あなたは洋菓子がお好きですか？ケーキやクッキー、マカロンにシュークリーム。実に様々な洋菓子がありますよね。中でも、日持ちもして気軽に食べる事のできるクッキーは、おうちにストックしているという方も多いはず。そんなクッキーの1つ「ラングドシャ」。白い恋人やヨックモックのラングドシャ等、有名な商品も多く、お土産にも大人気です。サクサクと軽い口当たりで、ついつい手が伸びてしまいますが、ラングドシャの気になるカロリーは一体どのくらいあるのでしょうか。
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ラングドシャってどんなお菓子？カロリーはどの位？
そもそも「ラング・ド・シャ」とは、フランス語で「猫の舌」という意味で、薄く伸ばしたその形状が、猫の舌のように見える事から、そう呼ばれるようになったそうです。17世紀頃からあるようで、とても歴史のあるクッキーなのです。現代では、薄く伸ばしたクッキーを筒状に巻いたものや、ラングドシャにチョコレートクリームを挟んだもの等、様々な商品が売っていますよね。気になるカロリー、まずは、シンプルなラングドシャのカロリーからみていきましょう。
＊ラングドシャ1枚8ｇあたり 31Kcal
となっています。材料は、粉糖、卵白、砂糖、バターと、シンプルなラングドシャです。
お次は、白い恋人等、商品毎のカロリーをみていきましょう。
北の国の恋人「白い恋人」のカロリーは？
北海道のお土産で、根強い人気を誇る、「白い恋人」。口にした事のある人も、多いのではないでしょうか。「1976年から愛され続ける、北の国の恋人」である白い恋人は、石屋製菓の商品です。練ったバターに砂糖、小麦粉、卵白、さらには生クリームを加えた生地を、綺麗な焼き色に仕上げ、熱々のうちに、白い恋人オリジナルのなめらかなチョコレートをサンド。白い恋人には「ホワイト」と「ブラック」の二種類がありますが、それぞれのカロリーをみてみましょう。
＊白い恋人ホワイト１枚あたり 60Kcal
＊白い恋人ブラック １枚あたり 59Kcal
と、なっています。どちらもカロリーには、あまり違いがないようですね。チョコレートを挟んでいる為、一般的なラングドシャのカロリーよりも、やや高カロリーとなっています。
石屋製菓
ヨックモックのラングドシャ！カロリーはどの位？
続いては、ヨックモックのラングドシャ。葉巻きたばこのようにくるくると巻かれたそのラングドシャは、「シガール」という名称で販売されています。可愛らしい見た目で、ギフト等にも最適なシガール。召し上がった事のある人も、多いのではないでしょうか。ヨックモックのこだわりが詰まった三種のフレーバーである、シガール・シガールオテ・シガールオゥショコラ、それぞれのカロリーを見ていきましょう。
＊シガール一本あたり 59Kcal
バターをふんだんに使用した生地で、ヨックモックの定番です。
＊シガール オ テ一本あたり 58Kcal
こちらはダージリンとアールグレイを練りこんだ、香り豊かなミルクティー風味の商品です。
＊シガール オゥ ショコラ一本あたり 88Kcal
サクサク食感の生地に、ミルクチョコレートが相性抜群の商品です。
定番のシガールと、シガール オ テは、ほぼ同じカロリーですね。 シガール オゥ ショコラは、チョコレートを使用している分、他の2つに比べ、やや高カロリーとなっています。
ヨックモック
商品一覧 - [YOKUMOKU] ヨックモック公式通販サイト
お手軽が嬉しい♪市販のラングドシャのカロリーはどのくらい？
今はインターネットが普及し、白い恋人やヨックモックのラングドシャを始め、様々な商品がどこからでも買える時代になりました。しかし、今すぐ食べたい！という時もありますよね。お次は、手に入りやすい、市販されている様々なラングドシャのカロリーをご紹介します。
＊セブンイレブンラングドシャ ホワイトチョコ （1袋９個入り） 390Kcal
＊セブンイレブンラングドシャ チョコレート（1袋９個入り） 391Kcal
こちらは、あの大手お菓子メーカー、ブルボンと、セブン&アイグループが共同開発した商品です。白い恋人と同じく、チョコレートがはさまったタイプのラングドシャです。一枚分のカロリーの記載はありませんでしたが、９枚入りという事からみると、だいたい1枚あたり43Kcal程度でしょうか。
＊ブルボン ルーベラ（一袋2本入り） 56Kcal
こちらの商品は、ヨックモックのラングドシャと同じく、くるくると巻いた形状のラングドシャです。
＊ブルボン プチホワイトチョコラングドシャ(一袋20枚入り) 257Kcal
こちらはブルボンのプチシリーズの一つ。じつに沢山種類のあるプチシリーズですが、こちらの商品は人気があるためか、よく目にしますよね。ほかにもプチシリーズには、抹茶のラングドシャやいちごのラングドシャ等もあるようです。
セブンイレブン
ラングドシャホワイトチョコ – セブン-イレブン～近くて便利～
ラングドシャチョコレート – セブン-イレブン～近くて便利～
ブルボン
最後に
いかがでしたか。歴史のあるラングドシャ、今では実に様々な味や形状の商品が売っていて、どれも本当に美味しそうですよね。サクっと軽く、どんどん手を伸ばしてしまいそうですが、チョコなどと一緒になったラングドシャのカロリーは、やはり高め。色々食べ比べてみたくなりますが、カロリーの取りすぎには気をつけましょう。
監修者：岡 清華（おか さやか）
管理栄養士／ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram ＠okasaya
text：common編集部
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