BEAUTY & HEALTH 【トレーナー監修】ランガール必見!1日15回の“スクワット”でマラソン・長距離の速さも変わる!? By common編集部 2024.4.01 1 Mins read ランニングは、特別な道具が不要で誰でも始めやすいスポーツの一つ。健康な身体作りに役立つことはもちろん、続けることで確実に体脂肪が減り、脚やお尻といった気になるラインを引き締めることができます。今回は、今回は合同会社コアデ…