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赤ワインにダイエット効果がある?赤ワインで脂肪燃焼?!赤ワインの効果的な飲み方とは

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ワインは適量飲むのが身体に良いとされ、多くの方がワインを楽しんでおられるでしょう。ワインのなかでもポリフェノールの効果が期待できると言われている「赤ワイン」は特に人気ですね。その理由は脂肪燃焼効果があるからだとか。今回の…
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ダイエット中でもアルコールを飲んでも良い?!アルコールのカロリーやお酒を飲む人のダイエット、飲酒の注意点

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ダイエット中に飲み会に誘われたとき、行きたい気持ちはあるけれど、これまでの努力が水の泡になりそうでどうしようか迷ってしまうことがあります。ただ、アルコールそのものは体重の増減にそれほど関係がありません。では、飲酒の何がダ…
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気になる枝豆のカロリーや糖質、栄養成分まとめ!枝豆はダイエットの味方?!それとも太る?

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枝豆を前にすると手が止まらなくなるためダイエット中は食べるのをひかえがちですがSNSを見るとダイエットに活用されている方がたくさんいます。逆に枝豆で太ったという投稿も見かけます。今回は枝豆のカロリーや、どのように食べれば…
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ガリガリ君のカロリーや種類!ガリガリ君リッチや梨味はダイエット中に食べても大丈夫?ガリガリ君は値段も魅力

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ダイエット中にアイスを食べるなんてあり得ないと思っている方もいるかもしれませんが、ダイエット中にアイスが食べたいとき、ガリガリ君ならOKというSNS投稿や口コミを見たことがありませんか?!甘い物なのになぜガリガリ君はOK…
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幸楽苑の中華そばのカロリーはダイエット中でも平気?幸楽苑人気メニューのカロリーや低カロリーランキング

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ダイエット中に摂取制限をしているのは炭水化物、中華そばを食べるなんて考えられません。しかし、ダイエットや仕事のストレスから急に幸楽苑の中華そばが食べたくなることがあります。そんなとき、我慢するより要領を得た食べ方をしてリ…
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びっくりドンキー人気メニューとカロリー表を大公開!カロリー低いメニュー一覧や太るのが気になるときの食べ方

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ハンバーグに特製ドレッシングがついたサラダにご飯、家族や友だちと外出したとき立ち寄りたいのがびっくりドンキーですが、ダイエット中にびっくりドンキーに誘われるとカロリーが気になって躊躇しますよね。びっくりドンキーを食べて太…
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豆乳は糖質制限ダイエット向きな飲み物?!豆乳と牛乳の糖質やカロリー、おすすめ豆乳アレンジレシピもご紹介

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糖質制限中に困ることは何を食べて良いかということです。ご飯やパンなどのタンパク質を我慢するのですから、代わりに何かをお腹に入れて満足させないと間食が増えてしまいますよね。そんなときにおすすめなのが豆乳、今回は豆乳のカロリ…
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カロリーコントロールに最適!?ソイジョイやソイジョイクリスピーのカロリーは?気になる栄養成分も

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ダイエット中は、カロリーコントロールが重要です。おやつや食事の置き換えにも便利で、カロリーコントロールがし易いとされるクリスピータイプのソイジョイや、ブロックタイプのカロリーメイトなどを、ダイエットに活用する人も多いので…
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リッツのカロリーは?チーズサンドやチョコサンドのカロリーやパーティーレシピもご紹介!後継商品「ルヴァン」とは?

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CMでもおなじみのヤマザキビスケット(旧ヤマザキナビスコ)の商品「リッツ」。おやつとしてホームパーティーなど様々なシーンで使われる「リッツ」はヤマザキビスケット(旧ヤマザキナビスコ)の定番商品でしたが、現在は製造中止とな…
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ダイエット中でも食べたい「ゆで太郎」の気になるカロリーは?ゆで太郎の人気メニューやそばの量別メニューのカロリー

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ゆで太郎はコスパが良いので多くの方が利用していると思います。しかしダイエット中は量が多く食べてから後悔することが目に見えているため、入店を考えてしまう方もいるのではないでしょうか。ダイエッターに朗報、そばは思っているほど…
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栄養満点のキウイ一個(100g)の糖質量は?りんご、バナナ、柿、スイカの糖質量と比較!糖質制限におすすめの果物は?

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キウイの糖質はどのくらいあるか、知っていますか?糖質制限をしている方やダイエット中の方にとって、キウイなど糖質が高そうな果物は控えたい食材だと思います。しかし、糖質は私たちの体にとって大切な栄養素の1つです。今回は、糖質…
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カツサンドはカロリー高いがダイエット中に選ぶべき?!コンビニやコメダ珈琲・さぼてん・まい泉・和幸など人気カツサンドのカロリー

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ダイエット中にサンドイッチを食べるとき、あなたは何を食べますか?!なるべくカロリーの低いものを選び、カツサンドは手にしないはずです。しかし、ダイエット上級者さんたちはあえてカロリーの高いカツサンドを選ぶそうですよ。今回は…
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ちくわ(竹輪)のカロリーや糖質は?コンビニおでんのちくわもダイエットの強い味方!ちくわのダイエット活用法について

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おでんにちくわ(竹輪)は必須ですよね。日本人にとってあって当たり前のちくわですが、そのカロリーや糖質、実はダイエットの強い味方であることをご存知でしょうか?!今回はちくわ(竹輪)のカロリーやちくわ(竹輪)をダイエットに活…
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ピザハットの人気メニューMサイズのカロリーを調べてみた!ピザーラやコストコとピザハットの1切れあたりカロリーを比較

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親族や友人が集まったときデリバリーしたくなるのがピザハットですが、ダイエット中はカロリーが気になりますよね。ひとりだけ食べないなんてできないし、美味しいのは確実です。しかし、なるべくカロリーを抑えたい、周りが何切れ食べよ…
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グレープフルーツは糖質制限中でも大丈夫?バナナやキャベツ、玄米などと糖質やカロリーを比較検証

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糖質制限をしている方にとって、食べ物に含まれる糖質量の多い少ないは非常に気になる点かと思います。しかし、そんな中でもなんとなくのイメージだけで「糖質量が多そう」と思い込んでしまい、本当の数値や効果を見逃してしまっている場…
FOOD

冷や飯ダイエットとは?冷や飯おにぎりダイエットのやり方や献立をご紹介!レジスタントスターチのダイエット効果とは

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ご飯(白米)は、昔から日本人にとって馴染みのある主食です。ご飯を毎日食べないと気が済まない!という人もいるでしょう。しかし、炭水化物の食べ過ぎは、糖尿病の原因になったり、太りやすくなる原因にもなります。そこで、注目したい…
FOOD

栗ご飯のカロリーってどれくらい?ダイエット中でも栗ご飯が食べたい!栗ご飯の太らない食べ方とは

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いつも同じご飯では飽きてしまうし、季節感を味わえる物が無性に食べたくなることがあります。秋の風物詩ともいえる「栗ご飯」、美味しいですよね。しかし、どう考えてもカロリーが高そうです。今回はダイエット中に栗ご飯が食べたくなっ…
FOOD

ソーキそばはカロリーが高いけれどダイエット中でも食べて大丈夫?タコライスやラフテーのカロリーは?沖縄の郷土料理で比較

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ダイエット中に麺類は避けようと思いますが、我慢ばかりしているとストレスが溜まりリバウンドの原因になります。ダイエット中でも食べたい物は食べるべき、今回は沖縄の郷土料理ソーキそばのカロリーをタコライスやラフテーなど他の郷土…
FOOD

かっぱ寿司のカロリーをチェック!太らない回転寿司の食べ方とは?かっぱ寿司やはま寿司のメニュー・カロリー一覧

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ダイエット中に外食に誘われてしまい、困ることはよくあります。特に食べ放題や回転寿司はつい食べ過ぎて後悔することになりますよね。しかしせっかく誘ってくれたのにという思いから断りにくい場合もありますし、自分もダイエット頑張っ…
FOOD

小松菜のカロリーは?小松菜やしめじ・ブロッコリー・にんじん・ほうれん草…など、よく食べる野菜のカロリーを大調査!

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野菜はカロリーが低いから、野菜のカロリーは気にしない、なんて人も多いのではないでしょうか。特に小松菜やほうれん草などの葉野菜のカロリーは、根菜類に比べて低カロリーなイメージがありますよね。ダイエットするにも健康的な食生活…
FOOD

アイスの実のカロリーは?!アイスの実とガリガリ君・アイスボックス・パピコ・ピノのカロリー比較!カロリーの高いアイスはどれ?

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さっぱりとした味なのでつい手が伸びてしまうアイスの実!アイスの実のカロリーは、1袋食べてもたった100キロカロリー程度です。だからダイエット中の間食として多くの方が愛用されているのをブログなどで見かけます。ただ、考えてみ…
BODY MAKE

オルニチンのダイエット効果は?肝臓に効く?オルニチンダイエットの口コミもチェック!オルニチンとアルギニンの相乗効果とは

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オルニチンという言葉を知っていますか?オルニチンはアミノ酸の一種で今注目の成分なのです。人間の体の20%を占めるたんぱく質を構成しているのがアミノ酸で、食べ物を消化したり吸収するのにとても大切な役割を担っています。オルニ…
FOOD

いちごがダイエットに効果あり?!冷凍いちご・ジャム・ケーキのカロリー糖質を大調査!イチゴダイエットのやり方も

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フルーツの定番「いちご」にダイエット効果があることをご存知でしたでしょうか?一見、糖質が多く、ダイエットには不向きな食べ物という印象があるいちごですが、実際のところカロリーや糖質はどの程度含まれているのでしょうか。今回は…
FOOD

キリン午後の紅茶のカロリーはゼロ?!レモンティーやミルクティーなど午後の紅茶種類別カロリーと成分に注目

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キリンビバレッジ午後の紅茶をご存知でしょうか。貴婦人のマークが特徴の紅茶で、紅茶好きの人に知らない人はいないのでは?というほど人気の飲み物です。紅茶といえば、ティータイムや一息つきたいときなど、日々のリフレッシュでお馴染…
FOOD

ロイズにカタログがあった!?ロイズのマカロン、フルーツバーチョコレート、ポテトチップスチョコレートのカロリーに注目

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ロイズといえば、北海道にあるチョコレートが人気のお菓子メーカーです。北海道でロイズといえば定番でもあり人気のお土産です。ロイズではチョコレート以外にも、マカロン、フルーツバーチョコレートといったアレンジ商品が人気ですが、…
FOOD

ポンパドウルって知ってる?ポンパドウルのサンドイッチや塩パンなど美味しいパンのカロリーや値段をご紹介

1 Mins read
ポンパドウルは、おしゃれな元町から全国各地に広まった焼き立てパン屋です。「思い切り高級で優雅な欧風ベーカリー」をイメージコンセプトに、多くの人に人気の本格パン屋です。また、店舗販売だけでなく、通信販売もしています。ポンパ…
FOOD

ベーコンレタスバーガーのカロリーは?マクドナルドのメニューからベーコンレタスバーガー、ダブルチーズバーガーのカロリー調査

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マクドナルドの人気メニューは種類がとても豊富、レギュラーメニューから子ども向けのハッピーセット、学校や通勤の時間帯に合わせた朝・夜メニュー、サイドメニューなど、様々なメニューがありますが、中でも定番メニューのうち「ベーコ…
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ダイエット中は和菓子?洋菓子?おはぎはダイエット中に食べてOK?和菓子がダイエット向きと言われる理由について

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ダイエット中はひかえるべきだと思っても、どうしてもお菓子に目が行ってしまいます。友達のブログやSNSの投稿画像は誘惑がたくさんありますよね。ダイエットに必死になっているときテレビなどで「ダイエット中でも和菓子ならOK」と…
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鉄火巻のカロリーが知りたい!巻き寿司のカロリー一覧!納豆巻き・かんぴょう巻き・かっぱ巻きや太巻き・いなり寿司も

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急に食べたくなるのがお寿司ですが、ご飯は糖質が高めなので、ダイエット中は我慢をしている方が多いと思います。ただ、寿司も工夫次第でダイエット中に食べることができますよ。今回は鉄火巻きなど巻き寿司のカロリーやダイエット中のお…
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SOYJOYダイエットは効果あり?!ダイエット中に間食していいものなの?おやつにおすすめSOYJOYは糖尿病患者の救世主?!

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ダイエット中のおやつに良いと言われる「SOYJOY」ですが、有名タレントがCMをしていることから食べたことがなくてもお名前をご存知の方は多いと思います。ダイエット中は余計なものを食べたくありませんが、ブログなどを見るとダ…
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ダイエット中だけどしめ鯖や押し寿司が食べたい!しめ鯖や押し寿司のカロリーは?しめ鯖で気を付けるべきはアニサキス?

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ダイエットをしていると食べ物を制限するのが当たり前になりますが無性に酒のお供であるしめ鯖や押し寿司が食べたくなることがあります。今回はしめ鯖のカロリーやダイエット中に食べる際の注意することについてご紹介します。 さばやし…
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チキンライスのカロリーは?ダイエット中はシンガポールチキンライスがいい?!ご飯・チャーハン・オムライスのカロリーと比較

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ブログを見ていると、シンガポール風チキンライスをダイエットに活用している方を見かけます。チキンライスといえばメインはお米、カロリーが高そうなのにダイエッターはなぜメニューに取り入れているのか不思議に思いませんか?!私たち…
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けんちん汁のカロリーは?けんちんうどんやけんちん汁定食はどうなの?けんちん汁と豚汁や味噌汁のカロリー・糖質を比較!

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けんちん汁というと、食べごたえがあって気持ちがほっこりする食べ物です。しかし、カロリーはどうのくらいなのでしょうか?ブログなどを見ていると「ダイエット中はけんちん汁を避けるべき」と投稿されていることがあります。はじめにお…
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つるっと美味しいチャプチェ!カロリーや糖質はどのくらい?プルコギやキムチ等、人気の韓国料理を調査!

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「冬のソナタ」を火付け役に、巻き起こった韓国ブーム。韓国の役者やアイドルはもちろん、食文化もどんどん広まりました。おかげで、韓国料理を食べる機会が増えた…という人も多いのではないでしょうか。「チャプチェ」は…
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うなぎのカロリーは高い?脂質が多くてダイエットには向かない?!鰻のカロリーや栄養価を調べてみた

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お祝いや、何か自分へのご褒美の時によく食べられるものに「うなぎ」があります。最近では吉野家の鰻重やすき家の期間限定うな丼など、比較的リーズナブルなお値段で食べられるお店も増えてきています。ではそんな人気料理である「うなぎ…
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海藻のこんぶのカロリーってどれぐらい?こんぶのカロリーとわかめやこんにゃく、他のヘルシー食材のカロリーを比較!

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ヘルシーな食材としても挙げられているこんぶですが、実際にどれぐらいのカロリーがあるのかご存知ですか?今回はこんぶのカロリーも記載しながら、こんぶについて紹介していきます。また、こんぶの栄養効果や他の海藻の仲間わかめやヘル…
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吉野家の牛丼(並)やアタマの大盛りのカロリーは?吉野家のメニュー一覧からカロリーをご紹介!すき家のカロリーとの違いも

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吉野家の牛丼と言えば、お肉のジューシーさと玉ねぎのシャキシャキした食感がご飯と絡みあって、つゆに染み出たうま味までもが食欲をそそりますね。牛丼と言えば、吉野家の牛丼とすき家の牛丼が人気。吉野家とすき家のどちらも持ち帰りメ…
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チーズのカロリーを一挙公開!モッツァレラチーズ・とろけるチーズ等ナチュラルチーズとベビーチーズ等プロセスチーズのカロリー調査

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チーズは乳製品に分類され、脂肪・カロリーが高く、ダイエット中には避けたいイメージですよね。そこで、今回はチーズのカロリーは高いのか?チーズの種類であるナチュラルチーズとプロセスチーズ別に、それぞれチーズのカロリーを調べて…
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マフィンのカロリーを徹底調査!コストコマフィンのカロリーが気になる!イングリッシュマフィンやチョコマフィン、バナナマフィンも

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マフィンといえば、カップに入った甘くて香り豊かなマフィンと、朝食で見かけるイングリッシュマフィンが思い浮かびます。最近では、安くてボリューム満点と話題のコストコのマフィンが人気です。そこで気になるのが、やはりカロリーです…
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豆乳ダイエットの口コミをチェック!豆乳ダイエットは効果なし?寝る前や生理中はNG?豆乳ダイエットのやり方とレシピ

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ヘルシーで優しい甘さが美味しい豆乳、皆さんはお好きですか?今では様々な味の豆乳が売られているのをよく目にしますが、そんな豆乳に、もしダイエット効果があったら嬉しいですよね。今回は、そのまま飲むも良し、料理やお菓子作りに使…