COLUMN

初デートは食事だけの方がいい?初デートの食事はどんな場所がおすすめ?初デートの食事?お店選びのポイント

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初デートは誰もがドキドキする日。初デートの場所として定番は映画だったり遊園地だったりすますが、最近、初デートは食事だけの方がいいと考える人が増えています。今回は初デートの食事だけの方がよいと言われる理由や、初デートの食事…
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夏のダイエットは成功する?それとも痩せにくい?夏ダイエットに良い食事や運動のコツ

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女性にとってダイエットは永遠の課題とも言えますが、露出の多くなる夏こそダイエットに励みたいところですよね。しかし、なかなか痩せにくいのが夏のダイエットの難点。そこで今回は夏のダイエットはどうやったら成功するのかについて、…
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糖質制限と筋トレはセットがおすすめ!筋肉を少しだけ増やす女性向け簡単な筋トレメニューをご紹介

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ダイエットの定番となりつつある糖質制限。一度はやってみたことがあるという方も多いでしょう。糖質制限はやり方を間違えなければ痩せる可能性のあるダイエット方法です。糖質制限というと食事だけ制限すればよいと考える人もいますが、…
FOOD

厚揚げの糖質は?厚揚げでダイエットができる?カロリーや栄養成分、厚揚げの糖質制限ダイエットレシピも

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和え物に入れたり焼いて食べても美味しい厚揚げ。ふわふわで食べやすいのに、ちゃんとお腹にたまる感じがありますよね。厚揚げは糖質制限向きの食材と言われ、ダイエットに活用する人も多い食材です。厚揚げは豆腐の一種、なんとなくヘル…
COLUMN

本当に好きな人とは?本当に好きな人がわかる方法・心理テストをご紹介!本当に好きな人とは結ばれない運命?!

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本当に好きな人とは、どんな人をいうのだろう?そう思うことはありませんか?それに、もし心から愛する人ができたとしても、本当に好きな人とは結ばれない運命だと思ったり、本当に好きな人とは付き合えないと諦めることもあるでしょう。…
BODY MAKE

ダイエット成功の鍵はダイエット中の食事にあり!効果的な食事メニューや食べ物でダイエットに成功する方法

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SNSでダイエット中に食事の量や食事回数を減らして、食べるのを我慢しているのになかなか効果が出ない、むしろ太ってしまったという投稿を見かけます。ダイエットは効果がでないとやる気を失いますよね。ダイエットがうまくいかない原…
BODY MAKE

オルニチンのダイエット効果は?肝臓に効く?オルニチンダイエットの口コミもチェック!オルニチンとアルギニンの相乗効果とは

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オルニチンという言葉を知っていますか?オルニチンはアミノ酸の一種で今注目の成分なのです。人間の体の20%を占めるたんぱく質を構成しているのがアミノ酸で、食べ物を消化したり吸収するのにとても大切な役割を担っています。オルニ…
COLUMN

キスのタイミングは中学生も悩んでる!デートでキスしたいときの自然なキスのタイミングって? 何回目のデートでキスする?

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キスするタイミングって難しいですよね。デートのとき、キスしたい!でも、どのタイミングでキスしたら良いの?と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。今回のテーマはキスするタイミングについてです。デートのときにキスしたい!と…
BODY MAKE

糖質制限の停滞期がきた!停滞期の期間はどれくらい?脱出するにはどうしたらいい?糖質制限ダイエット停滞期の乗り越え方

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糖質制限に限らずですが、ダイエットを行っていると殆どの人が停滞期を経験した事があるかと思います。停滞期に入ると、厳しい食生活や運動をしていても体重が微動だにせず、精神的にとても苦しいですよね…。今回は、糖質…
FOOD

サラダ巻きのカロリーは?納豆巻きのカロリーやネギトロ巻きのカロリー、いなり寿司とカロリー比較!

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サラダ巻きと聞くと、とてもヘルシーな食べ物に感じますよね。ダイエットしている時に気になってしまうカロリーはどのくらいなのでしょうか?栄養はたくさん入ってるのかも気になりますよね。サラダ巻きのカロリーと栄養バランスについて…
COLUMN

不倫中の既婚男性が本気になる時って?既婚男性の心理と本音、不倫相手への既婚男性の本気度をチェック!

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既婚男性の心理と本音を知っていますか?妻がいるのに、不倫相手に既婚男性が本気になる時もあれば、不倫相手への既婚男性の本気度が低い時もあります。こういった、既婚男性が本気になったらどうなるかというのは、なかなか女性ではわか…
BEAUTY & HEALTH

簡単に体脂肪を減らす方法はある?体脂肪を減らす効果的な食事や運動、サプリが知りたい!!

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鏡の前に立つとおなかや二の腕のたるみが気になるものですが、ツライ食事制限や運動、トレーニングは続けるのが難しいですよね。できることなら、簡単に体脂肪を減らす方法が知りたい!という方のために、できるだけ少ない負担で体脂肪を…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】1キロの脂肪を落とすためには、どれだけ運動すればいい?消費すべきカロリーは?

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ダイエットの目的は脂肪を減らすことですよね。では、1キロの脂肪を落とすには、一体どれだけのエネルギーを消費すれば良いのでしょうか?減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に詳しく教えてもらいました。 1キロの…
FOOD

はなまるうどんや丸亀製麺!うどんがダイエットに向いてる?!カロリーや糖質は?うどんダイエットの効果的なやり方

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うどんは炭水化物なのでダイエットには不向きかと思われがちです。しかし最近、うどんはダイエットに向いている食べ物と言われ、うどんダイエットが話題になっています。はなまるうどんや丸亀製麺など、最近は美味しいうどんが手軽に食べ…
LIFE STYLE

【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談① ?フィットネスで変わったのは身体だけじゃない?

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commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談!株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹(うちやま こうき)さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介(あきよし ようすけ)さ…
BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】トレーニングも食事も頑張っているのに痩せないのは何故?やりがちな「3つの原因」

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パーソナルトレーナーだから知っている、実はやりがちな落とし穴のTOP3を聞いてみました。知らず知らずにやってしまっていたことが、ダイエットを妨げていた・・・なんてことも!日々の生活で少し気をつけることで、大きく変わるかも…
LIFE STYLE

こんなにいい身体してるママ、見たことある?筋肉バキバキの薬膳インストラクター(xiloco・ヒロコ)

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フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、薬膳インストラクターの資格を持ち、二児の母でありながらボディメイクのコンテストに出場し続けている…