コチュジャンのカロリーはどれくらいあるか、知っていますか?韓国料理にも使われることが多いコチュジャンですが、味噌や醤油などよく使われる調味料とカロリーはどのくらい違うのでしょうか?また、コチュジャンのように辛い味付けがで…
ひき肉と炒り卵がのったそぼろ丼は、きれいな見た目と優しい味わいで女性に人気の丼です。しかし、甘じょっぱく味付けされた具とたっぷりのごはんが入っているので、カロリーが気になる所ですよね?そこで今回はそぼろ丼のカロリーを、丼…
朝はパンを食べる、パンを食べながらコーヒーを飲むのが好きだという方は多いのではないでしょうか。そんな方は、糖質制限中にはパンが食べられないのでストレスが溜まっていると思います。今回はそんな方のために、栄養学とスポーツ科学…
中華料理で親しみのある一品に「ニラ玉」があります。中華料理は油を多く使い、カロリーが高いイメージですよね。ニラ玉は、ニラとごま油の香りが食欲をそそる料理です。しかも、ニラ玉は材料を炒めるだけで作れる簡単料理、かつニラ玉の…
街や駅の構内を歩いていて良い香りがするとつい買いたくなるワッフルですが、カロリーが気になって食べるのを躊躇することはありませんか?!今回はマネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気ワッフル店のカロリーや…
卵料理と言えばスクランブルエッグに卵焼き、オムレツ、目玉焼き…と様々ありますが、そんな中でもスクランブルエッグは特に女性に人気の料理です。ですがカロリーが気になるところ。今回は和風、洋風とバリエーション豊か…