不倫の終わらせ方に自然消滅を選ぶ人も多いでしょう。既婚者同士の恋でなくても、不倫がバレると自分の立場が悪くなります。自然消滅で別れることができると、自分の家庭を守れると思って、音信不通になる既婚男性もいます。ですが、音信…
不倫の始まりは案外簡単ですが、不倫の終わらせ方は一筋縄ではいかないもの。別れ話を持ち出したら逆上されたり、なかなか別れてくれなかったりと、普通の恋愛より遊びの恋や不倫の方が終わらせ方に苦労するケースも多いのです。そこで今…
不倫の恋を終わらせたいと思ったとき、その終わらせ方を知っていますか？好きになった人が既婚者だっただけ。タイミングが少し遅かっただけ。ちょっとだけ遊びの恋がしたかっただけ。そんな理由でスタートした不倫の関係も、いつかは「好…
みなさんは好きな人と、何となくはっきりしない曖昧な関係になったことはありますか？今回は、体の関係だけの曖昧な関係を続ける男性心理、男の本音や曖昧な関係は終わらせるべきなのか？曖昧な関係から付き合うことになった人や、曖昧な…
好きな人はいるけれど、相手に婚約者がいて諦めざるを得ない…。相手のことばかり思っていて正直しんどい…そういった経験はありませんか？好きな人を思い続けることは悪いことではありません。しかし、好き…
夜中に湧いてくる急な食欲。みなさんはどのように対処していますか？ダイエット中にはどのように夜食を食べれば良いのでしょう、また太らない夜食はあるのでしょうか。ダイエット中でも太りにくい夜食について、管理栄養士の岡 清華さん…
同じような食生活を送っていて、運動の頻度も似通っているのに痩せている人と全然痩せない人がいるのは何故なのでしょう。それは、根本的に“痩せやすい身体”になっているかどうかが関係しています。そこで今回は、栄養学とスポーツ科学…
モデルとして活躍するマギーさんに取材を決行！美しすぎるボディラインの秘訣を伺ってきました。筋トレブームの昨今。多くのモデルさんたちがそうであるように、さぞストイックに鍛えているのだろう・・・と思いきや、全く違う回答が！マ…
筋トレをしたら、人生が変わった。日本でも、そんな言葉を耳にすることが増えてきました。筋トレをすると、筋肉がついてダイエットやボディメイクにいいだけでなく、考え方やマインドも変わってくるようです。一体どのようにマインドに変…
筋トレは毎日していてはいけない。そんな噂を耳にしたことはありませんか？気になる真相をパーソナルトレーナーであり、ランニングスクールコーチとしても活躍する塙 翔太（はなわ しょうた）さんに聞いてきました。これを知れば、もっ…
引き締まった美筋を持つ女性たちが注目される昨今。筋肉とは程遠い印象のアイドル界にも、注目の人物が・・・！今回は、アイドルでありながらプロレスラーとして活動する才木玲佳さんに、人生を変えた筋トレとの出会い、美筋の作り方、筋…
あなたは何のためにトレーニングを行っていますか？ダイエットのためや筋肉をつけるためなど、様々な目的があると思います。目的によっては、トレーニングに「オールアウト」が必要になることもあります。今回は、スポーツ科学を専門とす…
ダイエットはしたいけれど、大好きなお酒は辞めたくない・・・と密かに悩んでいたcommon編集者。同じ思いを抱いている方も多いのでは？そこで今回はパーソナルトレーニングスタジオuno の 武藤 和也（むとう かずや）さんに…
綺麗な肌の方を見かけると思わずみとれてしまったり、どのようなケアをしているのだろう？と思ったりしますよね。メイクの仕上がりも綺麗な美肌になるには、条件があります。今回は、エステティシャンである筆者が綺麗な肌に大事な3つの…
七号食ダイエットという究極のデトックス法をご存知ですか？！ダイエットブログを検索すると七号食ダイエットを実践して無理なく成功している人を多数見かけます。今回は、七号食ダイエットとは何か？！七号食ダイエットのやり方や効果、…
あなたはセックスについて真剣に考えてみたことがありますか？中にはいるかもしれませんが、大抵の方は彼氏から誘われて気分が乗ればセックスして。反対に気分が乗らなければ適当に理由を付けて断る。多くの方はセックスについては深く考…
マッサージによって体がすっきりと軽くなり楽になったら、出来るだけその状態を維持したいですよね。実は間違った過ごし方をすると効果が持続しにくいこともあります。今回は、マッサージを受けた後の正しい過ごし方についてエステティシ…
大人になって、恋愛漫画を読むことが減ったということはありませんか？おすすめの漫画を読みたいけれど時間がない、一気に読みたいから完結した漫画を読みたいなど…。大人になると、漫画を読むのにもこだわりが出るかもし…
なんとなく彼氏と別れたいかも…でもこれと言った理由が見当たらなく、自分でもどうしたいのかわからない。そんな人はぜひどうして彼氏と別れたいと思ったのか、理由を探してみませんか？ 彼氏と別れたい時、どんな瞬間に…
SNSでダイエット中に食事の量や食事回数を減らして、食べるのを我慢しているのになかなか効果が出ない、むしろ太ってしまったという投稿を見かけます。ダイエットは効果がでないとやる気を失いますよね。ダイエットがうまくいかない原…
「8時間ダイエット」「12時間ダイエット」を知っていますか？食事制限や運動が苦手な方でも簡単にできると話題になっているダイエット方法です。食べる時間を8時間、12時間以内にコントロールすることで、するする痩せることができ…
みなさん、どこからがLINEの長文になると思いますか？長文をもらった男性の心理など知ってみたい女性も多いのではないでしょうか。女性が思っているよりもLINEでの長文は、男性は正直うんざりしてしまうのが現実です。電話でのみ…
みなさんは好きバレという言葉を知っていますか？好きバレとは「好きな人や周りに自分の気持ちがバレてしまう」ということです。では、そんな好きバレを男性にしてしまったら…あなたはどうしますか？今回は、そんな好きバレしたときの男…
筋肉をつけるには、トレーニングも大切ですが、それ以上に食事も重要です。何を食べたかで、トレーニングの効果を引き出せるかどうかが決まってきます。今回は、スポーツ栄養学を専攻する、筋トレ好きな筆者がいつも食べている食材を紹介…
彼氏が大好き！と思ったら、どのような行動を取れば良いのでしょうか。愛情の伝え方はどんな方法があるのか、気になりますよね。大好きな彼氏とこれからも一緒にいるために、知っておきたい行動の仕方についてお伝えしていきます。 彼氏…
片思い中、好きな人とLINEしたいと思う人は多いでしょう。ですが、LINEしたいと思っても悩みのポイントが出てきます。LINEするきっかけは何があるのか、好きな人に送る話題はどんなものがいいのか、LINEする頻度や時間帯…
d 過去に既婚男性と付き合っていたことがある女性なら、「君のことは本気で好きだから、もう会えない」と言われ、困惑した経験のある人は多いのではないでしょうか。女性側は会いたいのに会えないとき、既婚者の男性は会えない時間をど…
女性に嬉しいメリットがたくさんある豆乳。頻繁に飲んでいるという人も、多いのではないでしょうか。しかし、女性の味方である豆乳も、飲み方によってはダイエットの妨げになってしまうかもしれません。今回は、豆乳の特徴やダイエット中…
肩甲骨の機能が落ちている女性が増加しているそう。今回は、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、肩甲骨周りを徹底的にほぐすストレッチと、肩のトレーニングを伝授していきます！猫背改善、肩こり解消、代謝向上、バストアップの効果…
毎日ちゃんと睡眠をとっていますか？近年、忙しい生活により『睡眠負債（すいみんふさい）』といわれる症状になっている人が増えているようです。今回は、睡眠負債によるデメリットからダイエットとの関係、質の良い睡眠に導く方法をご紹…
いつも1年以内に別れてしまう、など付き合っても長続きできない、という人いますよね。せっかく好きな人と付き合ったのに、すぐに別れてしまうのは嫌ですよね。長続きするカップルとすぐ別れるカップルの違いはどんなところにあるのでし…
体力がなくて筋トレが続かない女性は、もしかしたら自分の体力以上のトレーニングをしているのかもしれません。自分の体力に合わせた筋トレをすることで今までより簡単に筋トレ効果がアップしますよ！今回は体力がない女性向けに、筋トレ…
ボディメイク専門トレーナーの佐久間健一（さくま けんいち）さんの著書「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」第二弾が発売！その名も「体幹リセットダイエット 究極の部分やせ」。この本を読めば、あなたの悩みも解決でき…
AB型男性と恋愛がしたいと思っても、性格を理解するのが難しいと悩む女性は多いですよね。恋愛は冷めるのが早い、アプローチがわかりづらいなど、AB型男性の恋愛心理はなかなかわかりづらいです。実際にAB型の人に出会う確率が低い…
みなさん、キスをした時にエロい気分になったことはないですか？彼とのキスを始めたら、エロい気分になってそのまま自分を止められなかった、もしくは、彼が止まらなくなったなんて経験はありませんか？今回は、キスをすると…
浮気を繰り返す男と付き合いたいと思う女性はまずいないでしょう。信じているパートナーが、あなた以外の女性と関係を持ってしまったら、もう彼の言葉も行動も信じる事が出来なくなりますよね。浮気をされた方は、たった一度であっても苦…
彼氏や夫とのセックスに飽きる原因とはいったいどういったものがあるのでしょうか？今回は彼氏とのセックスに飽きる理由や原因、さらにその解決方法となるセックスの工夫などをご紹介します。 彼とのセックスに飽きる…マ…
好きな人を諦めるというのは、とても大変なことです。でも、望みがなかったり、相手が既婚者だったりすると、好き人を諦めるしかないこともありますよね。どんなタイミングで好きな人を諦めるのがいいのでしょうか？今回は好きな人が同じ…
夫婦生活の悩みは、なかなか人に話せないですよね。「長年夫婦をやっているけれど、最近パートナーと深く話せていない気がする…」「いつもイライラして、パートナーと喧嘩ばかりしてしまう…」長年夫婦とし…
片思い中は彼に毎日ライン（LINE）したいですよね。でも、毎日はできないからラインする頻度や、送信、返信の内容についていろいろ悩んでしまいますよね。そんな悩める片思い中のあなたに、彼からのラインの脈ありサインや脈なしサイ…
運動が嫌い、できるだけ楽に痩せたい！という方必見のダイエット法があります。それが『睡眠ダイエット』です。睡眠とダイエットは無関係と思うかもしれませんが、実は重要なつながりがあるのです。今回は、睡眠が体に与える影響から、N…
「最近クラブに行き始めたけどまだナンパされたことがない」「クラブでナンパされるけどどう接したらいいのかわからない」「クラブでイケメンにナンパされたい」なんてクラブに行き慣れていない女性は悩みが多いのではないでしょうか？ク…
ダイエット成功の鍵を握るのは、ずばり食事の量。食べ過ぎてしまっては、なかなか痩せることはできません。今回は、もう少し食べたいと思った時に、腹7分目で食事を止める方法をまとめていきます。 ダイエットを成功させる秘訣は「腹7…
『スロトレ』というワードを聞いたことがある女性は多いのではないでしょうか？効果が倍増すると話題のトレーニング方法です。しかしなんとなくイメージはできるけど、具体的な方法はわからないという人もいると思います。そこで今回は、…
既婚女性が不倫するドラマや映画が増え、最近は女性も不倫をするイメージが強いですよね。一昔前は男性が奥さんの目を盗んで若い女性と密会をするイメージが強かったのですが、今は女性も不倫を楽しんでいるようです。ドラマではハッピー…
不倫とはそもそも人の道を外れた行為。そうであるにも関わらず、中には不倫関係なのに真剣に相手を好きになってしまうことも。パートナーと不倫相手の間で揺れる切ない気持ち。今回は不倫を切ないと感じる瞬間や、不倫の切ない気持ちを断…
2分でお腹を引き締めるトレーニングをリカバリートレーナーの伊藤晃一さんが伝授！お腹をどうにかしたいけれどトレーニングが続かないという方に、ぴったりの内容になっています。24時間のうちの2分と思えば、頑張れそうでは！？ぜひ…
セックスレスとはどんな状態があなた自身は理解していますか？セックスしていない期間がどれくらいだとレスだと言われるのか、セックスレスの定義は何なのかわからないと、なかなかセックスレス問題を自覚するのは難しいですよね。そして…
不倫はいけないこと。そう分かっていても最近はドラマや映画の影響か不倫をする人たちが急増中です。束の間の逢瀬を楽しむのはいいですが、気になるのは不倫の果てに何があるのか。そこで今回は不倫の果てに何があるのか徹底的に調査して…
