FOOD

鶏皮は太るのか?!鶏皮カロリーを他の焼き鳥と比較してみた!鶏皮のコラーゲンの効果や太りにくい食べ方もご紹介

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焼き鳥へ行くとお酒のつまみとして鶏皮を注文しますよね。鶏肉であっても皮部分は高カロリーであることが予想できるので、ダイエット中の人にとっては心配になる食材です。今回のテーマは鶏皮。焼き鳥の他の部位と比較したり、鶏皮が本当…
FOOD

さつまいもの糖質・カロリーを調査!さつまいもの糖質はバナナやじゃがいもより多い?さつまいも糖質オフレシピもご紹介

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健康はもちろんのこと、美容やダイエットにとってもかかせない存在となっているのが「糖質制限」です。試したことがある人も多いと思いますが、食材の糖質についてはどれくらい知っているでしょうか?今回調査した食材は秋の味覚「さつま…
FOOD

シフォンケーキはケーキの中でもカロリーが低い?!その他ケーキのカロリーとの比較やカロリーオフの仕方をご紹介

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ダイエット中でも甘いものは食べたいですよね。そんなときにおすすめなのがシフォンケーキ。シフォンケーキはケーキの中でもカロリーが低いのです。とは言っても食べ過ぎは禁物。シフォンケーキを食べるときの注意点やシフォンケーキを手…
BEAUTY & HEALTH

【実録】自分に甘い私が痩せた!ダイエットのモチベーションを維持する10の方法

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自分に甘い私がダイエットのモチベーションを維持できた方法をご紹介します。ダイエット中に心が折れそうになった経験がある方、いつもダイエットが続かない方、今度こそ最後のダイエットにしたい方。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ダ…
FOOD

低カロリーな「ささみダイエット」で太る?鶏むね肉のカロリーとダイエットにおすすめのレシピ

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ささみは低カロリーでダイエットに向いているというイメージから、レシピを参考に食事に取り入れている方は多いのではないでしょうか。しかし、ささみを食べているのに一向に痩せない・・・ということもあるようです。実はささみを食べ過…
FOOD

わらび餅はカロリー高め!?ダイエットに向いてない?気になるカロリーとおすすめの食べ方

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つるんと涼やかで柔らかく、見た目もヘルシーなわらび餅。見るからにダイエットに向いていそうですが、「わらび餅はカロリーが高い」という噂も・・・。確かに、言われてみると気になるのが、わらび餅には欠かせない「きな粉」と「黒蜜」…
FOOD

卵の糖質量・カロリーは?管理栄養士直伝、糖質制限ダイエット中におすすめの卵レシピ

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卵はとっても栄養価が高い食べ物。1個の卵の中で1羽のひよこを育てあげるために、さまざまな栄養素が詰め込まれているのです。卵は身体にいいというイメージの一方で、ダイエット中には控えているという人も多い卵。カロリーが高いイメ…
FOOD

生姜焼きのカロリーや糖質は?豚肉のカロリーやダイエット中に食べる時に注意したいポイントはコレ!

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ご飯のお供になる最強おかずの「豚の生姜焼き」。豚肉はカロリーや糖質が少ない食材ですし、生姜は体を温めるので代謝アップにも繋がる食材ですが、果たして生姜焼きのカロリーはどれくらいになるのでしょうか?生姜焼きのカロリーや糖質…
BEAUTY & HEALTH

ボディスクラブとは?人気ボディスクラブのおすすめ5選!ボディスクラブの使い方やプチプラ商品もご紹介

1 Mins read
ボディスクラブを使ってみたいけどどれにしたら良いかわからないという方も多いはず。今回はボディスクラブとは何か?ボディスクラブの効果や使い方、さらには人気のボディスクラブやプチプラ商品までご紹介!これを機にボディスクラブデ…
FOOD

おはぎのカロリーや糖質が気になる!ダイエット中におはぎを食べるならあんこ?きなこ?

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おはぎが大好きだけど、おはぎのカロリーを考えるとダイエット中は我慢している・・・といい方は多いのではないでしょうか。しかし、ストレスを抱えるよりも思い切って食べたほうが幸せという場合もあるかも!?今回はおはぎのカロリーや…
FOOD

タピオカは高カロリーって本当?知られざるタピオカドリンクのダイエット効果や賢い食べ方とは

1 Mins read
もちもちした食感とほんのりとした甘みがおいしいタピオカは、女性に人気のデザートのひとつ。ミルクティーにココナッツミルクなど、様々なデザートによく合う定番スイーツです。でも実は、そんなタピオカはダイエット中の女性には天敵に…
FOOD

糖質制限中でもお菓子が食べられる?!ダイエット中に食べてもOKな低糖質お菓子と高糖質なNGお菓子とは

1 Mins read
今、あなたはダイエット中ですか?ダイエットを成功させてスリムな体になるのは女性の永遠の憧れですね。ダイエット中は食事量や糖質をいつもより制限したり、運動を多くしたりするため、ダイエットする前よりお腹が空くという人も多いと…
BEAUTY & HEALTH

「運動嫌いでもお腹は凹みます!」福井仁美さん流、トレーニングなしでくびれを手に入れるメソッド

1 Mins read
ペタンコくびれが美しい福井仁美さんに、くびれた方法や、美ボディを保つための食事法を伺いました。失敗だったと思う食事法には、良いと思われがちなあの健康食品が!あなたも間違えているかも・・・?ぜひ、参考にしてみてください。 …
COLUMN

間食しながら健康的にダイエットをしよう!ダイエット中に間食OKなおすすめコンビニおやつ10選

1 Mins read
間食ダイエットってご存知ですか?ダイエットの途中でどうしてもおやつを食べたくなってしまった時、みなさんならどうしますか?実は、ダイエット中に間食を制限してストレスをためるよりも、むしろ間食をしたほうがダイエットが長続きし…
BODY MAKE

【トレーナー監修】激しいトレーニング不要!アブクラックスを短期間で手に入れる方法

1 Mins read
お腹に入った縦線『アブクラックス』に魅力を感じる女性が急増中!ぜひともに手に入れたいけれど、何かいい方法はないの!?そんな疑問を、美尻専門トレーナーの川合のどかさんにぶつけてみました! 憧れのアブクラックス、簡単に手に入…