筋トレを始めた方なら誰もが「すぐに効果を感じたい」「最低限の筋トレで変化を得たい」と思うはず。そんな夢のような方法は・・・実はあります！筋トレは、ちょっとした工夫をすることで効果を何倍にも高めることができるんです。反対に…
大好きな彼氏といざ始めての夜。そんなとき気になるのが、直接聞くことができない男性の“本音”ではないでしょうか。女性にどんなことを期待してる？どんな部分にがっかりしてしまうの・・・？そこで今回は、株式会社サンピアがパートナ…
「セックスのとき、イク前に感じる体位を知りたい」このように悩んでいる人もいるでしょう。体位と言うと、正常位やバックといった王道なものを想像するかもしれませんが、実は、イク前にものすごく感じる体位もあるんです。今回は、そん…
「最近彼氏がセックスしてくれない…」「彼氏にセックスしたくないって言われてちょっとショック…なんでそんな事言うんだろう？」彼氏との夜事情について、最近セックスしたくないと彼氏から言われて悩む女…
最近では女性でも魅力的な体を目指して筋トレを日常的に行っている人が増えてきました。ところで、女性の皆さんが筋トレをするのはセクシーな「外見」を磨くため？それだけでは勿体無い、セクシーな「内面」も作ることができる筋肉とセッ…
「エッチの体位がいつも同じで、ちょっとマンネリ化してる…。違う体位も試してみたい」「色々なエッチの体位を試してみたい。ついでに気持ちよくなれるコツも教えてほしい」このように考えている人もいるでしょう。今回は…
ときどき無性にムラムラするという女の子は多いのではないでしょうか？そんな時女の子がムラムラしたときの対処法やムラムラ解消法に悩む女性は意外と多いです。特に多い生理のときのムラムラ。実は生理中に女の子がムラムラするのにはち…
「頑張ってフェラしたのに、彼氏から痛いって言われちゃった…」「彼が気持ちよくなれるようにフェラしているのに、なぜか痛いって言われちゃう…」このように不安に思っている人もいいでしょう。今回は、そ…
セックスの最中やセックス後の彼氏の態度がちょっと変。あれ？もしかして私の身体が臭いの？と気になって仕方ないことがありませんか？彼氏の態度の原因はあなたの身体の臭いが原因かも…そう気になるとセックスも楽しめま…
「筋トレをすることでセックスがよくなる？」筋トレとセックスは一見、なにも関係がないように思えますが、実はセックスに関係のある部位を筋トレで鍛えることができることもあるようです。好きな人とのセックスで、心は満足できているけ…
セックスについては、女性にとってはデリケートな話題であるため、彼氏や友達などにも相談できず、悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ここでは「好きな人を気持ちよくさせてあげたい」と思っている女性のために、健康的なセ…
「恋人とのセックス、気持ちいいけど何だかつまらない…」「正直セックス自体に飽きた、けれど彼氏とは関係を続けたい…どうしよう」長い間彼氏とセックスをしていると、飽きてしまう人は多いです。では、一…
どうしても会えない時や電話もできない時に愛する人と1つになる方法でおすすめなのが、メールエッチです。今回はメールエッチのやり方やコツ、またテレフォンセックスとの違いについてご紹介します。メールエッチが初めてという初心者の…
「彼氏ともっととろけるようなセックスをしたい…」「最近セックスがマンネリ化してきて…あまり気持ちよくない」このように感じたことはありませんか？実は、体の筋肉をつけることで、セックスがもっと気持…
お互いの雰囲気が高まりいざセックス！となったのに、ベッドが古くてなんだか白けてしまった経験はありませんか？セックスする上でベッドは非常に重要です。今回は最高のセックスをするためのベッド事情についてご紹介します。 セックス…
みなさん、エッチの後に出血したことはありますか？エッチの後に急に出血すると「なにか病気なんじゃないか」ととても心配になりますよね。「妊娠したときも出血することがあるっていうし…」、「もし女性特有の病気だった…
セックスにまつわる噂はたくさんありますが、根拠のないものや全くの嘘もあります。中には、あなたが勝手に思い込んでしまっていることもあるかもしれません！今回は、みなさんが信じてしまいがちなセックスのアレコレをご紹介。こんな誤…
「体重は減っても、下半身だけが痩せない・・・」と悩んでいる女性は多いもの。ここでは、誰にでも効く下半身のダイエット方法をご紹介します。今までの悩みをスッキリと解消して、憧れのほっそり下半身を手に入れましょう。 下半身のダ…
「最近彼氏が元気すぎてヤバイ…。」「彼氏の性欲が強すぎて夜あんまり眠れない…」。 このような意見を聞く機会が多くなってきました。適度にするぐらいならまだいいですが、彼氏の性欲が強すぎるとどう対…
アラサーになって未だに処女であるということを自慢気に公言する女性はまずいないですよね。アラサー処女の大半が、自身では公表しない“隠れ処女”だと言われています。アラサー処女、隠れ処女にとって、ロスト…
初めて何かをするときは勇気が要ります。特に痛みを伴うと聞いていることに関しては構えてしまいますよね。今回のテーマは「初めてのセックス」について。年齢が上がるにつれ聞きにくい内容だし、準備することはあるか？！痛いのか？！出…
大好きな人とのセックスなのに、イケないと悩んでいる女性は多いです。大好きな人と愛し合っているのに、なぜイケないの？と疑問に思ってしまいますが、実は、セックスでイケない女性には原因があるのです。今回は、女性がセックスでイケ…
２人で気持ちいいセックスを楽しみたい！そんな風に考えているカップルは多いでしょう。しかし、彼氏が最後のフィニッシュでイカなかったら…。女性は悲しくなってしまいますよね。「どうしてセックスでいかないんだろう？…
男性とセックスをするとき「愛されてる」という感覚に満ち溢れるときもあれば、「私って遊びの相手！？」と疑ってしまうような性行為を強要されるときもありますよね。性行為の好みは人それぞれですが、女性としては男性からの愛情を感じ…
骨盤周りにある筋肉、「骨盤底筋」を鍛える最大のメリットは、美しい体型を維持できることです。 骨盤底筋を鍛えることによって、背骨を伸ばした状態でも上半身を支える事ができるようになります。 そのため、猫背にならず綺麗な姿勢を…
美尻を競うコンテスト「Fitness Angel」で、準グランプリと爆尻賞をW受賞したピラティストレーナー歴8年の鳥海 真央（とりうみ まお）さんに、キュッと上がったお尻を手に入れるためのおすすめトレーニングを教えていた…
セックスの“良し悪し”を相手のせいにしてしまっていませんか？心地よさを左右するのは、テクニックではなく、あなたの心と身体の状態なのかもしれません。ここでは、セックスをより楽しむためのヒントをご紹介…
commonオトナ恋愛部が送る、恋愛やセックスのあれこれ。ちょっぴりディープな情報をお届けしましょう。 1、オトナ女性の常識?セックスの「基本のキ」 安全日なら妊娠しない、セックスしすぎると膣がゆるくなる・・・それって本…
とろけるような気持ち良いSEXがしたい。そう思ったことはありませんか？それなら相手任せにしていてはダメ。自らも感じられるような身体を作ることが大切です。そこでおすすめなのが、「骨盤底筋」を鍛えること！どんなメリットがある…
鍛えると女度が上がると注目されている骨盤底筋群。骨盤周りにあるインナーマッスルで、ここが衰えてしまうと姿勢が悪くなる、ぽっこりお腹になる、お尻が垂れる、下半身に贅肉がつきやすくなるなどデメリットだらけ！尿漏れや膣の緩みと…
