世の片思い女性達は、日々意中の男性の気持ちを知りたいと願っています。「言葉がなくとも仕草から彼の心理が理解できればいいのに…」と、思っているあなた！実は、仕草から男性の心理を読み取ることができるのを知ってい…
浮気を繰り返す男と付き合いたいと思う女性はまずいないでしょう。信じているパートナーが、あなた以外の女性と関係を持ってしまったら、もう彼の言葉も行動も信じる事が出来なくなりますよね。浮気をされた方は、たった一度であっても苦…
借金があることを奥さんに内緒にしたまま結婚してしまい結婚後に発覚した、結婚後に何度言っても借金癖が治らない、、、といった理由で「旦那と離婚したい」と考え始める女性は少なくありません。大好きで信頼しているから結婚したにもか…
浮気癖がある人は治しづらい、という意見が一般的で、実際浮気を繰り返すパートナーに悩まされている人も多いかと思います。しかし、浮気は相手を悲しませ、デメリットが多く、浮気癖は一刻も早く治してほしいですよね。まずは自分に浮気…
あなたの周りに浮気をしやすい女性はいませんか？浮気性の女性には、ある特徴があります。浮気する人の近くには浮気しやすい人がいるのだろうと見られてしまうため、もしあなたの周りに浮気性の女性がいるのなら仲間に思われるかもしれま…
いつも幸せそうな女性は言葉の力をとても大切にしています。自分が口から発した言葉が力を持つという意味を持つ「言霊（ことだま）」という言葉がある通り、幸運を引き寄せる女性は前向きでポジティブな言葉を意識的に使うようにしている…
ダイエットしても続かない！痩せたいのに痩せられない！と、悩める女性は多いはず。そんなダイエットが長続きしない女性は、痩せる習慣を身につけることから始めましょう！痩せるために必要な痩せ癖を身につければ、理想のボディを手に入…
今食べたい！という突発的な欲望に負けて食べてしまうのは、デブ癖の代表例。そこで自分を上手にコントロールすることが、痩せ癖を身につける第一歩になります。ここでは、「無性に食べたい」を抑える7つの方法をご紹介していきます。間…
モデルとして活躍するマギーさんに取材を決行！美しすぎるボディラインの秘訣を伺ってきました。筋トレブームの昨今。多くのモデルさんたちがそうであるように、さぞストイックに鍛えているのだろう・・・と思いきや、全く違う回答が！マ…
ダイエットをしてどこを細くしたいですか？とあるアンケートによると、1位はお腹で2位は脚でした。しかし他の部位と違い脚はなかなか細くなりません。それどころか逆に太くなってしまった人もいるそうです。今回は脚が太くなる原因をご…
太い脚をどうにかしたいと悩んでいませんか？ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんによると、脚が太い女性には共通点があるんだとか。ついやってしまいがちなアレも、脚を太くする原因になっ…
「ヒップアップにはスクワットがいいよ！」と聞いてトレーニングをはじめた人もいると思います。しかし、1ヶ月、2ヶ月とスクワットを続けたのにヒップアップしていない・・・ということがあれば、それは間違ったスクワットをしている可…
学生の頃からニキビが出来やすい肌タイプの人、大人になってからニキビが出始めた人、生理前などになるとニキビが出てくる人などそれぞれいらっしゃるのではないでしょうか？今回はエステティシャンである筆者が、ニキビが出来る原因や対…
蒸し蒸しと暑い季節には、サッパリとしたアイスティーが美味しく感じます。市販されているアイスティーの種類も増え、色々な味を試してみたくなりますが、アイスティーのカロリーはどのくらいあるのでしょうか？癖の少ない味わいで、いく…
良いスタイルに見せるために重要な部位はどこでしょうか？胸？脚？どれも大切ですが、もっとも重要な部位は『お尻』です。お尻は体の中で最も大きい筋肉といわれています。その筋肉が垂れてしまってはスタイルが悪く見えてしまうかもしれ…
頑張ってダイエットしているのに脚が細くならない。それはO脚が原因かも知れません。O脚のままではたとえ脚が細くなっても、美脚にはなれないでしょう。今回はO脚になる理由から改善トレーニングまでをご紹介します。 O脚だと脚が太…
ダイエットはしたいけれど、大好きなお酒は辞めたくない・・・と密かに悩んでいたcommon編集者。同じ思いを抱いている方も多いのでは？そこで今回はパーソナルトレーニングスタジオuno の 武藤 和也（むとう かずや）さんに…
八ツ橋のカロリーはどれくらいなのでしょうか。八ツ橋と言えば京都の有名な和菓子。今回はそんな八ツ橋のカロリーを焼き・生八ツ橋の皮だけ・餡入りの生八ツ橋のカロリーについて調べてみました。さらに京都に行った際にお土産として購入…
ダイエットにおいて満腹まで食べることはNGとされてきました。そのため毎食腹8分目、もしくは腹5分目まで食事量を減らしている人もいるかと思います。しかしそれでは食欲が満たされませんよね。そこで今回は、満腹食べても太らない方…
こんなところに贅肉が！とうっかりついてしまいがちな脂肪ですが、落とすとなると食事制限や運動などかなりの時間や努力が必要ですよね。実はこの「うっかり脂肪」重心のズレが原因かもしれません。今回は「重心」を改善するだけで「ぽっ…
ダイエットをがんばっているのに、なかなか体重が減らない停滞期。ストレスが溜まり、ダイエット継続の分かれ道にもなる時期です。一体どうやって停滞期を乗り越えたらいいのでしょうか？今回は、停滞期はなぜ訪れるのか、そして停滞期の…
疲れていると甘い飲み物が欲しくなりますが、ダイエット中は食事と同様に飲み物にも気を使わないと思わぬ落とし穴にはまることになります。今回はカロリーが高いジュースをランキング形式でご紹介し、ダイエット中におすすめの太らないジ…
痩せている女性と太っている女性の違いは何なのでしょうか？痩せている女性との決定的な違いは、毎日の習慣と意識の持ち方の違いです。たった1つの行動を詰め重ねることによって、痩せている体型をキープすることができます。痩せている…
男性の性欲って何歳までだろうと疑問に思う女性はいませんか？イメージでは男性の性欲は年をとるにつれてなくなっていく感じがしますが、彼氏が20代でも、「最近全然してないな」と不満に感じてしまうことはあるのではないでしょうか。…
おせんべいのばかうけをご存じですか？チーズ味や青のりしょうゆ味、カレー味などいろいろな種類の味が楽しめます。また、ばかうけにはアソートもあり、大勢で食べても楽しめるお菓子ではないでしょうか？ただ、気になるのはカロリーです…
マッサージによって体がすっきりと軽くなり楽になったら、出来るだけその状態を維持したいですよね。実は間違った過ごし方をすると効果が持続しにくいこともあります。今回は、マッサージを受けた後の正しい過ごし方についてエステティシ…
一生独身の男女の割合は増加しています。いつかは結婚したいと思っている人からすると「一生独身でいいや」と思う男女の考え方が気になるところ。一生独身の男性や女性の特徴や「一生独身でいいや」と思う瞬間などをご紹介します。今回は…
「他人と比較したことがないから、自分が性欲の強い女性だと自覚がない」という女性は意外と多いんです。性欲の強さは人それぞれですし、あまり人と比べたことがないはず。だから「まさか自分が性欲の強い女性だなんて・・・」と気付いて…
魚は健康にいい、というイメージがあると思います。これは、魚に含まれる油の栄養素が大きく関係しています。魚油は、実はダイエットにも効果を発揮してくれます。今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が魚油がダイエットに効果…
女性はセックスすると、相手のことをだんだん好きになってしまう傾向があるのですが、同じことが男性にも当てはまるかというと、そうでもないようです。セックスしたあと彼のことが好きになってしまったのに、男性の反応がなんだか冷たい…
性格悪い男や女には共通した特徴があります。そもそも性格悪いとはどういった人を指すのか、またその特徴を分析し、性格悪い人を見抜く方法や身近にいる性格悪い女への対処法を考えてみました。またネットなどで性格の悪い芸能人だと言わ…
凄いエッチな体験をしたことがありますか？普通のエッチとは違う凄いエッチをする男性と付き合った女性のセックス体験談をご紹介します。また、アブノーマルな凄いエッチをするような男性と付き合って困っている場合の対処法についてもご…
彼氏がエロすぎてお困りの彼女もいるでしょう。彼氏の家に遊びに行ったらエロ漫画やエロ本、AVなど様々なものを発見してしまった場合、あなたはどうしますか？許しますか？もし彼氏の家でエロ漫画やAVなどを発見した場合、どうしたら…
ドライフルーツやグミで人気のあるすももですがSNSのおしゃれ女子の中でダイエットに良いと評判になっています。今回はすもものカロリーや糖質を調査しました。すももとプラム、プルーンは同じなのか？さくらんぼやバナナのカロリーな…
一時期「無限ピーマン」が流行しましたね。作ってみようかと思いながらも独特の味が苦手で食べずにいる方もおられるでしょう。ただ、ピーマンがダイエットの味方であることを知ると積極的に食べたいと思います。今回のテーマはピーマンで…
30代女性が体重ではなく、体脂肪を減らすにはどうすればよいのでしょうか？体重が減っても、体脂肪が減っていないとリバウンドの原因になってしまいますよ。今回は簡単にできる、体脂肪を減らす10の方法をご紹介していきます。 30…
なんとなく彼氏と別れたいかも…でもこれと言った理由が見当たらなく、自分でもどうしたいのかわからない。そんな人はぜひどうして彼氏と別れたいと思ったのか、理由を探してみませんか？ 彼氏と別れたい時、どんな瞬間に…
お蕎麦の上にお肉が乗せられた肉そばは、ボリュームもあって女性も男性も好きなメニューではないでしょうか。お蕎麦屋さんなどで肉そばを食べる人も多いかと思いますが、カロリーを気にしたことはありますか？今回は、一般的な肉そばのカ…
女性なら誰もが夢見る、太ももの隙間。昔はあったのにいつのまにか太ももがピッタリ･･･という女性もいるのではないでしょうか？今回は太ももに隙間をつくりたい女性のために、太ももの隙間がない理由、そして隙間をつくる方法をご紹介…
すらりと引き締まった美脚は女性の憧れですよね。太ももやふくらはぎのトレーニングに励んでいるのに、なかなか結果が出ないという方も多いのではないでしょうか。実は、美脚を手に入れるためには『骨盤底筋』を鍛えることが近道なのです…
メンヘラという言葉を一度でも聞いたことはあるのではないでしょうか。そんなメンヘラという言葉、女性に使っている印象が強いですが、実は男性でも使うのです。では、一体、メンヘラ男とはどんな存在なのでしょうか？注意したいメンヘラ…
上半身は普通なのに脚だけ太いことに、悩んでいませんか？脚は自分では気が付かないくらいのちょっとした事で太くなってしまうそうです。果たしてその原因とはいったい何でしょうか。今回は脚が太くなる原因と改善方法をご紹介します。 …
最近は食事制限だけではなく筋トレも取り入れたダイエット方法が増えています。しかし一生懸命筋トレをしているのに、あまり効果が実感できないという人もいることでしょう。今回は筋トレの効果が薄くなっている原因から効果を高める方法…
結婚する前は優しかったのに、結婚した後は夫に無性にむかつくことばかり…そんな夫婦は多いのではないでしょうか？夫は仕事から帰ってきても「疲れた」と言って何もしない。そのくせ、親戚や友人の前では“良…
なかなか女性には理解できない男性の風俗通い。本人はやめたいと思っていても、風俗中毒になると簡単にはやめられません。今回は、風俗中毒の男性の心理について調べてみました。またどんな男性が風俗中毒になりやすいのか風俗中毒になり…
ダイエットをして上半身は痩せたけど、下半身はあまり変わらないという経験はありませんか？ダイエットをしても変化がないのは、もしかしたら『骨盤の歪み』が原因かもしれません。今回は、骨盤ダイエットの効果とやり方をご紹介します。…
ストレスが多い現代社会。仕事や家事に子育て、日々の生活などで、ストレスが溜まっていきますよね。ストレスが溜まると、食欲が倍増してしまい、あっという間に体重が増加してしまいます。健康的な生活を送るうえで、メンタルが安定して…
上半身は普通なのに下半身だけ太っている、と悩んでいませんか？リカバリートレーナーの伊藤晃一さんによると、下半身痩せに大事なのは柔らかい股関節を手に入れることだそう。今回は、簡単にできる股関節ストレッチを教えてもらいました…
女性のみなさん、今まで忘れられないエッチをしたことがありますか？今の彼でも、昔の彼でも、恋愛経験を重ねると忘れてしまう思い出もありますが、それでもずっと忘れられないエッチというものがありませんか？世の中の女性はどんな忘れ…
