人気のシュウマイ。美味しいけど、その分糖質やカロリーが高い感じがして、ダイエット中や糖質制限中の方は、あまり簡単に手が出せない食べ物でもあるのではないでしょうか。しかし、食べ方次第では…
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スムージーダイエットで痩せた?まずは1週間続けてみよう!スムージーに期待されているダイエット効果とは

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多くのダイエット法が知られている現在でも、スムージーダイエットでネット検索すると、「1週間、1か月で痩せました!」といった体験談が出てきますよね。スムージーダイエットは、ダイエットの中でも、かなりスタンダードな部類に入る…
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ご飯の代わりにキャベツサラダを食べてカロリーオフ!?気になるキャベツのカロリーは?

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カロリーを抑えるためにご飯をキャベツサラダに置き換えてカロリーカットしている方も居るのではないでしょうか?毎日キャベツサラダだけだとカロリーは抑えられるけれど、どうしても飽きてきます。また、キャベツサラダだからカロリーが…
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豆乳鍋でヘルシーにカロリーコントロール!ごま豆乳鍋はカロリーが高い?豆乳鍋をカロリーオフするアレンジ方法

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簡単で野菜もたっぷり取ることのできるお鍋を夕飯にする方も多いのではないでしょうか。様々な種類のあるお鍋ですが、健康的なイメージの豆乳を使った『豆乳鍋』が人気ですよね。豆乳鍋のカロリーを知ったうえで、カロリーを抑えながら、…
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コーンポタージュのカロリーは?クノールコーンスープのカロリーや食パンと牛乳と一緒に食べた時の総カロリーを調査

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寒い時や朝食に飲むコーンポタージュって本当に体が温まって、そのまま食べても、食パンを浸して食べても美味しいですよね。コーンポタージュは大人から子供までみんなが大好きなスープです。そのコーンポタージュのカロリーって気になり…
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ピザトーストのカロリーは?コメダやルノアールなど人気ピザトーストのカロリーやバナナやおにぎり、サラダのカロリーも

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ピザトーストといえば、喫茶店やカフェで人気のメニューのひとつです。珈琲とも相性が良く、分厚いトーストとチーズとのバランスが食を進めます。中には冷凍ピザトーストもあり、子どもの朝食や忙しい朝にも食べられますよね。今回は、コ…
FOOD

ネギがダイエットに効果あり?カロリーや糖質は?ダイエット中に食べたい人気ネギレシピをご紹介

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ネギは私たちが日常生活でも良く口にすることのある食材ですよね。ネギは健康に良い食材としても有名で、ネギは風邪の時に効果がある、なんて聞いたことありますよね。そんなネギですが、ダイエット効果もあるそう。今回は、気になるダイ…
FOOD

セロリのダイエット効果を引き出すダイエットスープがおすすめ!セロリもピーマンも美味しくなる?!そのレシピをご紹介

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セロリやピーマンが苦手な方、多いですよね。独特な味と香りのため、どう料理すればいいかわからない、という声もよく聞かれます。でも、今回ご紹介するダイエットスープの人気レシピを読めば大丈夫!美味しくてダイエット効果にも優れた…
FOOD

ニラ玉のカロリーって知ってる?豚肉との相性はバツグン!ニラ玉の栄養とふわふわ卵の作り方

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中華料理で親しみのある一品に「ニラ玉」があります。中華料理は油を多く使い、カロリーが高いイメージですよね。ニラ玉は、ニラとごま油の香りが食欲をそそる料理です。しかも、ニラ玉は材料を炒めるだけで作れる簡単料理、かつニラ玉の…
FOOD

生姜にカロリーってあるの?チューブの生姜と何が違う?栄養は?にんにく、しょうゆ、砂糖、玉ねぎ、サラダ油のカロリーも

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生姜は辛みが強く、薬味や漬物として人気の食材です。お寿司屋さんで出てくる「がり」や「生姜湯」「生姜焼き」など、様々なシーンで使われています。生姜は、すりおろし、刻み、千切り、スライスなど、色んな活用法があるのです。しかも…
FOOD

メロンの糖質はどのくらい?メロンはダイエット中に食べても大丈夫?メロンの糖質と栄養分

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ギフト用でも愛されている甘くて程よい食感のメロン。美味しいですよね。糖質制限をしている方、ダイエット中の方でも、たまには甘くて美味しいフルーツを食べたくなってしまうもの。ここでは、メロンの糖質やカロリー、栄養分などをご紹…
FOOD

ダイエット中に茶碗蒸しを食べたい!茶碗蒸しの糖質・カロリーとレンジで出来ちゃう簡単茶碗蒸しレシピをご紹介

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魚介や鶏肉、かまぼこ、銀杏などの野菜が入っていて美味しい「茶碗蒸し」は、だしも利いていて食べやすく、特にお寿司屋さんに行くとお寿司やお味噌汁と一緒に注文してしまうという方も多いのではないでしょうか。和食料理屋さんのコース…
FOOD

パスタの中でトマトパスタのカロリーが一番低い?生パスタのカロリーは?気になるパスタのカロリー一覧

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みなさん、パスタはお好きですか?パスタは、簡単に作れて美味しいですし、パスタソースもいたる所で手に入れることができますよね。でも、カロリーを気にしている方にとっては、パスタを食べる時もなるべく低いカロリーのものを選びたい…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】「ミートファーストダイエット」で痩せる!辛くない最新ダイエット方法のやり方は?

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最新の「ミートファーストダイエット」について、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生が詳しく教えてくれました。お肉を先に食べるだけという簡単すぎる方法ですが、本当にダイエット効果があるのでしょうか?辛いダイ…
FOOD

しらすのカロリーはどのくらい?しらすの食べ過ぎに注意ってホント?低カロリーで栄養満点なしらすやしらす干し、桜えびについて

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突然ですが、「しらす」って、そもそも何のお魚かご存知ですか?実はしらすとは、「しらす」というお魚がいるわけではなく、いかなごや鰯、鮎などの、色素の少ない様々な魚の稚魚の事を言います。(部地域ではシロウオのことをしらすと言…
COLUMN

エッチのときに聴く音楽は?大事なのはやっぱりムード作り!エッチのときの雰囲気を盛り上げる方法とは

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エッチのとき、ムードを大切にする派でしょうか?もちろん大切、という方も特に気にしない、という方もいらっしゃると思いますが「ムードや雰囲気を大切にする」ことの重要度はエッチのときけっこう気になるポイントではないでしょうか。…
FOOD

山菜そばのカロリーは?コンビニおにぎりと一緒に食べたらカロリーオーバー?山菜そばとかけそばカロリー比較

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少し苦味があっておいしい山菜。おそばに乗っているとおいしいですが、山菜そばのカロリーってどれくらいなんだろう?と気になる方も多いはず。今回は、山菜そばのカロリーを、かけそば、天ぷらそば、きつねそばと比較しながらご紹介しま…
FOOD

牛肉のダイエット効果とは?ダイエット中でも肉料理を食べていい!?牛肉・豚肉のレシピを活用してダイエットを始めよう!

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ダイエットといったら「ひたすら我慢して食事量を減らしキツイ運動をする」というイメージを持っていませんか?もちろん、そういったダイエット法もありますが、ツライ運動や食事制限は長続きせず、リバウンドの可能性も高くなるものです…
FOOD

代謝を上げる食べ物飲み物をご紹介!代謝を上げる方法はある?代謝を上げる野菜やフルーツ、代謝を上げる食べ物レシピも

1 Mins read
代謝を上げる食べ物飲み物とはどんなものがあるかご存知ですか?健康的かつ美しいボディを目指すためには代謝を上げることがカギとなります。そこで、代謝を上げる食べ物飲み物や、代謝を上げる方法を知りたいですよね?今回は代謝を上げ…
FOOD

スーパー糖質制限のやり方を知って効果的にダイエット!他の糖質制限とスーパー糖質制限の違いは?

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「糖質制限ダイエット」にチャレンジしたことはありますか?ひとくちに糖質制限ダイエットと言っても、一日のうち一食分の主食を抜くゆるやかな「プチ糖質制限ダイエット」や徹底的に食事から糖質を排除するストイックなものまで様々な種…
COLUMN

注目のダイエット食材、魚をご紹介!痩せたいなら魚!?白身魚、刺身、青魚、食べるならどれがいい?

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毎日のように食べる人も多い、魚。焼き魚や刺身などでよく口にする食材ですが、実はダイエットにいい食べ物だということをご存知でしょうか?身近な食べ物である魚で痩せたら、嬉しいですよね。今回は、そんな魚のダイエット効果について…
BODY MAKE

ためしてガッテンで紹介された酒粕ダイエットの効果と酒粕のダイエットレシピを紹介!酒粕を使った甘酒の作り方も

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酒粕は冬になるとスーパーなどにも多く並び、近年では酒粕から作った甘酒もよく見かけます。酒粕はダイエットや美容にもいいと女性からの注目も集めているのです。酒粕で作られた甘酒でできるダイエットや酒粕の栄養素と効果、酒粕を使っ…
FOOD

コーラはダイエットの天敵?! カロリーゼロのコーラは太るのか?コーラを使ったダイエット方法をご紹介

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ダイエット中には糖質やカロリーを制限する人も多いでしょう。その中で誘惑が強いのが喉を潤すドリンクです。特に爽やかな炭酸と甘みが美味しいコーラはたまに無性に飲みたくなるドリンクの1つですが、炭酸飲料は太るという噂も&hel…
BODY MAKE

糖質制限でも食べられる食事メニューの考え方!コンビニや外食でもメニューを選べばOK!?

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今流行っている糖質制限を取り入れた食事。糖質が含まれた食事を制限するだけなので、すぐに始められて簡単そうなイメージがあるのではないでしょうか。しかし「いったいどんな糖質制限の食事メニューがあるのだろうか」と頭を悩ませる方…
FOOD

ダイエット中は和菓子?洋菓子?おはぎはダイエット中に食べてOK?和菓子がダイエット向きと言われる理由について

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ダイエット中はひかえるべきだと思っても、どうしてもお菓子に目が行ってしまいます。友達のブログやSNSの投稿画像は誘惑がたくさんありますよね。ダイエットに必死になっているときテレビなどで「ダイエット中でも和菓子ならOK」と…
FOOD

雑穀米の糖質はどのくらい?糖質制限中の人にも向いているの?五穀米、もち麦、発芽玄米の糖質や糖質制限レシピもチェック

1 Mins read
健康ブームにより、注目された雑穀米。雑穀米は大麦、あわ、きび、ひえ、黒米など食物繊維やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの栄養素が白米より多く含まれ、健康に気を使っている人や、ダイエット中の人にも注目されている食材で…
BODY MAKE

杜仲茶ダイエットとは?杜仲茶でダイエットに成功した人の口コミをチェック!杜仲茶ダイエットの効果・飲み方と注意点

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テレビでも話題の健康茶を使ったダイエット。一度は試したことある方もいらっしゃるのではないでしょうか。でもなかなか成功せず続かなかったりして、途中で辞めてしまうなんてこともしばしば。今回は健康茶の一つ「杜仲茶のダイエット」…
FOOD

糖質制限中にパンを美味しく食べたい!コンビニ低糖質パンはおやつにも食べてもいいの?低糖質パンを簡単に作るレシピも!

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みなさん、糖質制限という言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。健康を維持したい人や糖質制限ダイエットを行なっている人が周りにいるという方も多いと思います。そして「糖質制限を実践してみているけれど、やっぱりパ…
BODY MAKE

虻川美穂子さんも実践!ブログでも話題のブロッコリースプラウト気になるダイエット効果と人気のレシピをご紹介

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北陽の虻ちゃんこと、虻川美穂子さんもテレビ番組で実践されていたブロッコリースプラウトダイエット。なんと2週間でウエストが-9cmになったとか。ブログでも話題となっているブロッコリースプラウトのダイエット。気になるその効果…
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ウインナーがダイエットにいい!?ベーコンや魚肉ソーセージも?ダイエット中の食事メニューにウインナーがおすすめなワケ

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朝ごはんの定番、ウインナーソーセージ。茹でて食べても、炒めて食べても、パリッとした食感で美味しいですよね。健康的な朝ごはんのイメージはありますが、なかなかウインナーでダイエット出来るとは想像しにくいですよね。でも、この美…
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痩せたと口コミ多数の温野菜ダイエット!温野菜の効果と温野菜ダイエットで痩せた人がやっていた成功する蒸し野菜レシピ

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野菜を使ったダイエット法は沢山ありますが、野菜本来の味がする生野菜が苦手という方におすすめなのが温野菜ダイエット。温野菜は、アツアツホクホクで食べることができて、野菜ダイエットの中でも人気のダイエット方法なのです。今回は…
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桃で美味しくダイエットできるって本当?桃のダイエット効果とフルーツダイエットの方法を徹底解説!

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色々なダイエット方法がある現在。芸能人の方も様々なダイエット方法を試してダイエットに成功しています。有名なところでは、あいのりの桃さんもブログでダイエットの様子を公開していますよね。ダイエットも楽しみながらやる時代。フル…
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ワインでダイエットできるってホント?ワインは太る?痩せる?ワインダイエットの驚きの効果とやり方

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お酢やお水を使ったダイエットは良く耳にしますよね。でも、ワインでダイエットできるなんてあまり耳にしないと思いませんか? 「酒は百薬の長」だなんていうけど、実際のところ、ワインって太りそう。そんなイメージのあるワインですが…
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仙台銘菓「萩の月」のカロリーや賞味期限は?通販でも買えるってほんと?萩の月は冷凍しても美味しい!

1 Mins read
仙台の有名な銘菓「萩の月」をご存知ですか?仙台土産に大変喜ばれる萩の月は、ふわふわのカステラ生地の中に程よい甘さの滑らかなカスタードクリームが入った上品な銘菓です。和菓子なのにカスタードクリームが味わえ、1979年の販売…
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飴のカロリー一覧!飴の種類によってカロリーは違う?カロリーゼロの飴は逆に太るってホント?飴のカロリーを徹底調査

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小腹が空いた時に手軽に舐められる飴は空腹感も抑えてくれる優秀なもの。最近ではカロリーゼロの飴やノンシュガーの飴たくさんあるので気にせず食べられるのがいいですね!今回はカロリーゼロの飴は本当に太らないのか?そして、有名な飴…
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らっきょうダイエットが効果あり!?らっきょうはいつ食べる?らっきょうを食べるタイミングやおすすめダイエットレシピ

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食べ物を使ったダイエットは多種多様。ダイエットに興味があっても、らっきょうを使ったダイエットのことは知らない、聞いたことがないという方も多いのでは無いのでしょうか。カレーなどに添えられているあの甘酸っぱいらっきょうが、意…
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焼肉のたれのカロリーは?甘口だとカロリーは高い?エバラ焼肉のたれのカロリーや焼き肉のたれを使った簡単レシピもご紹介

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焼肉のたれの代表的なものに、エバラ焼肉のたれがあります。甘口や醤油味など様々な味が楽しめます。焼肉のたれというと、カロリーが高そうなイメージがあると思いますが、実際はどうなんでしょうか?エバラ焼肉のたれシリーズや、コチュ…
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食パン5枚切りの糖質は?低糖質パンは通販だけじゃない!スーパーやコンビニで購入できる低糖質食パンのご紹介

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食パンは、朝食に食べる人も多いため、食べられる機会が多いパンといえるでしょう。しかし、食パンは、小麦粉から作られているため糖質が高く、糖質制限中はなるべく控えたい食品といえますね。しかし、そんな糖質が高い食パンですが、最…
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つるっと美味しいチャプチェ!カロリーや糖質はどのくらい?プルコギやキムチ等、人気の韓国料理を調査!

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「冬のソナタ」を火付け役に、巻き起こった韓国ブーム。韓国の役者やアイドルはもちろん、食文化もどんどん広まりました。おかげで、韓国料理を食べる機会が増えた…という人も多いのではないでしょうか。「チャプチェ」は…
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寒天ダイエットの成功談が知りたい!失敗しない寒天ダイエットの方法とブログで見かける注意点、寒天レシピもご紹介!

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腹持ちが良い上に、レシピでいくらでも美味しく頂けちゃうのが寒天。そんな寒天を使ったダイエット、魅力的だと思いませんか? ここでは、ブログで見かけた寒天ダイエットの成功談や失敗しないための注意点、寒天の美味しいレシピを紹介…