「舌」を変えれば、驚くほど簡単にダイエットが成功します！ダイエットをスムーズにすすめるには、いかにストレスなく、ヘルシーな食べ物を好んで選び、適量で満足するかが大切。その鍵を握っているのが、「舌」なのです。そこで、今回は…
太るのは食べ過ぎが原因なことが多いですが、実は肝臓が疲れていることでも太りやすくなります。ダイエットをしても、肝臓の機能が低下していると思うように痩せることができません。そこで今回は、ダイエットを効率的に成功させるために…
男性の性欲って何歳までだろうと疑問に思う女性はいませんか？イメージでは男性の性欲は年をとるにつれてなくなっていく感じがしますが、彼氏が20代でも、「最近全然してないな」と不満に感じてしまうことはあるのではないでしょうか。…
トレーニングをしている方なら、糖質、脂質、タンパク質の3大栄養素を意識していると思います。しかし、ビタミンやミネラルもトレーニングの効果を得るために非常に重要なんです。今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、ビタ…
新宿はデートでもおすすめなスポットや食事ができるおしゃれなお店もたくさんあります。社会人でも夫婦でも学生でも楽しめるところがいっぱいですよ。新宿デートをしたことがある人は多いと思いますが、まだまだ奥が深いです。遊びのスポ…
17日間ダイエットというのを聞いた事はありますか？今までの食事制限やカロリー制限ダイエットとは、ちょっと違った効果があるそうです。今回は気になる17日間ダイエットについて、詳しくご紹介していきます。ダイエットがうまくいか…
「男の人って、みんな性欲強そうなイメージがあるけど、あれって実際どうなの？」「男性の性欲の仕組みや、ピークになる時期とか知りたい」このように感じている人も多いでしょう。今回は、そんな人のために男性の性欲の仕組みやピークの…
女子大生のあなた、性欲が強くてお悩みですか？でもあなただけ性欲が強いわけではありません。女子大生でも性欲が強い人は実は多いのです。同じ女子大生の友達に「性欲強い？」なんて聞けないですし、「性欲が強くて悩んでいる」なんて相…
「味噌煮込みうどん」は、名古屋の郷土料理として親しまれている鍋料理です。味噌の深い味わいと出汁がうどんに絡み合い、ご飯とも合う一品です。味噌煮込みうどんは、名古屋が発祥の地といわれ、名古屋で味噌煮込みうどんを知らない人は…
簡単で野菜もたっぷり取ることのできるお鍋を夕飯にする方も多いのではないでしょうか。様々な種類のあるお鍋ですが、健康的なイメージの豆乳を使った『豆乳鍋』が人気ですよね。豆乳鍋のカロリーを知ったうえで、カロリーを抑えながら、…
体温は1度下がると、基礎代謝が約13%落ちてしまうと言われています。基礎代謝が落ちると痩せにくい体質になってしまうため、体温はダイエットにおいて重要なポイントの1つ！そこで今回は、体を温める食材をまとめてご紹介。身近な食…
味噌は、たくさんの栄養素を持った日本人の食卓には欠かせない食材！今や海外セレブや女優、モデルのダイエットフードとして常識となっています。今回はその味噌のカロリーや味噌汁＋ご飯＋おかずで作られる和定食のカロリー一覧、味噌の…
ひじきは、和食でみかける食材です。海藻の一種で日本では古くから「ひじきを食べると長生きする」と言われています。干しひじきや乾燥ひじきとして売られていることが多いです。その調理法は、煮物を定番としてサラダ、酢の物など幅広く…
あさりやしじみなどの貝類に並んで人気が高い貝に「ホタテ」があります。そのまま刺身で食べることもあれば、お寿司のネタとしても定番になっていますし、ご家庭でもバター焼きやパスタの具材にと幅広い料理に使うことができます。一般的…
貝類の中でも、大ぶりでジューシーな牡蠣は、とても人気のある食材の一つです。中でも、そんな牡蠣の旨みをギュッと閉じ込めたカキフライは、牡蠣を使用した料理の中でもトップクラスの人気を誇る定番料理ですよね。ですが、揚げ物という…
渋谷でデートというと、若者の街というイメージが強くて大人向きじゃないと思ってしまいますよね。実は渋谷には大人デートにおすすめのスポットもたくさんあるのを知っていましたか？そこで今回は、大人も楽しめる渋谷デートにおすすめの…
男性のみならず、女性もこっそりと悩んでいるセックスレス。解消するためには、原因となる行動や振る舞いを見直すことが大切です。今すぐやめるべきことをチェックしていきましょう。 みんなどうしてる？セックスレス問題 愛する彼とい…
突然ですが、自分の味覚に自信がありますか？実は今、軽度の味覚障害に陥る現代人が増えているんです。薄い味付けでは満足できず、味が濃いものばかりを食べるようになると当然摂取カロリーが増えてしまいます。それが太る原因になってい…
