FOOD

なすのカロリーと糖質は?!ダイエットに使える野菜?!カロリーをアップさせないレシピを考えてみた

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なすに含まれるポリフェノール(抗酸化作用)についてテレビで紹介され、改めて万能な食材だと感じた方は多いと思います。ただ、野菜にも糖質はあるし調理法によっては太りやすくなる食材です。今回はなすのカロリーや糖質、さらにはカロ…