FOOD

たこのダイエット効果とは?いつもの食事+たこを毎日食べるとどんな効果がある?カロリーや糖質は?たこレシピもご紹介

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たこは歯ごたえの良さから、日本人に広く親しまれている海鮮です。さらに近年、たこは低カロリー低糖質、かつ様々なダイエット効果があることが分かり、ダイエット食品としても注目を集めています。今回はたこを使ったダイエット料理や、…
FOOD

脂肪燃焼スープのダイエットのやり方って知ってる?毒出し効果あり?脂肪燃焼スープのの効果やアレンジレシピもご紹介

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ブログでよく紹介されているスープダイエット。中でも、脂肪燃焼効果があり、ダイエットに効果的だと人気の脂肪燃焼スープをご存知でしょうか。スープダイエットを続けても中々痩せない人や飽きてきたという人も多いはずです。実は、スー…
FOOD

キャベツの糖質は高い?太る?カロリーは?レタス・もやし・玉ねぎなど他の野菜と比較!キャベツの糖質制限レシピも

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キャベツは、スーパーなどで低価格で手に入る家庭でも定番の葉野菜の1つです。炒め物や煮物、焼き物、蒸し料理に至るまで幅広く、ホイコーローや、ロールキャベツ、サラダなど様々なレシピがあります。他の野菜と比べても、低カロリーで…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】冷える、疲れる、太る。「低体温」は自律神経の乱れが原因!改善法は?

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辛い冷えや疲れ、太りやすい体質の原因となっている低体温。気が付いているけれど、放置しているという方も多いはず。減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、低体温は自律神経の乱れと深い関係があるんだとか。…
FOOD

オクラダイエットで痩せたってホント?!オクラダイエットの効果やおすすめレシピ、オクラダイエットのやり方もご紹介

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オクラダイエットで痩せたとテレビや口コミで話題となっています。オクラといえば、主に和食で用いられ、茹でたり、炒めたり、揚げたりと、幅広い調理方法が使えます。では、オクラダイエットに向いているのは、どのようなやり方なのでし…
COLUMN

中学生カップルの悩みは?親はどこまで踏み込んでいい?気になる中学生の恋愛事情を徹底調査!

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勉強・部活動・学校行事など、青春を満喫している中学生。小学生の頃とは違い、異性を意識し始める年頃でもあります。今回は中学生カップルの悩みや、微笑ましいエピソードまで気になる恋愛事情についてご紹介します。 中学生の子供から…
FOOD

パイナップルのカロリーと糖質を調査!パイナップルに含まれる栄養素はダイエット効果も期待できる?!

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パイナップルはじゅわっとジューシーな果汁が溢れる果物で、とっても美味しいですよね。ダイエット中はそんなパイナップルのカロリーや糖質も気になるところです。そこで、ここではパイナップルのカロリーや糖質、栄養など、気になる情報…
BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】プロテインだけじゃ損!トレーニングに「ビタミンD」を取り入れるべき理由

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トレーニングの効果をしっかり得るためには、前後の栄養補給が重要です。タンパク質(プロテイン)を意識的に摂っているよ!という方は多いかと思いますが、ベストボディジャパン公認講師、ダイエットアドバイザーの坂井 雪乃さんによる…
FOOD

なぜナッツはカロリーが高いのにダイエット中でも食べるのか?ナッツのカロリー一覧をご紹介!ナッツは太らない?

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様々なダイエットを実施する際、「間食するならナッツ類が良い」とおすすめする記事などを見かけたことはありませんか?ナッツ類はダイエットに向いているのでは…と思われるかもしれませんが、ここでチェックしたいのがカロリーです。ダ…
FOOD

マカロンのカロリーは高い?低い?ローソンやダロワイヨのマカロンでカロリー比較!ダイエット中のマカロンの食べ方は?

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ここ最近になって見かけるようになった洋菓子の一つが、マカロンです。軽い食感と甘い口どけが人気となり、今では洋菓子専門店だけでなく、コンビニでもマカロンが購入できるようになりました。そんなマカロンですが、食感の軽さからカロ…
BEAUTY & HEALTH

背中のニキビ跡が消えた?!背中のニキビ跡を消す市販の薬やケア用品、皮膚科での治療までご紹介

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自分では見えにくい部分である背中に残ったニキビ跡は、案外目立つもの。背中が大きく開いたドレスでキメても、背中のニキビ跡が目立つようでは魅力が半減してしまいますよ!そこで今回は、背中のニキビ跡を消す市販の薬やケア用品など自…
BEAUTY & HEALTH

そばかすを自力で消す方法はある?市販の化粧品や薬・メイクで消す方法をご紹介!レーザー治療も

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今回は、そばかすを自力で消すための方法として、自宅で出来るスキンケアやおすすめの市販の化粧品、メイク・マッサージの方法などをご紹介します。中学生や高校生でも買える低価格でそばかすを消す効果が期待できる方法などもご紹介しま…
FOOD

ワインの糖質チェック!赤ワイン、白ワイン、スパークリングワインの糖質ってどのくらい? ビール、日本酒の糖質も

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飲み会や食事で飲む機会の多いワイン。ワインはぶどうを発酵してつくる飲み物で、種類も赤、白、ロゼ、スパークリングなど様々な種類がありますが、糖質もそれぞれ違うのでしょうか。今回は赤、白、ロゼ、スパークリングワインなど、ワイ…
FOOD

青汁の効果を知ろう!青汁ダイエットとフルーツ青汁ダイエットは違う?青汁の栄養効果とおすすめの飲み方

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青汁は、今や健康維持だけでなく、美容やダイエット効果も期待されています。最近では「フルーツ青汁ダイエット」が、人気になっていますよね。今回は、青汁にはどんな栄養効果があるのか?青汁のダイエット効果はどうなのか?青汁ダイエ…
FOOD

飲むヨーグルトのダイエット効果は?肌にも良いってホント?飲むヨーグルトダイエットの方法やおすすめの選び方も

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飲むヨーグルトがダイエット効果の高い食品だと言うのはご存知ですか?市販の飲むヨーグルトは種類も様々で豊富で、使われている乳酸菌の種類もたくさんあります。乳酸菌はダイエットだけでなく美肌効果も期待できる、女性の強い味方なこ…
FOOD

ダイエット中にラーメンを食べてしまったら失敗?ラーメンが食べたいけど痩せたい!おすすめのラーメンの食べ方は?

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こってり濃厚な豚骨スープにジューシーなチャーシューがドカン!あっさり魚介のスープに味のしみた卵。ちぢれた麺。チャーハンと一緒に…。なんて、ダイエット中でも無性に食べたいと思ってしまうラーメン。いかにもカロリ…
BEAUTY & HEALTH

医師が指摘する、糖質制限で痩せる人・痩せない人の違い。失敗する原因が判明!?

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みるみる痩せると話題の糖質制限ダイエット。しかし中には、頑張って糖質を制限しているはずなのに痩せない・・・という方もいます。糖質制限で痩せられるかどうかの違いはどこにあるのでしょう。糖質制限ダイエットが失敗してしまう理由…
BEAUTY & HEALTH

『BMI22』じゃ太ってる!?30代女性の平均体重、モデル体重、痩せるダイエット方法をご紹介

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30代女性の平均体重は一体どのくらい?スタイルの良い芸能人の場合はどうなの!?人にはなかなか聞けない体重事情について、詳しくご紹介していきます。30代女性におすすめのダイエット方法も要チェックです! 30代女性の平均体重…
FOOD

かき揚げカロリーは天ぷらより高い?野菜のかき揚げは?丸亀製麺のかき揚げは?カロリーの高いかき揚げの食べ方

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様々な種類の具材を一つにまとめて揚げる「かき揚げ」は、うどんやそばのトッピングでも人気がありますよね。天ぷらの中でも特に大ぶりな部類であるかき揚げは、カロリーも高そうと懸念されるところ。今回は、そんなかき揚げのカロリーに…
FOOD

牡蠣のカロリーは?牡蠣フライは高カロリー?栄養豊富な牡蠣も食べ方次第では太る!ダイエット中は食べ方に注意

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「海のミルク」といわれる牡蠣は栄養価が高い食品として知られています。では牡蠣のカロリーはどれくらいなのでしょうか?気になる牡蠣のカロリーと糖質、食べ方の注意点について徹底解説します。 気になる牡蠣のカロリーは?糖質は? …
COLUMN

巨乳彼女と付き合っている男の本音とは?巨乳彼女の魅力や巨乳彼女の本音あるあるなども徹底解説!

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柔らかくて、大きくて、包容力のある巨乳彼女。そんな巨乳彼女と付き合っている男たちは一体どんな思いをしているのでしょうか?今回は巨乳彼女と付き合っている男の本音や巨乳彼女あるあるなどをご紹介していきたいと思います。 男はや…
FOOD

たくあんがダイエットにいい?!たくあんのカロリーやたくあんで太る理由、おすすめの食べ方大公開

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漬物の定番であるたくあんが「ダイエットに良いらしい」と漬物好き以外の人からの需要が高まっています。今回はたくあんのカロリーやダイエットに向きと言われる理由、逆にたくあんで太る理由やおすすめの食べ方について解説します。 た…
FOOD

サーモンのカロリーは高い?低い?サーモンがダイエットに効果的といわれる理由と注意点とは

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料理のレパートリーがたくさんあり、食卓に並ぶ頻度が高いサーモン。「何となく健康にはよさそう」と思っている人は多いのではないでしょうか。実際に、サーモンには体の調子を整えてくれる効果が豊富にあります。特にダイエット効果のあ…
BEAUTY & HEALTH

肌が汚い女性はモテない!汚いと思われてしまう肌の特徴は?しっかりとケアして美肌を手に入れよう!

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たとえ美人であっても、肌が汚い女性は男性からモテません。肌が汚いとはどのような状態を指すのでしょうか?また、肌が汚い場合には、どのようなことに気を付けたらいいのでしょうか?今回は、汚いと思われてしまう肌の特徴や、肌が汚い…
BEAUTY & HEALTH

ニキビ跡の赤みには市販薬が効く?ニキビ跡の赤みを悪化させないためのポイントとは

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ニキビの跡が、赤くなってしまい、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。痛みは引いていても、いつまでも赤みが残ってしまうと嫌ですよね。そこで今回は、ニキビ跡が赤くなってしまう原因や、ニキビ跡の赤みに効く市販薬、さらに、ニ…
FOOD

スーパーフードと言われるキヌアのカロリーや栄養を徹底的に調べてみた!キヌアはカロリーが高くてもダイエット向き?

1 Mins read
皆さんは「キヌア」ってご存知ですか?聞いたことはあるけどどんな効果があってどんな食べ物なのかはわからないという方も多いと思います。そんな方のために「キヌア」のカロリーや栄養などを調べてみました。スーパーフードと言われてい…
BEAUTY & HEALTH

肌が乾燥する!お肌が乾燥する原因は?乾燥肌改善方法や乾燥肌におすすめのスキンケア商品まとめ

1 Mins read
冬になると、お肌の乾燥に悩む女性が増えてきます。夏場と同じスキンケアでは、物足りなさを感じている方も多いでしょう。そこで今回は、乾燥肌の原因と、乾燥肌の改善方法をまとめてご紹介していきます。乾燥肌に悩んでいるという方は、…
FOOD

ミニトマトのカロリーや糖質、栄養成分を大公開!ミニトマトがダイエットにいいと言われる理由とは

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ミニトマトと言えばサラダやお弁当を可愛く彩ってくれる野菜ですが、実はカロリーが低くダイエット向き、さらに栄養もたっぷり詰まった野菜だったのです。今回はミニトマトのカロリーや糖質、栄養成分と、ミニトマトがダイエットにいいと…
BEAUTY & HEALTH

頭皮の保湿ケアって必要?!冬は頭皮も乾燥しがち!頭皮の保湿ケアにおすすめのアイテムをご紹介

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空気が乾燥している冬場は、お肌の乾燥にお悩みの方も多いでしょう。もちろん、乾燥するのは顔のお肌だけではありません。冬場は、頭皮も乾燥によって、さまざまなトラブルを引き起こします。頭皮にも保湿ケアが必要なのです。そこで今回…
FOOD

豆腐ダイエットの効果は?木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリーと糖質を比較!ダイエットレシピもチェック

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ヘルシーなイメージのある豆腐ですが、本当にダイエットに向いているのでしょうか。今回は木綿豆腐と絹ごし豆腐それぞれのカロリーや糖質、豆腐ダイエットの方法、ダイエットレシピをご紹介します。 まずは基本!木綿豆腐と絹ごし豆腐の…
FOOD

レタスのカロリーや糖質は?トマト他野菜とのカロリー・糖質量を徹底比較!ダイエット効果はある?

1 Mins read
サラダによく使用される野菜といえば、キャベツやレタスを思い浮かべませんか?レタスは、サラダを食す上で欠かせない野菜の1つです。水々しく、歯ごたえがとても良い、身近な存在のレタスですが、皆さんは、レタスのカロリーや糖質量を…
LIFE STYLE

【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談② ?フィットネスとお金と仕事?

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commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談!株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹(うちやま こうき)さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介(あきよし ようすけ)さ…
LIFE STYLE

【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談① ?フィットネスで変わったのは身体だけじゃない?

1 Mins read
commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談!株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹(うちやま こうき)さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介(あきよし ようすけ)さ…