COLUMN

生理前の肌荒れはなぜ起きる?生理前の肌荒れの原因・予防法とは?おすすめ化粧品とサプリもご紹介

1 Mins read
生理前は、ただでさえ体調も安定せず、気分も落ち込んでしまいがちですよね。そんな生理前の女性をさらに悩ませるのが、肌荒れです。普段はお肌のトラブルがないのに、生理前だけニキビができる、乾燥が気になる、ということはありません…
FOOD

なすダイエットのやり方や効果とは?注意点はある?なすのヘルシーなダイエットレシピもご紹介

1 Mins read
ヘルシーで体にも良い野菜は、ダイエット中に欠かせないもの。その中でもなすは、和・洋・中どんな料理とも合わせやすくて人気です。最近では「なすダイエット」というダイエット法が流行するほど話題のなすですが、本当になすはダイエッ…
FOOD

油ダイエットは飲むだけで簡単!おすすめの油は亜麻仁油とエゴマ油?ごま油でもOK?体験談もご紹介

1 Mins read
油はダイエットの大敵で太るというイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、実は油は摂り方によってダイエット効果的なのをご存じでしたか?今回はエゴマ油、亜麻仁油、ごま油を使ったダイエットの方法についてや、油ダイエットの体験…
COLUMN

管理栄養士が教える、便秘解消に即効性のある食べ物・飲み物ランキング!ツボ押し&マッサージも紹介

1 Mins read
食生活の乱れや仕事のストレスなど、現代の社会では腸に負担がかかることが多いため、便秘に悩んでいる方も増えてきています。便秘になったとき、解消方法に即効性を求める方も多いのではないでしょうか。長く続くよりも、即効性のある方…
FOOD

カロリーが高い!?チアシードでダイエットはできるの?チアシードの栄養や効果、1日の摂取量目安も

1 Mins read
チアシードという食べ物を耳にしたことのある人は多いのではないでしょうか。スーパーフードと呼ばれ、芸能人でも愛用者が多く、ダイエットに高い効果があると言われています。しかし、チアシードという食べ物について詳しく知らない人も…
BODY MAKE

ダイエット成功の鍵はダイエット中の食事にあり!効果的な食事メニューや食べ物でダイエットに成功する方法

1 Mins read
SNSでダイエット中に食事の量や食事回数を減らして、食べるのを我慢しているのになかなか効果が出ない、むしろ太ってしまったという投稿を見かけます。ダイエットは効果がでないとやる気を失いますよね。ダイエットがうまくいかない原…
COLUMN

何が違うの?モテる人の共通点や特徴はこれ!男にモテる人の顔やファッション、オーラとは?モテる人診断とは

1 Mins read
あの子いつも男の子にモテるけど、私と一体何が違うの?と思うことはありませんか?顔や性格、ファッションや会話、オーラなど、男にモテる人にはどんな共通点があるのか気になりますよね。そこで今回は、モテる人の共通点や特徴について…
FOOD

寒天のカロリーはダイエット向き?!ダイエット成功談や失敗談から学ぶ注意点とは?牛乳寒天のカロリーやレシピ

1 Mins read
最近では寒天ゼリー、ところてん、牛乳寒天など、寒天の健康・美容の効果が話題になっています。ダイエッターの中でも「寒天」の低カロリーに注目が集まっていますね。寒天を使ったダイエットのブログや口コミを覗いてみると、成功談や失…
FOOD

豆乳は糖質制限ダイエット向きな飲み物?!豆乳と牛乳の糖質やカロリー、おすすめ豆乳アレンジレシピもご紹介

1 Mins read
糖質制限中に困ることは何を食べて良いかということです。ご飯やパンなどのタンパク質を我慢するのですから、代わりに何かをお腹に入れて満足させないと間食が増えてしまいますよね。そんなときにおすすめなのが豆乳、今回は豆乳のカロリ…
FOOD

生クリームはカロリーオフに!生クリームや豆乳クリームのカロリー、スタバの生クリームをカロリーオフにする方法も

1 Mins read
ケーキなどのトッピングで使われる生クリームですが、もちろん高カロリーなのは言うまでもありません。しかし、そんな生クリームをカロリーオフする方法があるなら、知りたいと思いませんか?今回は、動物性生クリームと植物性生クリーム…
FOOD

落花生のカロリーや糖質は1粒どれくらい?バターピーナッツのカロリーは?ピーナッツの効能や1日の摂取量もチェック

1 Mins read
カリカリとした歯ごたえの良さと、色々なお菓子やお料理などにも使われる落花生は、"太る”といったイメージを持っている方も多く、「ピーナッツは体に悪い」と思っている方もいます。特に、ダイエット中の方には…
BODY MAKE

玄米ダイエットの効果は?肌にも良いって本当?!10日間玄米ダイエットの方法やおすすめレシピもご紹介

1 Mins read
毎日食べることも多いお米ですが、皆様はどんなお米を食べていますか?一般的によく食べられているのが白米ですが、雑穀米や玄米などを食べているという人たちもいらっしゃるかと思います。実はこの玄米がダイエットに良い効果があると言…
COLUMN

メンヘラ女子診断方法や彼女と付き合う男性が感じたメンヘラ女子のあるある!メンヘラ女と別れる方法

1 Mins read
近頃、「病んでいる」という言葉を耳にすることが多いですが、周りにメンヘラ女の特徴を持っている人はいませんか? メンヘラ女子は見た目や性格に特徴があることも。また、恋愛の仕方の特徴もあるようです。今回はそんなメン…
COLUMN

7日間落ちない?!涙目でも落ちないアイライナーや皮脂に強いプチプラアイライナー24選!ペンシル・ジェルアイライナーも

1 Mins read
汗ばむ季節になると、アイラインがにじんでパンダ目になっていないか気になりませんか?そんな時、アイラインが落ちない方法があるなら知りたいですよね。もし涙目でも落ちないアイライナーや皮脂に強いアイライナーがプチプラで手に入る…
FOOD

糸こんにゃくのダイエット効果とは?太るのはなぜ?ブログで話題の糸こんにゃくダイエット人気レシピもご紹介

1 Mins read
糸こんにゃくのダイエット効果がブログで話題になっているのをご存知ですか?糸こんにゃくは低カロリーでヘルシーな食材ですが、ブログを見ていると糸こんにゃくダイエットは太るという人もいるようです。実際どうなのか?が気になります…
FOOD

トマトダイエットは痩せる?痩せない?夜だけやミニトマトも効果あり?トマトスープダイエットレシピもご紹介

1 Mins read
たくさんのダイエット方法が世間にでまわっていますね。そのダイエット方法の中でも一時期ブームになったトマトダイエットを皆様はおぼえていますか?トマトダイエットがブームの時期はトマトが店頭からすぐになくなってしまうほどでした…
BODY MAKE

バストアップに効果的な食べ物・飲み物で食事メニューを決める!豆乳・アボカドがいい?バストアップサプリの注意点も

1 Mins read
大きなバストは、女性らしさの象徴でもあることから憧れているという女性も多いですよね。自分のバストの大きさに不満を持っていてバストアップしたいと考えている方もいるはず。そこで今回はバストアップに効果的な食べ物や飲み物、サプ…
FOOD

野菜ジュースのカロリー比較!カゴメや伊藤園など市販野菜ジュースのカロリーを調査!野菜ジュースは太る?

1 Mins read
野菜ジュースは野菜や果物が豊富に含まれていて栄養満点というイメージがありますが、そのカロリーは気になるところです。コンビニではスムージーとして販売されている野菜ジュースもあり、女性に人気です。野菜ジュースはダイエットに活…
FOOD

ダイエットカレーって何?カレーは夜よりも朝食に食べるのが良いの?バービーさんも20kg痩せた!おすすめレシピ大公開!!

1 Mins read
皆な大好きなカレー。お母さんにとっては具を切って煮込むだけのお手軽料理として重宝し、子どもにとってはテンションの上がるメニューですよね。最近巷ではダイエットカレーが流行っているのを知っていますか?カレーにはたんぱく質のジ…
BODY MAKE

断食の効果はあり?なし?!3日間で肌が蘇るってホント?半日や1日断食などプチ断食のデトックス効果や危険性をご紹介

1 Mins read
肌や胃腸の本来の働きを回復させる事が出来るといわれている断食ダイエットですが、「3日間やったけど効果なし」「リバウンドしてしまい失敗」といった声も耳にします。断食にデックス効果や美肌効果がある、ダイエット効果があるという…