FOOD

小さいさくらんぼでも太る?!さくらんぼのカロリーや糖質、栄養は?ダイエットに活かす食べ方もご紹介

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さくらんぼはほのかな甘みと上品さから、国内だけでなく海外で人気の果物です。幼いころ果物のなかでもたくさん与えられることがないさくらんぼは贅沢品と思っていましたが、社会人になり自分で買えるようになったら食べたいときに食べる…
BEAUTY & HEALTH

朝ごはんと夜ごはんの炭水化物抜きを意識しよう!炭水化物抜きダイエットメニューや正しい方法をご紹介

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炭水化物抜きダイエットは、きっと多くの人が挑戦したことがあるダイエット方法でしょう。みなさん炭水化物抜きダイエットで、どんなメニューや方法を取り入れていますか?炭水化物抜きダイエットは正しく行うと期待通りの効果を得ること…
FOOD

ホットケーキミックスは太る?ホットケーキミックス200gのカロリーは?ダイエット活用術もご紹介

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現在ホットケーキミックスに革命が起きているのをご存知ですか?!また、ホットケーキミックスを使って時短で美味しい料理を作ることができるので、多くの方が料理に活用されています。今回はホットケーキミックスのカロリーほもちろん、…
COLUMN

友達以上恋人未満の関係は高校生に多い?!社会人・大学生は?告白・デート・プレゼントなど恋人になる方法をチェック

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あなたには友達以上恋人未満の男性はいますか?あなたにもし友達以上恋人未満の存在がいたら、きっともどかしい思いをする事も多いでしょう。どうせなら、友達以上恋人未満ではなく、正々堂々と恋人としてお付き合いしていきたいですよね…
FOOD

バナナの一本の糖質量はどのくらいある?太るって本当?栄養素やカロリーも徹底検証!

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間食やおやつに食べられることの多いバナナ。手軽に食べられることも人気のひとつですが、気になるのはその糖質量ですよね。甘くておいしいバナナですが、糖質はどのくらい含まれているのでしょうか。果たしてバナナは糖質制限に向いてい…
FOOD

さつまいもの糖質・カロリーを調査!さつまいもの糖質はバナナやじゃがいもより多い?さつまいも糖質オフレシピもご紹介

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健康はもちろんのこと、美容やダイエットにとってもかかせない存在となっているのが「糖質制限」です。試したことがある人も多いと思いますが、食材の糖質についてはどれくらい知っているでしょうか?今回調査した食材は秋の味覚「さつま…
FOOD

かぼちゃで痩せた?!かぼちゃダイエットの効果とかぼちゃダイエットにおすすめのおやつ・スープレシピをご紹介

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甘くてホクホクしたかぼちゃ。かぼちゃは他の野菜に比べて糖質が多く、ダイエットには向かないのでは?と食べるのを躊躇してしまいがちですが、かぼちゃを食べる事で得られるダイエット効果も、実は沢山あるのです。今回はかぼちゃダイエ…
COLUMN

本命チョコレートを渡したい!どんな渡し方がいい?本命チョコに高級ブランドや手作りは避けた方がいい理由

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バレンタインデーと言えば、恋する乙女の一大イベント。バレンタインが近づくと、女性からも男性からも、なんだかソワソワした空気を感じますよね。最近では「友チョコ」や「ご褒美チョコ(自分へ)」など贈る相手は幅広くなってきました…
BEAUTY & HEALTH

簡単ウエストダイエットで即効・短期間でお腹痩せ?!ウエストダイエットに効果的な筋トレをご紹介

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ウエストがキュッと引き締まったくびれのある体は、メリハリがあって魅力的で憧れますよね。今回は即効・短期間でのお腹痩せを実現するウエストダイエットにおすすめな筋トレをご紹介します。簡単且つ即効性のある簡単な筋トレなので、ウ…
FOOD

クリームチーズは高カロリーだけど糖質制限にいい?クリームチーズの栄養やダイエット効果、レシピ

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普段、クリームチーズのカロリーを気にして、料理を作っていますか?クリームチーズと言えばホームパーティーの定番、大人気の食品ですよね。バケットやクラッカーに塗ったり、ケーキなどのお菓子作りにもクリームチーズを使用することが…
COLUMN

【関東編】半年記念日のデートにおすすめの場所は?半年記念日のデートのサプライズで彼氏に渡したいおすすめプレゼントも?

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彼氏と付き合って半年!半年記念日にデートをしたいと思っているけれど、どの場所に行ったらいいか分からない…。このようなお悩みはありませんか?半年記念日は彼氏と親密な仲になるために必要不可欠です。今回は半年記念…
FOOD

マシュマロってカロリーが気になる!ダイエットに向いてる?マシュマロで上手に痩せる方法

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ブログなどを見ているとマシュマロダイエットをして痩せた人がいますが、お菓子でダイエットが可能なのでしょうか?!今回はマシュマロのカロリーやダイエットに活用する方法についてご紹介します。 脂質がない?!マシュマロは何ででき…
FOOD

バウムクーヘンのカロリーってどのくらい?ユーハイムなどの有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを徹底比較!

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今回カロリー紹介するバウムクーヘンはドイツ発祥のお菓子です。「バームクーヘン」と表記されることもありますが、ドイツ語の発音に近いのは「バウムクーヘン」になります。有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを紹介しながら、…
COLUMN

付き合って1ヶ月記念日!彼氏、彼女が喜ぶ1ヶ月記念日のプレゼントは?手紙を送り合うカップルも?

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付きあって1ヶ月記念日?。1ヶ月記念日のお祝いやプレゼントを何にしようか迷ってしまう彼氏や彼女は多いでしょう。1ヶ月記念日にはLINEで愛のメッセージやメッセージ付きの画像を送りあうカップル、英語のメッセージを送り合うカ…
FOOD

砂糖の種類別カロリー比較(大さじ1杯・小さじ1杯)と上手な摂取方法は?カロリーゼロにも落とし穴が・・・

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ダイエットをするとき、まずは砂糖を抜こうと考える方は多いのでは?砂糖には上白糖、グラニュー糖、三温糖、黒砂糖など沢山の種類があり、それぞれに特徴があり、カロリーも異なります。中にはカロリーゼロの砂糖もあります。今回は砂糖…
FOOD

ちんすこうは一袋何カロリー?カロリーと糖質は高い?ダイエット中に気をつけたい食べ方とは

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ちんすこうは沖縄の有名なお菓子です。焼き菓子で日持ちするうえ、バリエーションも豊富なので、沖縄のお土産として多くの人に愛されています。シンプルでさっぱりとした甘さがおいしいちんすこうですが、実は高カロリーでダイエット中に…
FOOD

キッシュのカロリーは高い?ダイエット中に食べるならこう食べる!キッシュのカロリーオフのコツとは

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キッシュはフランスが発祥の食べ物で、パイにお肉や野菜、卵や生クリームなどを入れて作る食事パイになります。アップルパイなどのお菓子パイとは違ってヘルシーに感じますが、生クリームや卵、チーズなどを使うのでカロリーや糖質が気に…
FOOD

スイートポテトのカロリーは?らぽっぽやコンビニスイートポテトのカロリーや低カロリーレシピご紹介

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しっとり甘くて美味しいスイートポテトですが、さつまいもに牛乳、バターや砂糖など、スイートポテトの材料はカロリーが高そうなので何となく不安…。そんな方のために、自宅で作るスイートポテトの1個あたりのカロリーと…
FOOD

どら焼きのカロリーは低い!?どら焼きのカロリーや、ダイエット中食べるならおすすめのどら焼きをご紹介

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お茶や紅茶にもあうどら焼きは、甘党さんにはたまらない甘さですよね。特に、あんこがたっぷりと入ったどら焼きは、ついついと手が伸びてしまいます。ダイエット中に甘い物は禁物と思われがちですが、ダイエット中でも甘いどら焼きは食べ…
FOOD

高野豆腐ダイエットがいいって?!高野豆腐のダイエット効果は?ダイエットを成功させるコツと人気レシピ

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若い人に馴染みがない食べ物ですが高野豆腐がダイエットに良いと噂されています。普通の豆腐と何が異なるのか?!どのような方法でやればダイエットを成功させることができるのか気になりますね。今回は高野豆腐のダイエット効果や成功さ…
FOOD

グミダイエットで痩せた?!なんとグミダイエットで痩せた人続出!グミダイエットのやり方や注意点について

1 Mins read
世の中にはグミ好きが多いですが、グミを使ったダイエットで痩せたという記事を見かけます。手軽に食べられて痩せることができるなら試してみたいですね。しかし、落とし穴もありそう、今回はグミダイエットのやり方や注意点についてご紹…
FOOD

北海道土産「マルセイバターサンド」の気になるカロリーは?1個ならダイエット中でも食べてOK?

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北海道土産で有名な六花亭のバターサンドですが、その美味しさからつい食べ過ぎてしまいそうですよね。しかしカロリーが気になるところ。バターサンドと言うくらいなので高カロリーなイメージもありますが実際のところどうなんでしょう。…
FOOD

カントリーマアムのカロリーは高い?!カントリーマアムをダイエット中に食べてもいい?!

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会社で配ると絶対に喜ばれるカントリーマアム、最近は期間限定の変わりダネが出て、さらに楽しみが増えました。しかし、カロリーが高いイメージがあり、ダイエット中は食べるのを躊躇してしまいます。今回はカントリーマアムのカロリーを…
BEAUTY & HEALTH

オーガニックコスメとは?国産オーガニックコスメで人気のブランドとおすすめコスメをご紹介?

1 Mins read
自然派志向になっている最近は、コスメもやっぱりオーガニックを使いたい、直接お肌につけるものだから安心安全なものを使いたい!と思う方も多いはず。今回はそんな女性のために国産にこだわったオーガニックコスメの人気ブランドと、さ…
FOOD

わらび餅はカロリー高め!?ダイエットに向いてない?気になるカロリーとおすすめの食べ方

1 Mins read
つるんと涼やかで柔らかく、見た目もヘルシーなわらび餅。見るからにダイエットに向いていそうですが、「わらび餅はカロリーが高い」という噂も・・・。確かに、言われてみると気になるのが、わらび餅には欠かせない「きな粉」と「黒蜜」…
FOOD

カロリーメイトでダイエットすると太るって本当?カロリーメイトダイエットの正しい方法とは

2 Mins read
手軽に栄養補給ができるカロリーメイトですが、ダイエットに使えると話題です。しかし間違ったダイエット方法では逆に太るということも。カロリーメイトを使った正しいダイエット方法を知り、賢く活用しましょう! カロリーメイトでダイ…
FOOD

おはぎのカロリーや糖質が気になる!ダイエット中におはぎを食べるならあんこ?きなこ?

1 Mins read
おはぎが大好きだけど、おはぎのカロリーを考えるとダイエット中は我慢している・・・といい方は多いのではないでしょうか。しかし、ストレスを抱えるよりも思い切って食べたほうが幸せという場合もあるかも!?今回はおはぎのカロリーや…
FOOD

お茶がもつダイエット効果とダイエットにおすすめ市販のお茶5選!本当に痩せるのはどれ?

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お茶が身体にいいということは、日本人なら誰でも知っていますね。ですが、ダイエット中の水分補給にお茶がピッタリだということをご存知でしょうか?「ダイエットにはどのような種類のお茶が効果的なの?」気になるお茶とダイエットの関…
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牛乳は糖質制限中に飲んでもOK?ダイエット中に気になる牛乳の糖質とカロリーについて

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糖質制限ダイエットをしているとき、食べていい食べ物や食べてはいけない物はしっかりチェックするものですが、飲み物はどうでしょうか?糖質制限中、特に甘いお菓子を我慢していると、少しでも満足感を得るために牛乳を飲みたくなる人が…