FOOD

魚肉ソーセージダイエットで痩せた?魚肉ソーセージのカロリー・糖質と筋肉増量に効果的なレシピ

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魚肉ソーセージは手軽に買って食べることが出来ますし、お肉よりもカロリーが低そう。魚肉ソーセージを使ってダイエットを考えている人もいるかもしれませんね。でも、本当に魚肉ソーセージで痩せることはできるのでしょうか?そこで、こ…
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プリングルスのカロリーはポテトチップスより高いってホント?味によってカロリーが違う?

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プリングルスといえば、ヒゲの生えたおじさんが印象的なポテトチップスです。海外でも人気のポテトチップスで、筒状の包装が独特の商品です。プリングルスには、幅広い味の種類があり、どれも美味しい!と人気のようです。今回は、定番の…
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スキムミルクのカロリーや栄養をご紹介!タンパク質や糖質は?スキムミルクはダイエット中もおすすめ?

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皆様はスキムミルクを飲んだことはありますでしょうか?普段牛乳を飲んでいるという人はよくいますが、スキムミルクを普段から飲んでいるという人はあまり聞いたことがないかもしれません。スキムミルクは栄養価も高く、カロリーが牛乳よ…
BODY MAKE

bcaaダイエットって何?おすすめの飲み方や飲むタイミングは?夜寝る前の摂取はどう?プロテインとbcaaとの違いも

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今回の記事ではbcaaダイエットというダイエット方法をご紹介していきますが、あまり聞いたことがないという人もいるかもしれません。bcaaダイエットは筋肉をつけるのを助け、代謝をあげることで脂肪を燃焼するダイエットです。b…
FOOD

リンガーハットのカロリー知ってる?長崎ちゃんぽんリンガーハットのメニューからカロリーや値段、お得なクーポンまで!

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長崎ちゃんぽんといえば、長崎で有名な郷土料理のひとつです。本場長崎ちゃんぽんの中でも、リンガーハットの長崎ちゃんぽんは美味しいと評判です。リンガーハットでは、長崎ちゃんぽんの上に野菜がたっぷり乗っていて、ボリューム満点で…
FOOD

生クリームはカロリーオフに!生クリームや豆乳クリームのカロリー、スタバの生クリームをカロリーオフにする方法も

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ケーキなどのトッピングで使われる生クリームですが、もちろん高カロリーなのは言うまでもありません。しかし、そんな生クリームをカロリーオフする方法があるなら、知りたいと思いませんか?今回は、動物性生クリームと植物性生クリーム…
BODY MAKE

脂肪燃焼を促進する食べ物・飲み物一覧!皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは?脂肪燃焼野菜スープレシピもご紹介

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今回は、脂肪の燃焼に効果を発揮する食べ物や飲み物、その組み合わせをまとめました。スーパーやコンビニで買えるダイエット向き商品を知っていれば毎日に食事に困りません。また脂肪燃焼効果のある野菜スープのレシピも公開。驚くほど痩…
COLUMN

知らなきゃ損。筋トレ嫌いを克服する6つの方法

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筋トレはその人にとって『メリット』があるにもかかわらず、キツイや筋肉をつけたくないなどの理由で嫌いになっている人もいます。はたしてその嫌いになっている理由の情報は正しいのでしょうか?今回は筋トレの正しい情報から、筋トレ嫌…
COLUMN

ラブホのシャワーっていつ入るのが正解?男と女どっちが先?ラブホのシャワーについてタイミングや順番を解説

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せっかく彼と良い感じになってラブホに入ったのに、シャワーをどうしたら良いのか分からず不安になり、せっかくの雰囲気を楽しめなくなってしまうことってありませんか?ラブホにあまり行ったことがなかったり、相手が初めての男性だと特…
FOOD

キリン午後の紅茶のカロリーはゼロ?!レモンティーやミルクティーなど午後の紅茶種類別カロリーと成分に注目

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キリンビバレッジ午後の紅茶をご存知でしょうか。貴婦人のマークが特徴の紅茶で、紅茶好きの人に知らない人はいないのでは?というほど人気の飲み物です。紅茶といえば、ティータイムや一息つきたいときなど、日々のリフレッシュでお馴染…
COLUMN

ぶっちゃけ大学生の恋愛ってどこまで!?キスや性行為はどうなの?気になる恋愛事情を大暴露!

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大学生というと、恋愛に対しても奔放で毎日楽しいというイメージを抱く人も多いでしょう。しかし、実際は恋愛事情に関してはあまり明かされていないことが多く、不明な点もあります。大学生の恋愛ってぶっちゃけどこまでしているのでしょ…
FOOD

ところてんは低カロリーなのに太る?!黒蜜、三杯酢のカロリーは?栄養成分の効能やところてんダイエット成功のコツも

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ところてんのカロリーは低そうですよね。薄味で三杯酢や黒蜜をかけて食べることが多いところてんは、実際どれくらいのカロリーがあるのでしょうか。また、ところてんを食べ過ぎると太るという話も耳にします。ところてんダイエットは、本…
COLUMN

彼女が貧乳は残念?貧乳彼女に対する男の本音と男性が貧乳彼女をエッチだなと思う瞬間

2 Mins read
彼女が貧乳だと彼氏は残念に思っているのではないかと不安になる女性も多いですよね。胸が小さいと女性としての自信も失われがちですが、彼氏は彼女が貧乳なことをどう思っているのか、男の本音を調査してみました。また、貧乳の魅力や彼…
COLUMN

彼女が処女だったときの男性心理・男の本音は?処女だって告白するベストなタイミングはいつ?

2 Mins read
彼女が処女と知ったとき、男の本音や男性心理はどうなのか気になりますよね。付き合ってる彼女が処女だと知って、彼氏にめんどくさい女って思われないか?逆に彼女が処女だと嬉しいのか?アラサーで処女はアリなのか?今回は彼女が処女だ…
COLUMN

女性が「セックス前に準備しておくべきこと」と「セックスでやってはいけないNG行動」とは

2 Mins read
好きな男性とのセックスなら、しっかりとセックス前の準備をしてから臨みたいものです。しかし、セックス前の準備と言われても、具体的に何をすればいいのか分からないという女性も多いのでは。男性はセックスの時、女性にどんな準備をし…
COLUMN

愛のあるセックスと愛のないセックスの違いとは?男性が“本気の女性”とする性行為の特徴まとめ

3 Mins read
男性とセックスをするとき「愛されてる」という感覚に満ち溢れるときもあれば、「私って遊びの相手!?」と疑ってしまうような性行為を強要されるときもありますよね。性行為の好みは人それぞれですが、女性としては男性からの愛情を感じ…
BODY MAKE

【美尻トレーナー監修】誰でも“桃尻”になれる?おうちで出来る『ヒップスラスト』にトライ!

1 Mins read
トレンドの桃尻に近づくためにはお尻にある大殿筋を鍛えることが大事なんだとか。大殿筋のためのトレーニング「ヒップスラスト」を、お尻専門トレーナーの川合のどかさんが教えてくれました。おうちで簡単にできるので、ぜひトライしてみ…
BODY MAKE

【トレーナー監修】激しいトレーニング不要!アブクラックスを短期間で手に入れる方法

1 Mins read
お腹に入った縦線『アブクラックス』に魅力を感じる女性が急増中!ぜひともに手に入れたいけれど、何かいい方法はないの!?そんな疑問を、美尻専門トレーナーの川合のどかさんにぶつけてみました! 憧れのアブクラックス、簡単に手に入…
BEAUTY & HEALTH

【監修】フィットネスビギナー必見!元ライザップトレーナーに聞いた、トレーニング『キホンのキ』

1 Mins read
ジムには通っているけど、どんなメニューをどれだけこなせば良いか分からない、果たしてこのまま自己流のトレーニングを続けていて効果は出るのだろうか?そんな不安を抱えているトレーニング初心者の方々のために、元ライザップトレーナ…
COLUMN

1週間で美尻を目指せ?~common Peach Challenge~

1 Mins read
美尻を目指したい女性に送る、commonのお尻強化メソッド!読むだけで美尻に近づけるかも!? 美尻STEP1:基本の知識を身につけよう ボディメイクインストラクターのSAYAKAさんが、日常でできるヒップアップ習慣とNG…