BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】超基本!筋トレ初心者が知るべきトレーニングの3原理『過負荷・可逆性・特異性』

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効率的にトレーニングを行いたいと思うなら、知っておくべきトレーニングの3原理「過負荷・可逆性・特異性」。そもそも知らない、聞いたことはあるけどあまり理解していないという方のために、ベストボディジャパン公認講師、ダイエット…
FOOD

タコライスってカロリー高いの?タコスやロコモコ、沖縄そば、カレーのカロリーも調査!

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みなさん、沖縄県民のソウルフード、タコライスってご存知ですか?沖縄県外にも定着してきていますが、まだ食べたことがないという方も、知っているよという方も、あの長寿王国沖縄でよく食べられているご飯だと聞くと、何かタコライスに…
COLUMN

イケメンな一般人の基準は?インスタなどの画像からわかるイケメン一般人の特徴をご紹介!どこで出会える?

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芸能人のようにイケメンな一般人に会えたらテンション上がりますよね。心を癒すにはまず目の保養も必要です。ところで芸能人以外の一般人において、イケメンの基準はどこからと決まっているのでしょうか?今回はイケメン一般人の画像から…
BEAUTY & HEALTH

成功者の口コミが多い置き換えダイエットはおすすめ?置き換えダイエット市販商品や効果を高めるやり方をご紹介

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ダイエットに成功した!という口コミが多い「置き換えダイエット」をご存知でしょうか?ダイエットしたいけど運動は苦手だし、自炊も苦手、バランスの良い献立をたてるのも面倒…、置き換えダイエットはそんな方におすすめ…
COLUMN

職場の男性が気になる女性に見せる態度とは?気になる女性に対する男性の脈あり行動をご紹介

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職場に気になる女性がいるとき、男性がどんな態度を見せるか知っていますか?あなたも職場でふとした時に「この男性はどうしてこんな態度を取ったんだろう?」と感じた経験があるかもしれません。そんなとき、男性は職場で気になる女性に…
BEAUTY & HEALTH

そばかすを自力で消す方法はある?市販の化粧品や薬・メイクで消す方法をご紹介!レーザー治療も

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今回は、そばかすを自力で消すための方法として、自宅で出来るスキンケアやおすすめの市販の化粧品、メイク・マッサージの方法などをご紹介します。中学生や高校生でも買える低価格でそばかすを消す効果が期待できる方法などもご紹介しま…
FOOD

アボカドの糖質はどのくらいある?アボカドは糖質制限ダイエットに向いている?カロリーや栄養素も合わせて徹底検証!

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サラダや洋食など、どんな料理にでもあう果物、アボカド。ボリューム感もあって女性に人気のアボカドは栄養効果も高い食材ですが、そんなアボカドの糖質はどのくらいあるのでしょうか。糖質制限ダイエットには向いてる食材なのでしょうか…
FOOD

ワインの糖質チェック!赤ワイン、白ワイン、スパークリングワインの糖質ってどのくらい? ビール、日本酒の糖質も

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飲み会や食事で飲む機会の多いワイン。ワインはぶどうを発酵してつくる飲み物で、種類も赤、白、ロゼ、スパークリングなど様々な種類がありますが、糖質もそれぞれ違うのでしょうか。今回は赤、白、ロゼ、スパークリングワインなど、ワイ…
COLUMN

彼女が処女だったときの男性心理・男の本音は?処女だって告白するベストなタイミングはいつ?

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彼女が処女と知ったとき、男の本音や男性心理はどうなのか気になりますよね。付き合ってる彼女が処女だと知って、彼氏にめんどくさい女って思われないか?逆に彼女が処女だと嬉しいのか?アラサーで処女はアリなのか?今回は彼女が処女だ…
FOOD

※非表示※山芋のカロリーは高い?低い?とろろのカロリーは?栄養豊富な山芋のダイエット中の食べ方

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短冊切りにしても、とろろにしても美味しい山芋ですが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか?山芋をすりおろして、とろろにした場合のカロリーも気になりますよね。山芋そのものの形より、とろろにした方がカロリーが高いことはあるの…
FOOD

串カツの一本あたりのカロリー一覧!串カツ人気店だるま・田中・串家物語、食べ放題でも太らない串カツの食べ方

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串カツのカロリーはどれくらいなのでしょうか?ソース味についついビールがすすんでしまう串カツ。ついつい何本も食べてしまいますよね。しかし串カツは揚げ物とだけあって高カロリーなのでは?と恐る恐る食べている方いませんか?串カツ…
FOOD

もつ鍋や牛もつのカロリーはどのくらい?もつ鍋って体に悪いの?太る?もつ鍋のカロリーや糖質を抑える太らない食べ方

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鍋の美味しい季節ですね!冷えた体を芯から暖めてくれる鍋ですが、なかでももつ鍋は人気のメニューです。お酒にも合いますし、もつ鍋の名店も多くありますよね!けれど、もつ鍋のカロリーがどれくらいあるか、知っていますか?ついつい食…
BEAUTY & HEALTH

ノーファンデとは?どんな効果があるの?ノーファンデメイクにおすすめの下地・コンシーラー・パウダーもご紹介

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肌荒れをファンデーションの厚塗りでごまかして、余計に悪化させていませんか?メイクをノーファンデに変えると、自然な透明感のある美肌が生まれますよ。今回は、ノーファンデの正しいやり方と注意点、下地・コンシーラー・パウダーなど…
BEAUTY & HEALTH

乾燥肌に効く!正しい化粧水の使い方は?乾燥肌におすすめの市販化粧水4選?プチプラやドラッグストアコスメも

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肌のかゆみや小じわ、毛穴の開きなどのトラブルに悩んでいませんか?それは化粧水が合っていないことによる乾燥肌が原因かも知れません。今回の記事では、乾燥肌に効果的な化粧水の使い方や乾燥肌におすすめの市販されている高保湿化粧水…
FOOD

グラタンのカロリーってどのくらい?冷凍食品のグラタンからセブンなどコンビニグラタンまで徹底比較!

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グラタンのカロリーはどれくらいあるか、知っていますか?とろ~り、熱々のグラタンっていつ食べても美味しいですよね!マカロニグラタンやエビグラタン、オニオングラタンなど種類も豊富。でも、グラタンは濃厚な分、ちょっとカロリーも…
BEAUTY & HEALTH

おでこのシワをなくして若いお肌になろう!おでこにシワができる人に良い化粧品やおでこのシワに効く頭皮マッサージをご紹介

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加齢とともにできてしまうおでこのシワ。鏡を見るのも嫌になりますが、一度シワができると気になって仕方がなくなるのも事実。とくにおでこのシワというのは、肌年齢をグンと上げてしまい、老け顔にしてしまう要因の一つ。若いお肌を保つ…
COLUMN

色気のある女性ってどんな人?色っぽい女性に対する男性心理は?服装や髪型など色っぽい人の共通点や色気のある女性の特徴

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みなさんはどんな女性に憧れますか?今回は男性人気の高い「色気のある女性」になるための方法や、色っぽい雰囲気をもった女性の特徴、どんな人が色気のある女性と言えるのか?色っぽい人の共通点についてご紹介したいと思います。 色気…
COLUMN

【関東編】半年記念日のデートにおすすめの場所は?半年記念日のデートのサプライズで彼氏に渡したいおすすめプレゼントも?

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彼氏と付き合って半年!半年記念日にデートをしたいと思っているけれど、どの場所に行ったらいいか分からない…。このようなお悩みはありませんか?半年記念日は彼氏と親密な仲になるために必要不可欠です。今回は半年記念…
BEAUTY & HEALTH

そばかすを消す方法はある?レーザー治療は再発しない?そばかすを消すマッサージや自力でそばかすを消す方法もご紹介

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年齢を重ねるごとに増えてゆくしみやそばかす。しっかりとスキンケアをしているつもりでも、いつの間にか増えているなんてこともありますよ。そばかすを消す方法があるなら、ぜひ試してみたいと思う女性は多いでしょう。そこで今回はそば…
COLUMN

キスのやり方教えます♪初心者もこれを見れば安心!キスのやり方のポイントや注意点など初心者向けキスのやり方講座

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次のデートで彼とキスをするかもしれない…。でもキスのやり方がわからない!という方は、これを読んで安心しましょう!今回はスタンダードなキスのやり方やキスする時の注意点をご紹介します。キスは何度もしているという…
BEAUTY & HEALTH

唇パックでぷるぷるリップに?唇パックの効果的な使い方と選び方は?韓国唇パックなどおすすめの唇パックをご紹介!

1 Mins read
リップのノリが悪かったり、皮がむけたりするガサガサの唇に困っていませんか?そんな時は、唇パックを取り入れてぷるぷるの唇を手に入れましょう?今回は唇パックの種類と効果的な使い方、おすすめ唇パックをご紹介します。韓国コスメの…
FOOD

バウムクーヘンのカロリーってどのくらい?ユーハイムなどの有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを徹底比較!

1 Mins read
今回カロリー紹介するバウムクーヘンはドイツ発祥のお菓子です。「バームクーヘン」と表記されることもありますが、ドイツ語の発音に近いのは「バウムクーヘン」になります。有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを紹介しながら、…
BEAUTY & HEALTH

頭皮クレンジングで臭い対策!オイル・炭酸・シャンプーなど頭皮クレンジングの種類とやり方とおすすめ商品もご紹介

1 Mins read
ふとした瞬間に、頭の臭いやベタつきが気になることはありませんか?そんな時は、自宅でできる頭皮クレンジングを取り入れてみましょう!頭皮クレンジングで血行を促進することによって顔の皮膚もリフトアップされるので、小顔効果も期待…
FOOD

チキンカツのカロリーと糖質は?ダイエット中にチキンカツ定食を食べると太る?気をつけたい賢い食べ方

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サクサクでジューシーなチキンカツ。鶏肉を使用していることから、揚げ物の中では比較的低カロリーというイメージがあるチキンカツですが、ダイエット中にはやっぱり控えたいと思うことが多いですよね。チキンカツを含む揚げ物は高カロリ…
BEAUTY & HEALTH

化粧直しにはプレストパウダーがおすすめ!プレストパウダーとルースパウダーとの違いとは

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午後になるとファンデーションがよれてきてしまったり、小鼻のテカリが気になってきたりするという方には、化粧直しにプレストパウダーを使用することをおすすめします。プレストパウダーとはどのようなものか知っていますか?今回の記事…
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艶肌メイクのやり方まとめ!簡単に艶肌になれる下地・ファンデ・パウダーなどおすすめメイク商品も!

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きれいな艶肌メイクは、今のトレンドですよね。「艶肌メイクに挑戦したいけど、やり方がわからない」と悩んでいらっしゃる方も多いでしょう。そこで今回は、艶肌メイクのやり方をポイントに沿ってご紹介していきます。また、下地やファン…
BEAUTY & HEALTH

ネイルポリッシュとマニキュアの違いは?ネイルポリッシュの基本とおすすめブランドをご紹介?

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「ネイルポリッシュ」と「マニキュア」。この2つの違いをご存知ですか?なんとなく「同じもの」と思っている方が多いのではないでしょうか。今回は、ネイルポリッシュとマニキュアとジェルネイルとの違い、ネイルポリッシュをキレイに仕…
BEAUTY & HEALTH

カラートリートメントで美しい黒髪に!おすすめカラートリートメントとメリット・デメリットまとめ

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大人だと、黒染めをしたことがある人も多いはず。イメチェンや就活、白髪染めなど、自分の髪を黒髪にしたい、今髪色を変えたい人におすすめなのがカラートリートメントです。カラートリートメントの特徴はヘアダメージを抑えられること。…
BEAUTY & HEALTH

毛穴のお悩みを抱えている方におすすめの洗顔料をご紹介!どうしたら改善できるの?

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毛穴の黒ずみや、ざらつき、開きが気になるという方も多いのではないでしょうか。毛穴についてのお悩みは、洗顔料を変えることで解決できる場合もあります。そこで今回は、毛穴のお悩みを抱えている方におすすめの洗顔料を、まとめてご紹…
BEAUTY & HEALTH

ニキビ跡の赤みには市販薬が効く?ニキビ跡の赤みを悪化させないためのポイントとは

1 Mins read
ニキビの跡が、赤くなってしまい、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。痛みは引いていても、いつまでも赤みが残ってしまうと嫌ですよね。そこで今回は、ニキビ跡が赤くなってしまう原因や、ニキビ跡の赤みに効く市販薬、さらに、ニ…
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セルフでもサロンのような仕上がり?簡単でおしゃれなグラデーションネイルのやり方とコツ

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色の選び方次第で、どんな服装にも合わせられる万能さが魅力のグラデーションネイル。縦のラインを強調するので、指先を細く見せる効果もあります。ネイルサロンでも定番人気のグラデーションネイルですが、コツさえ掴めばセルフでも簡単…
BEAUTY & HEALTH

アイライナーペンシルおすすめ8選!にじまないのはどれ?人気のアイライナーペンシルをご紹介

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ペンシルタイプのアイライナーは、リキッドタイプと比較すると滲みやすいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、リキッドタイプには出せない優しい目元を演出してくれるペンシルタイプのアイライナーを使用したいという方も…
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美容院でのトリートメントは必要?頻度はどのくらい?美容院のトリートメントの効果を長もちさせるポイントとは

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あなたは、美容院でトリートメントを定期的にしてもらっていますか。「すぐに髪がパサパサになるので毎回してもらう」という方もいれば、「美容院でトリートメントしても2~3日で元に戻るからしていない」という方もいるでしょう。今回…
BEAUTY & HEALTH

クレンジングで肌が変わる?!オイル派?ミルク派?おすすめ化粧落としの市販商品と選び方をご紹介

1 Mins read
毎日使用する化粧落とし商品、あなたはどういったタイプを使用していますか?しっかりメイクを落とせるオイルタイプ、乾燥肌の方におすすめのミルクタイプ、肌の温度でクリームからオイルに変わるバームタイプなど、さまざまな種類の化粧…
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アミノ酸系シャンプーとは?アミノ酸系シャンプーのメリット・デメリット!ドラッグストアでも購入できる?

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最近話題のアミノ酸系シャンプーですが、使用することで一体どのようなメリットが得られるのでしょうか?また、デメリットはないのでしょうか。そこで今回は、アミノ酸系シャンプーのメリットとデメリット、さらに市販のおすすめアミノ酸…
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女性にも育毛シャンプーは必要?育毛シャンプーが必要な女性の特徴とおすすめの市販育毛シャンプーをご紹介

1 Mins read
あなたは育毛シャンプーにどのようなイメージを抱いていますか?「育毛シャンプーは男性のもの」と思っている方も少なくないのではないでしょうか。しかし、ハリコシ不足に悩む女性にも、育毛シャンプーは必要です。そこで今回は、女性向…