FOOD

すた丼のカロリーは?すた丼+油そばセットは高カロリー!ダイエット中のすた丼の食べ方もご紹介!

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今回は関東を中心に全国展開に急成長している人気チェーン店「伝説のすた丼屋」についてご紹介します。すた丼の気になるカロリーやダイエット中のすた丼の食べ方をご紹介します。 伝説のすた丼屋ってどんなお店? 伝説のすた丼屋は急成…
COLUMN

成功者続出!コルセットダイエットとは?コルセットダイエットの効果や痩せる理由をご紹介

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コルセットといえばヨーロッパの女性が体系補正のためにつけていたファッションアイテムですが、最近、ダイエットアイテムとして注目されていることをご存じでしょうか。今回はコルセットダイエットのポイントと、その効果についてご紹介…
BEAUTY & HEALTH

簡単に体脂肪を減らす方法はある?体脂肪を減らす効果的な食事や運動、サプリが知りたい!!

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鏡の前に立つとおなかや二の腕のたるみが気になるものですが、ツライ食事制限や運動、トレーニングは続けるのが難しいですよね。できることなら、簡単に体脂肪を減らす方法が知りたい!という方のために、できるだけ少ない負担で体脂肪を…
COLUMN

食べて痩せるって本当?噂の伊達式食べ合わせダイエットをご紹介!パンやパスタ、ラーメンと食べ合わせて痩せる食材は?

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ダイエットの基本はできるだけ食べないことですが、食べないダイエットはストレスが溜まりやすく、長続きさせるのは至難の業です。今回は食べずに痩せるのではなく、一緒に食べることで、体重を落としやすくなったり脂肪を付けにくくする…
BEAUTY & HEALTH

「糖質制限ダイエット」と「カロリー制限ダイエット」の違いは?痩せるのはどっち?!糖質制限のメリット・デメリット

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あなたは糖質制限ダイエットをして効果を感じられましたか?!糖質制限ダイエットが主流だからという理由だけで始めたものの、本当はカロリー制限ダイエットのほうが効果的だと感じたことはありませんか?!今回は、糖質制限ダイエットと…
BEAUTY & HEALTH

朝ごはんと夜ごはんの炭水化物抜きを意識しよう!炭水化物抜きダイエットメニューや正しい方法をご紹介

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炭水化物抜きダイエットは、きっと多くの人が挑戦したことがあるダイエット方法でしょう。みなさん炭水化物抜きダイエットで、どんなメニューや方法を取り入れていますか?炭水化物抜きダイエットは正しく行うと期待通りの効果を得ること…
COLUMN

「ジムのトレーナーに恋しちゃった・・・」デートの誘い方は?これって付き合える?

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通っているジムのトレーナーに恋をして、「いつかトレーニングする時間だけではなく、恋人関係になれたらいいのに・・・」と恋愛関係の進展を望む人は少なからずいることでしょう。そこで気になるのは、実際に付き合えることはあるのかど…
FOOD

ココナッツオイルダイエット!成功させるための一日の量の目安は?サプリでも効果はある?口コミもチェック

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人気のココナッツオイルダイエットはご存知の人も多いでしょう。ミランダ・カーさんがおすすめして話題になりましたね。今回はココナッツオイルダイエットを始めてみたい方向けに、ココナッツオイルの一日の摂取量の目安、成功するココナ…
BEAUTY & HEALTH

成功者の口コミが多い置き換えダイエットはおすすめ?置き換えダイエット市販商品や効果を高めるやり方をご紹介

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ダイエットに成功した!という口コミが多い「置き換えダイエット」をご存知でしょうか?ダイエットしたいけど運動は苦手だし、自炊も苦手、バランスの良い献立をたてるのも面倒…、置き換えダイエットはそんな方におすすめ…
COLUMN

ダイエットのやる気が出ない時どうすればいい?やる気を出させる方法はある?ダイエットのやる気を起こす5つのスイッチ

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ダイエットはストレスがたまるもの。順調に体重が落ちたとしても、ある時から頑張ってもなかなか結果がでない停滞期になると途端にやる気が出なくなったり、つい食べ過ぎたのをきっかけにダイエットに億劫になったり…。ど…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】1キロの脂肪を落とすためには、どれだけ運動すればいい?消費すべきカロリーは?

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ダイエットの目的は脂肪を減らすことですよね。では、1キロの脂肪を落とすには、一体どれだけのエネルギーを消費すれば良いのでしょうか?減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に詳しく教えてもらいました。 1キロの…
BEAUTY & HEALTH

骨盤ベルトでダイエットできる?骨盤ベルトダイエットのやり方と効果をご紹介!骨盤ベルトを付ける正しい位置も

1 Mins read
ダイエットに効果的ということでじわじわ広がりを見せている骨盤ベルトダイエット。しかし骨盤ベルトの巻き方や正しい位置がわからないという方が多いのも事実。今回はそんな骨盤ベルトダイエットのやり方や実際の効果、骨盤ベルトの正し…
FOOD

炭水化物を抜かずに痩せたとブログや口コミで話題!手軽で簡単おにぎりダイエットのやり方や効果、おすすめ具材もご紹介

1 Mins read
皆さんは普段、どのようなダイエットを実践していますか?ダイエットと聞くと、炭水化物を抜いたり、食事制限をしたり、たくさん運動をしたり…など過酷なことばかりでいつも長続きしない、という方も多いのではないでしょ…
FOOD

雑炊のカロリーは?味噌雑炊やキムチ雑炊などレシピによってカロリーは変わる?!雑炊のダイエットに活かす食べ方

1 Mins read
お米は炭水化物なのでダイエット中は敬遠しがちですが、ブログを見ていると雑炊で大幅にサイズダウンしダイエットに成功した人を見かけます。今回は雑炊のカロリーやダイエットに活す食べ方、味噌雑炊やキムチ雑炊など雑炊レシピによって…
FOOD

-10kg痩せる秘訣は「ダイエット食」にあった?!ダイエットを成功に導く「食事」のルールを公開

1 Mins read
どれだけ頑張ってダイエットしてもなかなか痩せないという方は、ダイエット食を見直す事に成功の秘訣が隠されているかもしれません。早く痩せたいからと無理な食事制限をしたりする事でリバウンドしやすく、脂肪を溜め込みやすい体質にな…
COLUMN

ダイエットのモチベーションを維持するコツとは?失敗の原因は「メンタルブロック」のせい。

1 Mins read
ダイエットを成功に導くために大切な、モチベーションを保ち方をご紹介していきます。モチベーションを高く保てるかどうかで、ダイエットの結果は大きく変わってきますよ!いつもダイエットが続かないという方は、ぜひ参考にしてみてくだ…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】あなたは大丈夫?加齢臭よりやばい、女性に多い『ダイエット臭』のこと

1 Mins read
女性に増えているとう「ダイエット臭」について、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に教えてもらいました。糖質制限ダイエットをしている方は特に要注意。早速チェックしていきましょう。 女性に多い!?ダイエット…
FOOD

1食置き換えダイエットはストレスなく痩せれる!?効果的な置き換えダイエットを徹底紹介!

1 Mins read
無理な食事制限や断食をすると、一時的に体重は落ちますが、それを止めてしまうと同時にすぐにリバウンドをしてしまいます。また、糖分や脂質が体内で吸収されないのが続くと、一種の飢餓状態となって次に食事をした時に脂肪を一気に溜め…
BEAUTY & HEALTH

「運動嫌いでもお腹は凹みます!」福井仁美さん流、トレーニングなしでくびれを手に入れるメソッド

1 Mins read
ペタンコくびれが美しい福井仁美さんに、くびれた方法や、美ボディを保つための食事法を伺いました。失敗だったと思う食事法には、良いと思われがちなあの健康食品が!あなたも間違えているかも・・・?ぜひ、参考にしてみてください。 …
COLUMN

間食しながら健康的にダイエットをしよう!ダイエット中に間食OKなおすすめコンビニおやつ10選

1 Mins read
間食ダイエットってご存知ですか?ダイエットの途中でどうしてもおやつを食べたくなってしまった時、みなさんならどうしますか?実は、ダイエット中に間食を制限してストレスをためるよりも、むしろ間食をしたほうがダイエットが長続きし…
LIFE STYLE

【超・ガチンコ企画】最終回。2ヶ月でマイナス3kgダイエット結果発表!リバウンド女子は救われた?

1 Mins read
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい!というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動!今回は、食事制限ダイエッ…
LIFE STYLE

【超・ガチンコ企画】体重が減らない・・・次なる手は、意外なあの食べ物を取り入れた“○○ダイエット”

1 Mins read
自分のスタイルに自信が持てないせいで、何に対しても積極的になれないという女性は多いもの。そんな悩める女性たちをトレーニングの力で救いたい!というcommon編集部一同の希望から、新たな企画が始動!今回は、食事制限ダイエッ…
COLUMN

このダイエット方法は間違い?管理栄養士が指摘する、ダイエット初心者が注意するべきこと6つ

1 Mins read
ダイエットをはじめようと思っている初心者の方は、どんな方法でダイエットをはじめようとしていますか?もし本気でダイエットに取り組むなら、正しいダイエット方法を選択したいものですよね。自分にはどのダイエット方法が合うのか、リ…