ファッションを楽しみたい女性にとって、ボディラインは大切。だからこそ自分の胸の大きさで悩んでいるという女性も多いのではないでしょうか？今回は胸について悩む女性必読！胸が大きい人と小さい人の違いや胸が大きい人におすすめのフ…
ダイエットといったら「ひたすら我慢して食事量を減らしキツイ運動をする」というイメージを持っていませんか？もちろん、そういったダイエット法もありますが、ツライ運動や食事制限は長続きせず、リバウンドの可能性も高くなるものです…
ヘルシーな心とカラダを手に入れるには日々の習慣が大事。誰でも始められる5つの美習慣を、ヨガインストラクターでインナービューティープランナーとしても活躍中の片山真美さんに教えていただきました。 欲しいのは、ヘルシーな心とカ…
女性にとってストレスは大敵。ストレスの少ない暮らしこそが、健やかで美しい女性へと導いてくれます。仕事や恋愛、人間関係など、頑張って楽しくやっていても、毎日が慌ただしく過ぎて、心が疲れたなと感じたことはありませんか？現代女…
あなたの彼氏がイケメンになるにはどうしたらいいのでしょうか？ イケメンになるにはまずイケメンの顔の特徴や外見の特徴が知りたいですよね。今回はイケメンの特徴と、イケメンになるにはどうしたらいいのか、性格イケメンになる方法や…
女性なら誰しもが「男ウケする女性の特徴って何だろう？」と、一度は考えたことがあるのではないでしょうか？例えば、男性を喜ばせることができる女性はやはりモテますよね。そんなモテる女性の特徴のひとつが、敏感な「感じやすい女性」…
特に何とも思っていなくても「俺のこと好きなの？」と好意を感じると、急に意識して好きになってしまうという男性は実は数多くいます。自分のことを好きなのかな？という人のことを意識してしまい、だんだん「俺も好きなのかもしれない」…
代謝を上げる食べ物飲み物とはどんなものがあるかご存知ですか？健康的かつ美しいボディを目指すためには代謝を上げることがカギとなります。そこで、代謝を上げる食べ物飲み物や、代謝を上げる方法を知りたいですよね？今回は代謝を上げ…
好きな人が男友達、ということも多いかと思います。友達から告白して恋人に発展させたいですよね。友達から恋人になるきっかけとはどんなものがあるのでしょうか。今回は、友達から恋人になるきかっけ、友達と恋人はそもそもどう違うのか…
キス声と言えば、キスのときについ「ん」と出てしまう声のこと。今回はキス声に対する男性や女性の意見、キス声を我慢しないほうがいい理由やキス声を出すメリット、上手なキス声の出し方をご紹介します。キスをますます盛り上げるテクニ…
「糖質制限ダイエット」にチャレンジしたことはありますか？ひとくちに糖質制限ダイエットと言っても、一日のうち一食分の主食を抜くゆるやかな「プチ糖質制限ダイエット」や徹底的に食事から糖質を排除するストイックなものまで様々な種…
彼氏や夫とのセックスに飽きる原因とはいったいどういったものがあるのでしょうか？今回は彼氏とのセックスに飽きる理由や原因、さらにその解決方法となるセックスの工夫などをご紹介します。 彼とのセックスに飽きる…マ…
とあるきっかけで元カレと突然の再会。そんなつもりはなかったのに雰囲気に流されて元カレとセックスしてしまった…。復縁するつもりも未練もないのに、元カレと勢いでセックスしてしまい悩んでいる女性は意外と多くいるそ…
真剣に結婚したくて婚活パーティーに参加して、カップリングした男性から全然告白されないと不安になりますよね。デートに誘われるけど、なぜか告白されないということも。どうして？自分がなにか悪いの？それとも相手が優柔不断？と不安…
私の彼氏がキスばかりしてくるんだけど、もしかして彼氏はキス魔ってこと？！確かにキスは恋人同士の大切な愛情表現ではありますが、キスばかり求められるのも何だかうざい。そこで今回は彼氏がキス魔かどうか判断するためのキス魔男性の…
長く一緒にいると、夫婦の愛情が続いているのか不安になるものです。今回は、夫婦なのにお互いへの愛情がなくなってしまった場合に、夫婦愛を取り戻すために必要な愛情表現をご紹介します。また、普段から愛情表現をしている、「愛してい…
「彼氏が勃起しやすい…」セックスのときなら嬉しいことですが、日常生活の何でもない動作でも勃起してしまう男性は一定数いるようです。女性にとって未知の世界ともいえる、勃起しやすい男性の心理についてご紹介します。…
健康やダイエットのためにフルーツを日々食べている、という方は多いのではないでしょうか。しかしフルーツの中には食べすぎると太るものもあります。今回は、スポーツ栄養学を学ぶ筆者が、どのフルーツが太りやすいのか、食べると痩せら…
1日1分でできる美脚トレーニングを、ダイエットアドバイザーで美脚トレーナーの坂井 雪乃さんが伝授！簡単なのに効果がすごいと噂の「脚パカ」を、あなたも取り入れてみませんか？正しいやり方をチェックしていきましょう。 簡単！効…
イケメン外国人、最近では日本に来ている外国人も多く、かっこいい！と思う外国人も見かけますよね。イケメン外国人と出会いたい、結婚したいという女性もいるようです。 イケメン外国人俳優やモデルをご紹介していくとともに、出会いは…
好きな人がいないという男性に告白をしようか悩むところですよね。好きな人がいない人の本音が不明瞭だから、悩んでしまうのだと思います。悩みを解決するために好きな人がいない男性の特徴や本音を見てみましょう。さらに、好きな人がい…
好きな人を諦めるというのは、とても大変なことです。でも、望みがなかったり、相手が既婚者だったりすると、好き人を諦めるしかないこともありますよね。どんなタイミングで好きな人を諦めるのがいいのでしょうか？今回は好きな人が同じ…
大好きな彼氏と、いつか結婚したいと思っている女性は多いと思います。ですが、男性にとって結婚を決めるのは、とても大変なことです。、それとなく付き合っている彼女の気持ちを探ろうとしたり、遠回しにアピールをすることだってあるか…
付き合ってるのに片思いしてるみたい…と、そんな寂しい思いを抱えている女性は多いのではないでしょうか？付き合ってるのに寂しいと思ったり、不安に思ったりすることがあるでしょう。付き合ってるのに不安になってしまう…
恋愛がわからない人が、一定数いるのは事実です。恋愛感情の意味がわからない人は、男性、女性問わずいます。恋愛をしているのか、わからない人は多いものです。では、そもそも恋愛感情とは何か？恋愛感情の意味を探っていきましょう。 …
一般的に「恋愛」と聞くと、キラキラしたようなポジティブなイメージが強いように感じますよね。しかし、実際の恋愛はそこまで甘くありません。今の片思いを諦める瞬間がくるときもあります。そんなとき、好きな人への気持ちをどうやって…
ずっと生活していると気づきませんが、事故や出産などで大きな出費が生まれたとき、あるいはこうして世間の数字を見てみたとき、「もしかして、うちの旦那って給料少ないの？」と気づくこともあるかもしれません。確かに最低限の生活はで…
蒸し鶏のカロリーはいくらくらいなのでしょうか。高い？低い？この記事では、蒸し鶏のカロリーについて鶏肉の部位ごとに比較しながら見てみましょう。皮ありと皮なしでもカロリーが変わるので、それぞれ比較していきます。 蒸し鶏のカロ…
もしも、大切な彼氏が浮気をしていたら、なんとかして彼氏の心を繋ぎとめておきたいと思いますよね。あるいは、自分が本命ではなく浮気相手だと知ったら、できるなら本命に昇格したいと思いますよね。男性が浮気相手に本気になる瞬間、男…
アーモンドをダイエットに取り入れて成功したという女性が、続出しているとの噂が！どうしてアーモンドはダイエットに効果的なのでしょうか？今回は栄養学を学ぶ筆者が、アーモンドの効果やダイエットへの取り入れ方を紹介していきます。…
女性のダイエットには、有酸素運動より筋トレの方が効率的の成果を得れるのでおすすめです。でも、筋トレの効果をしっかり得るには抑えておくべきポイントがあります！そこで今回は、筋トレ効果を倍増させるコツを紹介していきたいと思い…
近年人気を集めている、グラノーラの原料となるオートミール。アスリートやハリウッドセレブにも愛用されており、ダイエットや健康に良いというイメージがあるかと思います。でも、「どうやって食べればいいのかわからない」という人も多…
むくみは美脚の大敵！脚のむくみを放っておくと、それだけで脚が太く見えてしまいます。今回は、脚のむくみ解消に効く「鷺（さぎ）のポーズ」を、YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校のヨガ講師・美都くらら先生に教えていただき…
スポーツジム通う時に、「短い時間だから」と適当なトレーニングウェアを着ていませんか？効率良く、長い期間、楽しくトレーニングするためのトレーニングウェアの選び方をまとめてみました。 トレーニング効率を上げるトレーニングウェ…
「軽い負荷で毎日スクワット30回」と「重い負荷で週1日30回」とではどちらの方が効果的だと思いますか？筋肉を成長させるためには、筋肉がつく仕組みを理解しなければなりません。今回は、腹筋とスクワットの効果を上げるために、筋…
うな重とは江戸の郷土料理で、重箱にご飯を敷きつめ、その上にうなぎの蒲焼きを乗せた、日本のうなぎ料理です。一方ひつまぶしは、おひつにご飯を入れ、その上に細く切ったうなぎの蒲焼きを乗せた名古屋の名物料理です。ひつまぶしは、そ…
毎日のように食べる人も多い、魚。焼き魚や刺身などでよく口にする食材ですが、実はダイエットにいい食べ物だということをご存知でしょうか？身近な食べ物である魚で痩せたら、嬉しいですよね。今回は、そんな魚のダイエット効果について…
どうしても会えない時や電話もできない時に愛する人と1つになる方法でおすすめなのが、メールエッチです。今回はメールエッチのやり方やコツ、またテレフォンセックスとの違いについてご紹介します。メールエッチが初めてという初心者の…
恋のスタートラインとして、気になる男性とLINEの交換をすることがありますよね。いざLINEでやり取りを始めると、相手からの通知を楽しみにしてしまうことでしょう。最近はLINEで告白をすることも多く、LINEでの駆け引き…
優しくて気があうし、お給料もいい、結婚するなら彼以外と考えられない！なんていう素敵な彼でも、エッチが下手だと別れを意識してしまいますよね。エッチは恋人にしか出来ない大切なコミュニケーションですから、お付き合いをしているの…
育児ノイローゼが引き金になって、離婚に至る夫婦も……。そもそも、育児ノイローゼとはどのようなものなのでしょうか。また、育児ノイローゼで離婚したいと思う原因や、後悔しないための解決法をご紹介しま…
酒粕は冬になるとスーパーなどにも多く並び、近年では酒粕から作った甘酒もよく見かけます。酒粕はダイエットや美容にもいいと女性からの注目も集めているのです。酒粕で作られた甘酒でできるダイエットや酒粕の栄養素と効果、酒粕を使っ…
新築を建ててから離婚したい、という状況は、その後、とても大変なことになります。できるなら、離婚しないために冷静に話し合ったりすることが大切ですが、それでも離婚したいとなったとき、ローンの問題や、家の権利の問題などが発生し…
旦那のダイエット計画をどのように立てていますか？忙しい旦那の場合、なかなかダイエットしようにもできないでしょう。そんなときにおすすめの食事メニューを今回は紹介していきます。ダイエット計画におすすめのダイエットレシピ本やブ…
旦那の実家に行くのは、義母に気を使ったり、ゆっくりできなかったり、行きたくないと思っている嫁も多いようです。旦那の実家に行かない嫁の本音は何があるのでしょうか？帰省の頻度や服装、お歳暮の悩みなどにもお答えしていきます！ …
「夫婦でエッチをしていても、何だか同じような感じがしてちょっと飽きてきた…」「最近夫とのエッチがマンネリ化気味で、レスになりそう…」長年連れ添うほど、夫婦のエッチはマンネリ化しがちです。けれど…
夫婦生活の悩みは、なかなか人に話せないですよね。「長年夫婦をやっているけれど、最近パートナーと深く話せていない気がする…」「いつもイライラして、パートナーと喧嘩ばかりしてしまう…」長年夫婦とし…
恋愛をしていると「好きすぎて辛い瞬間」に遭遇することが多いです。では、実際に恋愛で好きすぎて辛い瞬間とはどういったものなのでしょうか？今回は、好きすぎて辛い瞬間や絶対NG行動、好きすぎて辛い時の対処法もあわせて解説してい…
今流行っている糖質制限を取り入れた食事。糖質が含まれた食事を制限するだけなので、すぐに始められて簡単そうなイメージがあるのではないでしょうか。しかし「いったいどんな糖質制限の食事メニューがあるのだろうか」と頭を悩ませる方…
