多くのモデルさんや女優さんも取り入れているプロテイン。「ダイエットに良いという噂は本当？」「プロテイン（＝タンパク質）を摂りすぎて太ることはないの！？」今こそ、そんな疑問をスッキリ解決させておきましょう。プロテインを上手…
今週末、鎌倉の海で開催される無料のビーチヨガイベントをご紹介。初夏の海風を感じながらのヨガは、最高な体験になりそう。ヘルシーな週末を過ごしたい方は、足を運んでみては？ 無料参加できる！週末は鎌倉でビーチヨガ? 2019年…
お肉に対してどのようなイメージがありますか？お肉といえば油が多いので、ダイエット中には食べてはいけないと思っている人もいるかもしれませんね。太るイメージのお肉ですが、部位によってはダイエット効果が期待できます。今回は、筋…
蒸し大豆がダイエットに良いことをご存知ですか？普段豆乳や豆腐、納豆を積極的にとっているから十分と思う方も多いかもしれませんが、実は蒸し大豆は他の大豆製品よりもダイエットや美容に嬉しい栄養成分が豊富なんです。今回は食事の最…
ダイエットはしたいけど、どのダイエットがいいのか分からない、できるだけ無理をせず痩せたい、という方には、「粗食ダイエット」がオススメです。今回紹介する「粗食ダイエット」とは一体どのようなものでしょうか。栄養学とスポーツ科…
ダイエット中に摂取制限をしているのは炭水化物、中華そばを食べるなんて考えられません。しかし、ダイエットや仕事のストレスから急に幸楽苑の中華そばが食べたくなることがあります。そんなとき、我慢するより要領を得た食べ方をしてリ…
エロいキスをする女性に対する男性の意見を調べてみました。さらに、エロいキスをするための事前準備ややり方、エロいキスの種類などもまとめました。エロいキスを勉強したい！という方におすすめのトレーニング方法や最近ご無沙汰でエロ…
結婚後、「一緒にお風呂に入ろう」と相手に言うのが恥ずかしいという夫婦もいるのではないでしょうか。特に新婚だと恋人同士だった時とは違う気恥ずかしさがあるかもしれません。ですが、お風呂に一緒に入ることは夫婦仲良しの秘訣でもあ…
夫婦でお風呂に入ることで会話の時間が取れたり、スキンシップも取りやすくなります。また、二人でお風呂に入ることで楽しめることもたくさんあります。今まで夫婦でお風呂に入っていなかった人も、楽しめるお風呂の入り方が見つかるとい…
みなさん、イケメンはお好きでしょうか？嫌いな人は、いるのでしょうか？いないですよね？しかし、どんなにイケメンが好きでも、自分の周りにいてくれるとは限らないのが現実です！そんな女性のためにあるのが、イケメンホストを集めたホ…
楽しみにしていた週末のデート。でも今月はお金がなくてピンチ…。お金もないしデートはキャンセルにしなきゃダメかな？と思いますよね？でも大丈夫です。お金がなくても『お金を使わないデート』を楽しめばいいんです。世…
スターバックス、通称スタバのドリンク人気は収まるところを知りません。シーズンごとに美味しそうなドリンクが次々登場しますよね。普通のコーヒー以外にも、スターバックスラテや、ソイラテ、ココアや、夏の暑い時期にはもってこいのフ…
美術館というと、「なんだか知的なイメージ…」と堅苦しく考えてしまう人も多いのではないでしょうか。ですが、美術館デートは大人カップルにおすすめのデートスポットなのです。今回は美術館デートを楽しむためにおすすめ…
エッチのとき、ムードを大切にする派でしょうか？もちろん大切、という方も特に気にしない、という方もいらっしゃると思いますが「ムードや雰囲気を大切にする」ことの重要度はエッチのときけっこう気になるポイントではないでしょうか。…
自由が丘は目黒区の東横線と東急大井町線の2線が交差する上品で洗練されたオシャレタウンです。お出掛けスポットとしても住む街としてもオシャレで人気の高い街ですので、デートにもおすすめの街です。特に女性からの人気が高い街で、渋…
イケメンのキスシーンをドラマや映画で見て、胸キュンする女性も多いのではないでしょうか？今回はキスシーンが上手いイケメン俳優や、ときめくキスシーンがある韓国ドラマ、映画を紹介していきます。更に、イケメンとのキスシーンが楽し…
結婚して数十年…夫婦そろって中年に差し掛かると、二人でお出かけやデートなど、なかなか行かなくなりますよね？婚姻期間の長短にかかわらず全ての結婚生活において大切なことはたくさんありますが、その中の一つが「デー…
浮気している人たちは楽しいのでしょうか？今回は浮気を楽しいと思っている男性、女性の意見や浮気相手に乗り換える女性の特徴などを紹介していきます。本当に浮気は楽しいのか、メリット・デメリットを見ていきましょう。浮気が楽しいと…
ジャンプスクワットは数あるスクワット種目の中でも「キツイけれど楽しい」「効果抜群！」と評判のトレーニング。いつものスクワットの飽きてきた方、もっと負荷が欲しいと感じている方は、ぜひ挑戦してみてください。ここでは、ジャンプ…
不倫と聞くと悪いイメージしか出てきませんが、中には心から不倫を楽しんでいる人もいます。不倫相手とのセックスは女性ホルモンを増やし、見た目も気持ちも若返ったような気分にさせてくれることも。しかしあまり調子に乗り過ぎると家庭…
ロマンチックな水族館デート！でもプランや時間帯、服装はどうしたらいい？とお悩みの方はぜひご一読ください♪水族館デートが楽しめるプランや楽しみ方を一挙大公開！東京で水族館デートにおすすめの場所もご紹介します。これを読んで水…
みなさんは「遺伝子検査」をご存知でしょうか？生まれ持ったDNAをもとに、あらゆる情報を知ることができる検査のことで、最近ではこの情報を活かしたダイエット法に注目が集まっています。あれこれ試すより、自分に合った方法で効率よ…
中高生のころは、彼氏とお揃いでキーホルダーなどをカバンに付けていたという方も多いのではないでしょうか。しかし、大人になるにつれて、「もしかしてお揃いって痛いのかな？」と気にしてしまい、大好きな彼氏とお揃いを楽しめなくなっ…
「普通のデートもいいけれど、もっと変わったデートとかもしてみたい…」そう思っている女性も多いハズです。いつもみたいにショッピングや映画、食事デートなどもいいですが毎回同じようなデートだと正直つまらないですよ…
ランニングアドバイザーの福内櫻子（ふくうち さくらこ）さんに、ランニングでダイエットを行う時に重要なポイントを教えていただきました。4つのポイントを正しく押さえて、ランニングで楽しくダイエットを成功させましょう！ ランニ…
アミューズメント型最新フィットネス『PLAYGROUND（プレイグラウンド）』が東京・銀座にオープン！日本初上陸の最新型フィットネスを、common編集部が体験に行ってきました。気になる最新フィットネスの全貌をご紹介しま…
お酒は好きだけれど、カロリーや糖質が気になるという女性は多いですよね。そこで最近人気があるのが、ウイスキーをソーダで割った「ハイボール」。ハイボールはダイエット向きのお酒だというイメージも定着しつつありますが、実際のカロ…
巷には色々なダイエット法がありますが特別な準備もなく出来るのが「糖質制限ダイエット」です。糖質制限ダイエットに興味があるあなた。是非、糖質制限ダイエットを始める前にこちらを読んで下さい。糖質をカットした生活を送ると他のダ…
ランニングアドバイザーの福内櫻子（ふくうち さくらこ）さんに、ランニングを続けるコツを教えていただきました。ランニングを挫折したことがある方、これを読んでもう一度始めてみては？ ランニングって続かない・・・ ダイエットや…
みなさんは普段カフェで何を飲んでいますか？実はあなたがよく飲んでいるあのドリンクが、ダイエットを妨げている原因かもしれません！人気定番のドリンクのカロリー比較や選び方のポイント、そしてあのスターバックスの人気ドリンクを&…
渋谷でデートというと、若者の街というイメージが強くて大人向きじゃないと思ってしまいますよね。実は渋谷には大人デートにおすすめのスポットもたくさんあるのを知っていましたか？そこで今回は、大人も楽しめる渋谷デートにおすすめの…
ダイエットにオススメのおでんの具材を紹介していきます。おでんの中には食べ応えがあるのにカロリーが低く、ダイエットに向いているものがたくさんあるんです！ダイエット中の方はぜひ上手に取り入れてみてください。 ダイエットにおで…
ダイエットにはいろいろな方法や手段があります。そのひとつとなるのがフィットネスです。無理なダイエットや食事制限をするより、フィットネスは健康的でおすすめの方法です。どうやら最近では、「楽しみながら行うフィットネス」が流行…
今年の流行は、素肌が輝いてみえる艶肌メイクです。きれいな艶肌をつくるためには、艶肌ファンデがかかせません。そこで今回は、流行の艶肌メイクを楽しめる、おすすめ艶肌ファンデーションをご紹介していきます。 ■艶肌メイクに仕上げ…
気になる男性とデートをしてみたものの「一緒にいても全然楽しくない！」という場合、当然、早く帰りたいと思ってしまいますよね。ですが「楽しくないから帰りたい」とも言いにくいものです。このまま我慢して1日付き合うべきか&hel…
秋冬はカップルで温泉で温まるのにぴったりのシーズン。大好きな彼氏と行く温泉は最高の癒しになりますよね！今回は、彼氏との楽しい温泉デートのために気を付けておきたいポイント、服装やメイク、温泉デートに持っていくと便利な持ち物…
いま「おひとり様」を心から楽しむ絶食系女子が増えています。「いやいや、私は違うよ」と思うかもしれませんが、「男がいなくてもいいよね」と言う友だちと週に何度もつるんでいたら自分も同類、出会いなんて望めません。友だちに引っ張…
テレビや雑誌などさまざまなメディアで活躍されている、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生に睡眠とダイエットの関係について教えてもらいました。あなたが太りやすいのは、睡眠時間が足りていないからかも。睡眠を味…
今年は記録的な猛暑。 せっかくのデートが暑さで台無しになってしまうのは避けたいですよね。そこで今回は、この夏の暑さを乗り切る涼しい東京デートスポットを特集してみました? 涼しく過ごせるおすすめデートスポット① VR P…
