勇気を出して告白をしても、「ちょっと考えさせてほしい」と言われて困っていませんか？ 本当に好きならその場で返事できるよな…などと考えると複雑な気持ちになってしまいますよねね。告白を保留にしてもOKをもらえる…
好きな人を諦めるというのは、とても大変なことです。でも、望みがなかったり、相手が既婚者だったりすると、好き人を諦めるしかないこともありますよね。どんなタイミングで好きな人を諦めるのがいいのでしょうか？今回は好きな人が同じ…
一般的に「恋愛」と聞くと、キラキラしたようなポジティブなイメージが強いように感じますよね。しかし、実際の恋愛はそこまで甘くありません。今の片思いを諦める瞬間がくるときもあります。そんなとき、好きな人への気持ちをどうやって…
友人や職場の人でも、なんであの人は彼女できたことないんだろう、イケメンなのに、と不思議に感じてしまう男性がいると思います。彼女いたことない、という男性にはどんな特徴があるのでしょう？また、イケメンなのに彼女ができないのは…
彼女いない歴＝年齢、それに対して男性はどのような思いを持つのでしょうか。今回は、彼女いない歴が年齢と同じ男性の特徴や本音について、また彼女いない歴＝年齢の男性が社会人になったらどうなるか？結婚はできるのか？など詳しく見て…
彼女ができない男性には、どのような心理があるのでしょうか。諦めてる？それとも焦ってる？頑張っても彼女ができない状況がつらくて、もう合コンや街コンに行くのも疲れたと感じている男性もいるかもしれませんね。彼女ができない男の本…
既読無視をされるのは気分が良いことではありません。彼氏や好きな人から既読無視されると、相手が一体どう考えているのか心配になりますよね。好きな人から既読無視をされたときは諦めるべきなのでしょうか？今回は既読無視する男性の心…
好きな人はいるけれど、相手に婚約者がいて諦めざるを得ない…。相手のことばかり思っていて正直しんどい…そういった経験はありませんか？好きな人を思い続けることは悪いことではありません。しかし、好き…
叶わない恋だと知っているから辛いと感じること、片思いしている女性にはあるでしょう。「大好きな人がいるけれど、その人には好きな人がいて私の出る幕がない…」「奥さんがいる既婚者だって分かっているけれど大好き」叶…
結婚の準備で重要なのが結婚式場選び。 いざ式場を探し始めたものの、「理想の式場が見つからない」「式場を見学しても決め手があまりない」と思っている方も多いでしょう。 また最近はコロナ禍での結婚式で、感染対策やクラスター、人…
毎日仕事に追われていると、ダイエットを後回しにしてしまいがち。気づけば、お腹周りにたっぷり贅肉が・・・なんてこともありますよね。そんな忙しい社会人が、リバウンドなしで痩せるために行うべきなのは、厳しい食事制限や激しいトレ…
スラっと長くて綺麗な脚は誰もが憧れるもの。しかし実際には、いろいろ努力はしているけどなかなか太ももが痩せず綺麗な脚にならない、という悩みを持った方は多いと思います。そこで今回は、スポーツ科学を専門とする筆者が、太ももがな…
気がついたらつい揚げ物を食べている、コンビニのお菓子や、ファーストフードをときより無性に欲してしまう・・・なんてことはありませんか？どうして人は高カロリーなものほど魅力を感じ、食べたくなるのでしょうか。栄養学とスポーツ科…
20歳前後というと、みなさんは何をしていただろうか？ 今回取材させていただいたのは、若干19歳でエベレスト登頂、20歳で世界最年少「探検家グランドスラム」を達成した南谷真鈴さん。登山家一家に育ったわけではなく、自らの足で…
フィットネス業界を生き抜いていく極意を、成功者たちに赤裸々に語ってもらうこの企画。今回は、世界に誇るサッカー選手である長友佑都さんをはじめ、数々の有名選手をサポートしているトレーナーの木場克己さんにお話を伺ってきました！…
「中年太り」という言葉に、「もしや自分もそうなのでは？」とギクッとしてしまう方もいるかもしれませんね。何となく「中年太り」は中年の男性だけに当てはまると思いがちですが、そういうわけではありません。そこで今回は、「中年太り…
「上がったお尻こそが美の証！」「垂れたお尻で水着を着るなんてア・リ・エ・ナ・イ！」そんな、お尻に厳し～い時代がやってきてしまいました。あぁ私こんなお尻じゃ海に行けないと諦めるのはちょっと待って！ お尻は鍛えれば、&ldq…
ダイエットをしてどこを細くしたいですか？とあるアンケートによると、1位はお腹で2位は脚でした。しかし他の部位と違い脚はなかなか細くなりません。それどころか逆に太くなってしまった人もいるそうです。今回は脚が太くなる原因をご…
リカバリートレーナーの筆者が、プリッと上向きお尻を作るメソッドをご伝授。垂れ尻は仕方ない・・・なんて諦めていませんか？コツコツと、できるトレーニングを続ければ、お尻は上がります。美脚にも近づけますよ。早速トライしていきま…
峰不二子顔負けのグラマラスボディで人気を集める、美女フィットニスタ あいりさんに取材を決行！今年1月に、元々は男性であり、トランスジェンダーであることをインスタで告白したことでも話題になっている女性です。力強く、そして誰…
良いスタイルに見せるために重要な部位はどこでしょうか？胸？脚？どれも大切ですが、もっとも重要な部位は『お尻』です。お尻は体の中で最も大きい筋肉といわれています。その筋肉が垂れてしまってはスタイルが悪く見えてしまうかもしれ…
引き締まった美筋を持つ女性たちが注目される昨今。筋肉とは程遠い印象のアイドル界にも、注目の人物が・・・！今回は、アイドルでありながらプロレスラーとして活動する才木玲佳さんに、人生を変えた筋トレとの出会い、美筋の作り方、筋…
グラビアにうつる弾けるようなバストを見て「あぁ、私ももうちょっとだけ胸が大きければなぁ・・・」とため息をついたことのある、“微乳”のみなさん。おっぱいは努力しても変えられないものだと諦めていません…
トレーニングをしている人のみならず、ヘルシーな女性たちからも支持を集めている「筋肉食堂」の店主・谷川俊平さんへのインタビュー企画～後編～。今回は、女性が美しい体をつくるための食事について教えていただきました。 『筋肉食堂…
たこ焼きの糖質について考えたことがありますか？今回はたこ焼きの糖質や使われている具材の糖質、またたこ焼きの糖質を抑えたいときに使える、糖質制限やロカボダイエットで食べていいものやたこ焼きの糖質制限レシピも合わせてご紹介し…
お肉が好きな方に絶対に欠かせない、ステーキ。しかしながらダイエット中の方にとっては、避けたい食べ物でもありますし、ステーキは物凄く高カロリーなイメージを持たれていますね。ダイエット中だからと、大好きなメニューを我慢ばかり…
アメリカで話題になっている「DASH食」をご存知でしょうか？「DASH食」は健康的に行えてダイエット効果もある、医師や専門家なども信頼を置く食事方法です。健康で美しくいたい女性にはとてもオススメ。今回は、栄養学をスポーツ…
ダイエットが続かずいつも成功しない・・・そこにはマインドが関係しています。では、一体どのようなマインドを持ち合わせれば良いのでしょう。今回は、メンタルコーチのワタナベ薫さんにダイエットを継続させる極意を聞いてきました。 …
オーストラリアを代表するチョコレート菓子、ティムタム。オーストラリアのお菓子ではありますが、日本でもカルディなどの輸入食品を扱うお店でよく見かけますよね。このティムタム、実はやばいくらい高カロリーだという噂があるのをご存…
ドリアのカロリーはどれくらいなのでしょうか？今回はカレードリアやミートドリアなどのドリアのカロリーをご紹介します。さらにドリアと似ているグラタンですが、どちらの方がカロリーが高いのでしょうか？オムライスやグラタンなど他の…
肥満についての研究は世界中で行われていますが、今注目されているのが食欲に関する遺伝子「MC4R」の存在。太りやすい人と痩せやすい人とでは、持っている遺伝子が違うようです。今回は、食欲をコントロールするという遺伝子「MC４…
彼との付き合いが長くなってきた、仕事が忙しい、子供が生まれた、といった状況から、いつの間にかセックスレス状態に陥ってしまうことは珍しくありません。セックスはただ快楽が得られるだけではなく、二人の愛情を確かめあったり、安心…
彼氏のことが好きかどうかわからないと悩んでいませんか？恋をすると相手のことを考えてドキドキしたり嬉しくなったりするもの。しかし恋する女性の全員が必ずしもそうとは限りません。中には彼氏と付き合っているけれど好きかどうかわか…
大人になって、恋愛漫画を読むことが減ったということはありませんか？おすすめの漫画を読みたいけれど時間がない、一気に読みたいから完結した漫画を読みたいなど…。大人になると、漫画を読むのにもこだわりが出るかもし…
本当に好きな人とは、どんな人をいうのだろう？そう思うことはありませんか？それに、もし心から愛する人ができたとしても、本当に好きな人とは結ばれない運命だと思ったり、本当に好きな人とは付き合えないと諦めることもあるでしょう。…
一生独身の男女の割合は増加しています。いつかは結婚したいと思っている人からすると「一生独身でいいや」と思う男女の考え方が気になるところ。一生独身の男性や女性の特徴や「一生独身でいいや」と思う瞬間などをご紹介します。今回は…
ダイエットは辛いと思い込んでいませんか？実は、ある栄養素を意識的に食べれば辛い思いをせずに体重を管理することができるんです。それが、食物繊維！今回は、元プロボクサーの筆者が、ダイエットには欠かせない食物繊維の素晴らしさを…
太ももの裏側やお尻にできやすく、あるだけで美脚から遠ざかってしまうセルライト。夏までにどうにかしたい！と思っている方も多いのでは？今回は、エステティシャンである筆者がセルライトの正体と撃退方法についてご紹介したいと思いま…
結婚する相手と出会うきっかけで多いのが、職場恋愛です。特に、現代の日本では、職場以外で出会いを見つけるのってなかなか難しいですよね。「職場に気になる人がいるけど、職場恋愛は別れた後がめんどくさそう」「職場恋愛のきっかけな…
女子から告白するのは勇気がいることですよね。しかし、男性から告白されるよりも前に、どうしても想いが溢れてしまうということもあります。それほど好きな人がいるということはとても幸せなこと。そんな女子から告白するときの成功率や…
食事制限や運動を頑張っているのになかなか痩せられないという方は、もしかしたら「おデブ体質」になってしまっているかもしれません。今回は「おデブ体質」を脱却し「痩せる体」になる体質改善の方法をご紹介します。 痩せない理由は体…
両片思いという言葉を聞いたことがありますか？両片思いは「本当は両思いなのに、お互いが片思いだと思っていてなかなか進展しないもどかしい状態」という意味です。そこで今回は両片思いの特徴や、両片思いあるある、さらには両片思いな…
彼氏と別れた後「できるなら復縁したい！」と悩んでいるあなた。でも、肝心の彼があなたと復縁したいと思っているかどうかは、残念ながらわかりません。そこで、男性が元カノと復縁したいと思ったとき、いったいどういう行動をとるのか、…
今回は男性からエロい目で見られたときの対処法やエロい目で見られないための注意点などをご紹介します。ふと視線を感じ振り向いたら、男性からエロい目で見られていた。女性の多くはそんな経験をしているはず。好きな男性相手ならまだし…
みなさん、どこからがLINEの長文になると思いますか？長文をもらった男性の心理など知ってみたい女性も多いのではないでしょうか。女性が思っているよりもLINEでの長文は、男性は正直うんざりしてしまうのが現実です。電話でのみ…
みなさんは好きバレという言葉を知っていますか？好きバレとは「好きな人や周りに自分の気持ちがバレてしまう」ということです。では、そんな好きバレを男性にしてしまったら…あなたはどうしますか？今回は、そんな好きバレしたときの男…
女性なら誰もが夢見る、太ももの隙間。昔はあったのにいつのまにか太ももがピッタリ･･･という女性もいるのではないでしょうか？今回は太ももに隙間をつくりたい女性のために、太ももの隙間がない理由、そして隙間をつくる方法をご紹介…
ふと気づいたら彼氏のことが好きか分からない自分がいることに気づくことがありませんか。付き合いたての時や付き合う内に、「なんで彼氏が好きか分からない」という感情になることも。また、自分が片思いしているのかどうかわからないと…
みなさんは「恋の始まり」に気が付くことができていますか？恋の始まる瞬間に対して鈍感になってしまうと、恋したいのに恋が出来ない、恋に無縁になってしまった…なんて状態に陥りかねません。今回はそんな「恋の始まり」…
