FOOD

セブンイレブンでカロリーが低い食べ物は?おでん、お弁当、スイーツ、パスタなどカロリーを大調査!

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いつも身近にあるセブンイレブン。仕事中のランチやおやつ、夜ごはんを買いに行くなど、頻繁に行く人も多いかと思います。セブンイレブンで売られている、おでんやお弁当、パン、スイーツなどそれぞれのカロリーはどのくらいなのでしょう…
FOOD

糖質制限中にも果物は食べられる?果物の糖質量一覧と糖質制限の簡単おやつレシピ、コンビニのおやつをご紹介

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糖質制限中は、甘いものを我慢しなければなりません。甘党の方にはとても辛い期間ですね。しかし、まったく糖質を取らないということは、体のためには良くないです。お菓子はNGでも果物なら糖質制限中に食べても大丈夫なのでしょうか?…
FOOD

ごまドレッシングのカロリー一覧!ダイエット中サラダに使えるドレッシングはどれ?マヨネーズのカロリーも

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ダイエット食の定番といえばサラダですが、サラダを中心に食べているのになかなか成果が出ないという経験があると思います。その原因はドレッシングに含まれるカロリーや糖質かもしれません。そうはいっても、何もかけずにサラダばかり食…
FOOD

野菜ジュースのカロリー比較!カゴメや伊藤園など市販野菜ジュースのカロリーを調査!野菜ジュースは太る?

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野菜ジュースは野菜や果物が豊富に含まれていて栄養満点というイメージがありますが、そのカロリーは気になるところです。コンビニではスムージーとして販売されている野菜ジュースもあり、女性に人気です。野菜ジュースはダイエットに活…
FOOD

ココアのカロリーは?スタバ・ファミマ・ドトール・スイスミスでもココアが人気!ココアの種類別カロリーを調査

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ココアは、カカオポリフェノールを含む人気の飲み物です。ポリフェノールが豊富に含まれているため、美容・健康・ダイエットと幅広い分野でココアが知れ渡っているようです。最近では、スタバやドトール、ファミマといったカフェやコンビ…
COLUMN

糖質制限中のヨーグルトは味付けや食べ方に注意!無糖プレーンヨーグルトや豆乳ヨーグルト、はちみつがおすすめ

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糖質制限をしていると、食品に糖質がどれだけ入っているのか気になりますよね。糖質制限中にヨーグルトを好んで食べている方は多いと思いますが、ヨーグルトは食べ方や味付けによって糖質を摂りすぎている可能性もあるのです。実はヨーグ…
FOOD

羊羹は太る?とらやの羊羹のカロリーは?栗羊羹や水羊羹のカロリーは?ダイエット中は避けるべき羊羹の食べ方

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羊羹といえば和菓子を代表するスイーツです。老舗とらやの羊羹も昔から人気があります。ダイエット中であれば洋菓子より和菓子の方が適していると言われがちですが、やっぱり太るイメージがありますよね。実際、羊羹というのは高カロリー…
FOOD

アーモンドミルクは豆乳よりダイエット効果がある?!アーモンドミルクのカロリーや糖質、アーモンドミルクの作り方も

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これまでダイエットドリンクとして、ハリウッドセレブなどの感度の高い方々から発信されてきたものに、アサイーやチアシード、そして豆乳などがあったことはみなさんご存知かと思います。さらに今話題のダイエットドリンクが「アーモンド…
BEAUTY & HEALTH

ココアダイエットで痩せた人はどんなやり方をした?純ココアとミルクココア、ダイエットに効果的なのは?

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ココアダイエットをご存じでしょうか。ココアは甘いイメージがあるので、ダイエット中には飲んではいけないと思う人もいるかもしれません。ココアダイエットと聞いて、本当に痩せたりするの?とピンと来ない方も多いかと思います。しかし…
FOOD

ドライフルーツダイエットの効果とおすすめの食べ方をご紹介!ドライフルーツは太る?太らない?

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ドライフルーツダイエットというダイエット方法をご存知ですか?ドライフルーツダイエットは、ドライフルーツを間食や食事に取り入れるだけの、とてもシンプルなダイエット法です。ダイエットするとき「間食は太る原因」と思っていません…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】フルーツグラノーラは太るって本当?健康に良いと思い込みがちな食材リスト

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フルーツグラノーラは太るって本当?グラノーラは健康によさそうだけど、、、私たちの身近には、“健康に良い”イメージの食品がたくさん存在します。しかし、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生によると、そういった…