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茶碗蒸しのカロリーは高い?市販・スシロー・くら寿司の茶碗蒸しのカロリーを比較!栄養成分やダイエット効果、レシピもご紹介

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和の卵料理を代表する茶碗蒸しは、和食料理店や寿司屋に行くと、必ずと言ってもいいほどメニューにある人気料理です。そんな茶碗蒸しに使われている食材は、一見するとカロリーの低いものが多そうですよね。ローカロリーに見える茶碗蒸し…