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コロッケの糖質は?コロッケと一緒に食べるご飯&キャベツの糖質や、糖質制限レシピご紹介します!

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今回は揚げ物の代表・コロッケの糖質についてまとめみました。コロッケと一緒に食べるご飯や付け合わせのキャベツの糖質も一緒にご紹介します。また、コロッケの糖質制限レシピや、糖質制限ダイエット中にコロッケを食べるときの注意点、…
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きしめんのカロリーをそば・うどん・そうめんのカロリーと比較!乾麺のカロリーは高い?糖質量もチェック

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今回のテーマは意外と知らないきしめんのカロリーについてです。きしめんといえば名古屋の「住よし」や「宮」、「赤から」が有名ですが、ミニストップや業務スーパーでもきしめんを購入することができます。そこで、今回は商品ごとにきし…
FOOD

ローストビーフの太るイメージは間違いだった!?栄養豊富でカロリーも高くない!?実は、ダイエットの味方になる一品

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ローストビーフというと、肉のかたまりを思い浮かべるためか、太るというイメージがありますよね。そんなローストビーフが、実は栄養豊富でカロリーもあまり高くないということをご存知でしょうか。今回は、ダイエット中にローストビーフ…
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栄養満点のキウイ一個(100g)の糖質量は?りんご、バナナ、柿、スイカの糖質量と比較!糖質制限におすすめの果物は?

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キウイの糖質はどのくらいあるか、知っていますか?糖質制限をしている方やダイエット中の方にとって、キウイなど糖質が高そうな果物は控えたい食材だと思います。しかし、糖質は私たちの体にとって大切な栄養素の1つです。今回は、糖質…
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食事制限はコツコツが効く。最初に辞めるべき“3つの食べ物”をダイエットアドバイザーが伝授!

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ダイエットアドバイザーで美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんが、痩せたいと思ったらまず辞めるべき3つの食べ物をご紹介。厳しい食事制限をいきなり始めるとすぐに辛くなり、ダイエットが失敗する原因になります!まず…
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性格は遺伝子で決まる?環境で性格は変わるの?性格以外に遺伝子が関係していることや遺伝子検査方法とは

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遺伝子によって性格は決まるのか、気になりますよね。人気のゲーム、ポケモンでも性格遺伝をさせて新しいポケモンを誕生させる、という面白い遊び方があります。今回は性格が遺伝子で決まるのか、環境によって性格は変わるのか、遺伝子は…
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カレイのカロリーは干物と子持ちカレイで違う?サバ、タラ、鮭、ぶりとカレイのカロリー比較!

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昨日食べ過ぎちゃったなぁーっていう時ありますよね?そんな日はカロリーを抑えたい!と思うことが多いと思います。でもカロリーの低い食材って何があるんだろうというそこのあなたにおすすめの食材がカレイです!そこで今回はカレイのカ…
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牛肉のダイエット効果とは?ダイエット中でも肉料理を食べていい!?牛肉・豚肉のレシピを活用してダイエットを始めよう!

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ダイエットといったら「ひたすら我慢して食事量を減らしキツイ運動をする」というイメージを持っていませんか?もちろん、そういったダイエット法もありますが、ツライ運動や食事制限は長続きせず、リバウンドの可能性も高くなるものです…
FOOD

ダイエット中でもおやつが食べたい!グミのカロリーはどのくらい?ダイエット中にグミは危険?

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プニプニした食感がクセになる、グミ。コンビニやスーパー等のお菓子コーナーに行けば、実に様々な種類のグミが並んでいます。一粒一粒がちいさくて、お手軽に食べられるのもグミの魅力。しかし、そのお手軽さゆえに、いつのまにかたくさ…
FOOD

飴のカロリー一覧!飴の種類によってカロリーは違う?カロリーゼロの飴は逆に太るってホント?飴のカロリーを徹底調査

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小腹が空いた時に手軽に舐められる飴は空腹感も抑えてくれる優秀なもの。最近ではカロリーゼロの飴やノンシュガーの飴たくさんあるので気にせず食べられるのがいいですね!今回はカロリーゼロの飴は本当に太らないのか?そして、有名な飴…
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不二家のミルキーのカロリーをチェック!飴やハイチュウとカロリーが低いのはどっち?

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赤い背景のパッケージに、ペロリと舌を出したペコちゃんのイラストがおなじみの不二家のミルキー。子どもの頃からずっと好き、という方も多いのではないのでしょうか。昔から変わらないミルクの味が、仕事や家事で疲れた体を癒してくれる…
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ひじきのカロリーは高い?乾燥ひじきと生ひじきのカロリーは?ひじきに含まれる栄養成分や効能についてもチェック

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ひじきは、和食でみかける食材です。海藻の一種で日本では古くから「ひじきを食べると長生きする」と言われています。干しひじきや乾燥ひじきとして売られていることが多いです。その調理法は、煮物を定番としてサラダ、酢の物など幅広く…
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栗や甘栗のカロリーや糖質は高い?ダイエット向きではない?栗は妊婦さんのおやつにおすすめ!栗の栄養成分と栄養効果も

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秋の代表的な味覚といえば 栗があります。栗といえば甘栗も女性に人気。好きな人も多いと思います。そんな栗ですが、カロリーやダイエット効果についてあまり知られていません。また、栄養成分や効能なども知らずに食べている方が多いの…
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実は効果絶大!栄養面からブドウダイエットの効果をご紹介!ブドウは美味しいだけじゃなく優秀なダイエットフルーツの1つ

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ブドウと言えば、甘くておいしい秋の味覚の1つとして知られていますが、実は非常にダイエット効果が高いことをご存知でしょうか。今回はブドウの栄養素から分析したブドウのダイエット効果について、ご紹介します。 実は栄養満点!ブド…
FOOD

フォーのカロリーはどのくらい?フォーの糖質や栄養成分は?高カロリーなフォーのダイエット中の食べ方

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ベトナム料理で有名な「フォー」は米粉と水でつくられたライスヌードルですが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか?最近では日本にもすっかり定着し、フォーを見かける機会も多くなりましたよね。ここでフォーのカロリーや糖質、…
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もつ鍋や牛もつのカロリーはどのくらい?もつ鍋って体に悪いの?太る?もつ鍋のカロリーや糖質を抑える太らない食べ方

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鍋の美味しい季節ですね!冷えた体を芯から暖めてくれる鍋ですが、なかでももつ鍋は人気のメニューです。お酒にも合いますし、もつ鍋の名店も多くありますよね!けれど、もつ鍋のカロリーがどれくらいあるか、知っていますか?ついつい食…
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さつまいもの糖質・カロリーを調査!さつまいもの糖質はバナナやじゃがいもより多い?さつまいも糖質オフレシピもご紹介

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健康はもちろんのこと、美容やダイエットにとってもかかせない存在となっているのが「糖質制限」です。試したことがある人も多いと思いますが、食材の糖質についてはどれくらい知っているでしょうか?今回調査した食材は秋の味覚「さつま…
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牡蠣のカロリーは?牡蠣フライは高カロリー?栄養豊富な牡蠣も食べ方次第では太る!ダイエット中は食べ方に注意

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「海のミルク」といわれる牡蠣は栄養価が高い食品として知られています。では牡蠣のカロリーはどれくらいなのでしょうか?気になる牡蠣のカロリーと糖質、食べ方の注意点について徹底解説します。 気になる牡蠣のカロリーは?糖質は? …
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モンブランのカロリーは高い?ヤマザキ・コージーコーナー・ドトールなど人気モンブランのカロリーを徹底比較

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秋の味覚がギュッと詰まったモンブランはいつ食べても美味しいですよね!しかし、ダイエット中には高カロリーなイメージの為、食べることを避けている、またはスイーツ絶ちしている方もいると思います。実はダイエット中でも、モンブラン…
FOOD

グミダイエットで痩せた?!なんとグミダイエットで痩せた人続出!グミダイエットのやり方や注意点について

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世の中にはグミ好きが多いですが、グミを使ったダイエットで痩せたという記事を見かけます。手軽に食べられて痩せることができるなら試してみたいですね。しかし、落とし穴もありそう、今回はグミダイエットのやり方や注意点についてご紹…
FOOD

カレーパンのカロリーと糖質は?!ダイエット中はやはりカレーパンを食べてはダメ?!

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香ばしいパン生地に大好きなカレーがギッシリと入っている、多くの人が愛するカレーパンですが、カロリーが高いのでダイエット中は躊躇する食べ物です。急に食べたくなることがあるけれど、誘惑に負けて後悔したくないですよね。しかし、…
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カレーライス一皿あたりのカロリーを知ろう!ダイエット中にビーフカレーを食べても太らない方法がある?!

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カレーはカロリーも高いし、炭水化物の塊だからダイエットに向かないと言われています。しかし大好きなカレーを食べられないのは辛いですし、最近はカレーにもカロリーオフの商品が出てきていますよね。今回はカレーの気になるカロリーや…
FOOD

鮭のカロリー知ってる?タンパク質の高い秋鮭をダイエット中に食べるべき理由と食べ方

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鮭は食卓に並びやすい私たちにとって身近な食材ですね。あなたの潤った肌は鮭のおかげかもしれません。鮭のカロリーはご存知でしょうか?鮭にはタンパク質が豊富に含まれているのに糖質が極めて少ないのでダイエットや美肌に良い影響を与…
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心を健康にする風水術とは?風水とメンタルヘルスの関係・風水でメンタルを鍛える方法まとめ

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メンタルヘルスとは「心の健康」のことを指します。最近は職場環境の変化によって人間関係が複雑化し、メンタルヘルスに支障を来す人が多くなってきています。そのため企業では、ストレスチェック制度を導入するなどといった取り組みがさ…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】まだカロリー計算してるの?全然痩せない「低カロリーダイエット」の落とし穴

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ダイエットを決意したとき、真っ先に思い浮かぶのが摂取カロリーの調整ではないでしょうか?ですが、そればかりに囚われていると危険だと、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生は言います。健康で美しい身体を手に入れ…
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風水と食事の関係は重要!?風水学における運を引き寄せる食生活と運気アップの食べ物まとめ

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風水学では住まいの環境を整えるとともに、「食生活」を整えることが大切であるとされています。 口に入れるもの全てが心や体に影響を与え、運気をも左右すると考えます。そして、偏った食事が心や体、そして運気に与える影響について警…
COLUMN

片思い中は目が大きくなる!?恋愛ホルモン効果!?女性が恋をすると綺麗になる理由5つ

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「最近、あの子綺麗だよね・・・」。そんな女性に真相を聞いてみると、「好きな人がいるんだっ!」て答えが返ってきたりします。好きな人ができると、一気に垢抜ける女性はとても多いです。それほど見た目を気にしない女性であっても、恋…
BEAUTY & HEALTH

衝撃!ダイエット中は○○が臭くなる!彼に嫌われる前に取り入れるべきアイテム

1 Mins read
ダイエット中は体型ばかりに気を取られ、大事なことに気づかないことも・・・。その一つに「口臭」があります。口臭っておじさんのものでしょう?などと思っているなら、大間違い。食生活が乱れがちで胃腸が荒れやすい現代女性にとっても…
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実は気付きにくい!“糖質過多”の危ないサイン

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糖質の摂りすぎが太る元凶となることは、もうご存知ですよね。しかし食事が欧米化し、外食も増えた現代人は、糖質を多く摂っていることにすら気が付けないことも。そこで今回は、ボディライン以外で分かる糖質過多、糖質依存のサインをご…