common(コモン) | カラダとココロをキレイにするフィットネス&ライフスタイルマガジン

人生って不安しかないの?お金も結婚も…人生が不安だらけな20代に送るメッセージ

2018.12.18

漠然と、自分の人生って不安しかないのかな、結婚もお金の問題もあるし不安だらけだな…と思っている方は非常に多いのではないでしょうか。10代、20代と社会と自分との距離が近づくほど、様々な不安が浮かんできてしまうかと思います。日本は他の国と比べてみてもいろいろな面で豊かな国だと言えます。そんな国に生きている人にも関わらず、自分の人生は不安しかないと悲観的になってしまうのはなぜでしょうか?今回は、「人生不安しかない」「人生不安だらけ」と考えている方々のことを知り、不安を少しでもなくすための対処法をお教えします。

人生が不安しかない…

10代〜20代の方でも40代以上の方でも、人生には不安しかない、不安だらけだ、と考えてしまう方はとても多いのではないでしょうか。普通の人であれば、不安を感じるということは当たり前のことなのです。しかし、人によってはその不安に押しつぶされてうつ状態になってしまう一方で、不安を活力に変えて乗り越えていける人もいます。

これは一言で言えば、「不安をコントロールできているかどうか」という問題です。同じ不安を感じても、「不安しかない」と感じてしまうのか、「不安を乗り越えてみせる!」と前向きに考え行動ができるのか、でたどり着く結果が違うことは考えることもなく明らかですよね。

では、まずは実際に「人生不安しかない」「人生不安だらけ」と考え込んでしまう方にはどのよな不安があるのか見てみましょう。

「人生不安しかない」と感じる人の不安とは、具体的にどんなもの?

世界的に見ても豊かな国である日本で生まれたにも関わらず、「人生不安しかない」と感じてしまう人は、どのようなことに不安を感じているのでしょうか。

老後の不安

豊かな国とは言われている日本ですが、少子高齢化が進んでいて、自分が高齢になったときに年金がもらえなくなってしまうのでは?という話しを聞いたことがある方も多いかと思います。自分がお金を稼ぐことが難しい年齢や体調になってしまったときに、どうやって生活していけばいいのか、、、と不安に感じてしまうようです。

結婚できるか不安

男性でも女性でも、自分が将来結婚することができるのかと不安に感じる方がいます。異性とのコミュニケーションが苦手であったり、あまり結婚に対して価値を感じられない方に多いようです。

仕事に対する不安

10代〜20代ですと、自分が希望する職種に就けるのかどうかという不安があります。すでに働いている方は、いつか仕事をクビにならないかな…、会社が倒産したりしないかな…、という不安を感じることが多いようです。

経済的に厳しい不安

何をやってもうまくいかず、結果的に仕事が安定しないことで経済状況が厳しくなり、この先も何十年も厳しい状態が続くなんて考えたくもない、と不安になる方も多いようです。

20代で人生不安しかないと思うのはおかしいの?

10代〜20代の方で「人生不安しかない」「人生不安だらけ」と感じてしまうことはおかしいのでしょうか。答えから先に言ってしまうと、決しておかしくはありません。しかし、若いうちから「人生不安しかない」といろいろなことを諦めてしまっていては、「もったいない」ということです。

30代、40代以上の方々にヒヤリングしてみても、10代〜20代のときにもっとああしていればよかった、と後悔してしまう方が非常に多いことが事実です。年を重ねていったときに、「もったいないことをしていたな」と後悔しないためにはどのように不安に対処していけばいいのでしょうか。

不安への対処法

様々な種類がある「不安」ですが、どの不安にも通ようするような基本的な対処ををお教えします。

不安を目に見えるようにする

今、頭の中でもやもやと感じている不安を文章にして、目に見える状態にしてみてください。不安がある限り全て書き出してみてください。100個もあったよ、という方はいますか?ほとんどの方が10個も書けないのではないでしょうか。文章にして不安を整理してみると、意外にも不安の数が少ないな、ということに気がつき、心が楽になっていくかと思います。

誰かに相談してみる

不安を文章に書き出しても、まだ大きな不安を感じてしまうようなものがあったときには、第三者に相談してみましょう。友人や家族、専門のカウンセラーでも構いません。第三者に不安を打ち明けることで、思いもしない解決法への糸口を見つけることができたりするものです。

不安を楽しみに変えてみる

これは少し難しい対処法かもしれませんが、今感じている不安を反対に楽しんでしまう、ということです。あたかもロールプレイングゲームをしているかのように、目の前にある難問をどのようにしたらクリアすることができるのか、と考え、行動して、失敗して、また考えて、と楽しんでいくことこそが人生であり、不安に打ち勝つ最大の方法と言うことができます。

最後に

今回は、人生に不安しかない…、結婚やお金問題など不安だらけ…という方、特に10代〜20代の方々に向けた対処法をお伝えしてきました。あなたの不安を解決することができるのは、あなたしかいません。不安を楽しみに変えて、ぜひ充実した人生を突き進んでいってくださいね!

text:common編集部

Posted by admin