LINEの初期設定をしたけど、自分の名前はどう表示されているのだろう、もう名前の変更できないの？と思うこともありますよね。今回は、LINEの名前やニックネームの表示を変えたいとき、どうしたらいいのかを調べてみました。また…
キスにはどんな種類があるのか？キスの名前など、実はあまり知らないという女性も多いでしょう。ですが、色々なキスの特徴を知っておくと「いつものキスじゃ物足りない！もっと彼氏をドキドキさせたい！」と思ったとき、彼女のキスのテク…
慢性的な疲労を軽視していませんか？中には忙しいのが当たり前で、自分の疲労に気づいていない方もいるかもしれません。今回は、スポーツ科学と栄養学を専門とする筆者が、疲労の陰にひそむ重大な病気の可能性、現代女性が見逃しがちな疲…
昨今、健康効果が見直され大きな注目を浴びている発酵食品。納豆やヨーグルト、キムチなどの発酵食品を日常生活に取り入れると、今よりももっとダイエットを効率的にすすめることができます。今回は、栄養学を専門とする筆者が、なぜ発酵…
気がついたらつい揚げ物を食べている、コンビニのお菓子や、ファーストフードをときより無性に欲してしまう・・・なんてことはありませんか？どうして人は高カロリーなものほど魅力を感じ、食べたくなるのでしょうか。栄養学とスポーツ科…
フィットネス業界を生き抜いていく極意を、成功者たちに赤裸々に語ってもらうこの企画。今回は、世界に誇るサッカー選手である長友佑都さんをはじめ、数々の有名選手をサポートしているトレーナーの木場克己さんにお話を伺ってきました！…
今回は、港区女子流・処世術の第三弾！最終回はLINE編をお届けます。相手に刺さるLINEの返し方って？デートの誘い方は？男性の心をぐっと掴むLINEテクニックは・・・？港区で数々の男性を虜にしてきたバブリサさんに、LIN…
ここ数年で日本でも手軽にゲットできるようになったプロテインバー。実際、ダイエットに良いの？それとも悪いの？今回は、栄養学を専門とする筆者がプロテインバーの栄養素やダイエットにおける効果をお伝えします。簡単な手作りレシピも…
トレーニングの効率アップにサプリメントを取り入れている方は多いと思います。今回は、栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、筋トレに効果的なことで今注目を浴びている「EAA」というサプリメントについてご紹介。BCAAやHM…
プロテインってたくさん種類あるけど何選んだらいいんだろう、というcommon読者の疑問を解決すべく、今回は3名の専門家にご協力いただき、それぞれの立場から素直な意見を述べてもらうことに。スポンサー一切なし！赤裸々に語って…
ダイエットは続けなくちゃ効果ないとわかっていても、やる気がでないときってありますよね。たまに休む程度なら問題ないのですが、その後もやる気がでずリタイアしてしまう人も多いのではないでしょうか？今回は飽き性でダイエットが続か…
”味噌は医者いらず”。そう昔からいわれてきました。味噌は健康に良い食品の話題になると、必ずといっていいほど名前が出てきます。その味噌を使った料理といえば『味噌汁』です。今回は味噌汁を使ったダイエッ…
プレッツェルのパンやお菓子のカロリーはどれくらいなのでしょうか？コストコや成城石井、ナチュラルローソンで販売されているパンタイプのプレッツェルのカロリーや、市販のお菓子タイプのプレッツェルのカロリーをご紹介します。また、…
さまざまなダイエット法を試してみたけど思うように体重やサイズダウンに繋がらない、いつも自力でダイエットを頑張れない・・・そんな方は、痩身エステを検討してみてはいかがでしょうか。今回はエステティシャンである筆者が痩身エステ…
いなだのカロリーが気になる方のために、今回はいなだのカロリーについてご紹介します。いなだとはぶりの若魚を指し、主に関東地方で呼ばれている名前です。そんないなだのカロリーと比較しやすいようにマグロやサーモンなどの刺身のカロ…
かんぱちのカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか？秋から冬にかけてが旬のかんぱちですが、旬のかんぱちは脂がのって、刺身にすると絶品です。しかし、ご家庭でかんぱちを調理しないという方も多く、カロリーをご存知ない方も多いで…
マグロの赤身のカロリーはどれくらいでしょうか？マグロには、びんちょうマグロや黒マグロといった種類がありますが、種類によってカロリーが変わるのでしょうか？ぶりやサーモン、かつおなどの刺身の一切れ分のカロリーとマグロの赤身の…
いんげん豆の代表的な種類である金時豆。煮豆や甘納豆によく使われており、甘くほくほくした食感が美味しいですよね。そんな金時豆のカロリーは、一体どれくらいあるのでしょうか。その他の豆も一緒に、カロリーをチェックしてみたいと思…
夏に美味しい野菜と言えばトマトやピーマン、なす、キュウリなどの代表的な夏野菜ですが、特にこの時期にしか手に入らない、ほんのり感じる苦みが特徴の「ゴーヤ」を待ちわびている人も多いのではないでしょうか？今回はゴーヤのカロリー…
いつも身近にあるセブンイレブン。仕事中のランチやおやつ、夜ごはんを買いに行くなど、頻繁に行く人も多いかと思います。セブンイレブンで売られている、おでんやお弁当、パン、スイーツなどそれぞれのカロリーはどのくらいなのでしょう…
豆乳と牛乳、冷蔵庫に常備してあって毎日飲むという人も多いですよね。では、豆乳と牛乳のカロリーはどちらが高いか、知っていますか？また、体にはどっちがいいのか、タンパク質にはどんな違いがあるのか、カロリー以外にも気になること…
ドーナツのカロリーがどのくらいあるか、知っていますか？有名なドーナツショップのミスド、ファミマやセブンイレブンといったコンビニドーナツ、海外で人気のダンキンドーナツなど。今回は一般的なドーナツのカロリーだけでなく、各店、…
ピクルスと言えば、西洋の漬物とも言えますが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか？ハンバーガーに入っているきゅうりのピクルスのイメージが強いですが、日本の漬物と同じように人参やオリーブなど様々な野菜でピクルスは作られ…
コチュジャンのカロリーはどれくらいあるか、知っていますか？韓国料理にも使われることが多いコチュジャンですが、味噌や醤油などよく使われる調味料とカロリーはどのくらい違うのでしょうか？また、コチュジャンのように辛い味付けがで…
炒り卵やスクランブルエッグ、目玉焼きや卵焼き、ベーコン…を朝食で食べる人は多いのではないでしょうか。朝食は手の込んだ料理よりも手軽に簡単に食事を済ませたいですよね。しかし、朝から食べる朝食のカロリーを気にし…
なめたけと聞くときのこの種類のひとつと勘違いされる方も多いのではないでしょうか？スーパーなどでは、瓶詰めとしてよく売られている「なめたけ」ですが、なめたけという種類のきのこは存在しないことを知っていましたか？瓶詰めにされ…
プロテインは不味くて飲みづらい・・・そんなイメージをガラリと変えてくれる新たなプロテインスムージーショップが誕生！その名も「筋肉飲料（きんにくいんりょう）」。1杯約20gのタンパク質を摂取できる美味しいスムージーなら、無…
オーストラリアを代表するチョコレート菓子、ティムタム。オーストラリアのお菓子ではありますが、日本でもカルディなどの輸入食品を扱うお店でよく見かけますよね。このティムタム、実はやばいくらい高カロリーだという噂があるのをご存…
今回は御座候の今川焼き（白あん、つぶあん）とよもぎ餅、アイス（あんこ、抹茶）のカロリーを紹介していきます。こだわりの小豆で作ったあんが自慢の御座候は60年以上続いた人気店。店舗は本店がある兵庫だけでなく、広島や大阪、東京…
冬に食べたくなるおでんですが、居酒屋やコンビニでは1年を通して販売しているところも多いものです。そんなおでんは和食ということもあって、ダイエットが出来るのかな？と考える人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、関東では…
竜田揚げのカロリーはどれくらいなのでしょうか？竜田揚げとそっくりなメニューの唐揚げと比べるとどちらが高いでしょうか？見た目も味も似ている竜田揚げと唐揚げの違いとは何なのか、今回は竜田揚げのカロリーを唐揚げと比較してみまし…
今回はミニストップで販売されているソフトクリームのカロリーランキングをご紹介します。ミニストップのソフトクリームはカップとコーンどちらがおすすめか、持ち帰りの注意点や、50円引きのキャンペーンやクーポンなどについてもご紹…
亜麻仁油ダイエットをご存知でしょうか。油でダイエットができるなんて、正直、びっくりな話ですよね。しかし、亜麻仁油の名前を聞いたことがあっても、実際どのような油なのか知らない人も多いはず。そこで今回は、飲むだけでもOKな亜…
油はダイエットの大敵で太るというイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、実は油は摂り方によってダイエット効果的なのをご存じでしたか？今回はエゴマ油、亜麻仁油、ごま油を使ったダイエットの方法についてや、油ダイエットの体験…
チアシードは海外セレブが美容やダイエットのために食べていることでも話題になったスーパーフードです。TVなどでも取り上げられていたので、名前を耳にされたことのある人も多いと思います。しかし実際、糖質量やカロリーはどのくらい…
ジョリーパスタは安くて美味しいメニューがたくさんあり、平日のオフィスランチにもピッタリ。もちろん友達やファミリーでも行きやすいお店のジョリーパスタですが、普段から手軽に行ける外食だからこそ、カロリーも気になるところですよ…
ダイエットに長芋が良いと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？でも、なかなか長芋って自分で調理する機会もなければ、外食のメニューで選ぶこともほとんど無く、更には長芋と山芋の違いがわからない、長芋のダイエット効果や…
亀田製菓のハッピーターンは、個包装にもなっていて、シェアしやすいスナック菓子のひとつですよね。つい手が伸びるハッピーターンですが、気になるのはカロリーです。ハッピーターンは1袋108ｇ入っていますが、カロリーはどれくらい…
恋人とのセックスは女性だけでなく、男が喜ぶセックスもできるといいですよね。彼女の中で「いつも責められてばっかりだけど、たまには彼氏が喜ぶようなセックスをしてあげたい！」このように考えたことがある人でいませんか？とはいって…
GW最終日に開催される、日本最高峰のヨカ゛と音楽の祭典 『tune』。アコースティックギター、ウクレレ、ピアス、ハンドパンなどの生演奏に合わせ、ヨガの世界に浸れるという何とも贅沢なイベントです。common読者様には無料…
ダイエットをしていると生地で具を包んだものは避けがちです。しかしデパートの催事やインターチェンジなどでおやきを見つけると食べたくなりますね。ダイエット中でも食べたいものは我慢しないほうが良い！今回はおやきのカロリーや太り…
ダイエット食の定番といえばサラダですが、サラダを中心に食べているのになかなか成果が出ないという経験があると思います。その原因はドレッシングに含まれるカロリーや糖質かもしれません。そうはいっても、何もかけずにサラダばかり食…
旅行や出張のお土産の定番である「博多通りもん」、美味しいですよね。こんなに美味しいお菓子はいつでも食べたい！そう思う一方で、気になるのはカロリー。博多通りもん1個あたりにどれくらいのカロリーがあるのかが気になります。今回…
みなさんは「モリンガ」と聞いて何が思い浮かびますか。名前を聞いただけでは、何か全く見当がつかないことでしょう。実はモリンガとは、日本で注目されはじめているスーパーフードの1つ。そんなモリンガがどのような効果があるのか、モ…
性格悪い男や女には共通した特徴があります。そもそも性格悪いとはどういった人を指すのか、またその特徴を分析し、性格悪い人を見抜く方法や身近にいる性格悪い女への対処法を考えてみました。またネットなどで性格の悪い芸能人だと言わ…
エッチな心理テストで彼の深層心理を探ってみませんか？エッチ中の彼の行動で彼の気持ちが分かります。また、女性向けのエッチな大人の心理テストもご紹介します。簡単無料の心理テストでエッチな自分の本当の姿を知りましょう。さらに、…
エッチできちんと幸せを感じられていますか？エッチは人間の本能的な欲求のひとつとはいえ、体はもちろんのこと心も満たされる幸せなエッチこそ、女性をよりきれいに魅力的にしてくれます。エッチで幸せになるために必要なことは何でしょ…
職場の男性を好きになってしまった…という女性もいるのではないでしょうか。職場で好きな人ができたとき、周りにバレてしまうかも？相手から避けられたらどうしようといった理由で、アプローチ方法に悩んでしまうことでしょう。今回は職…
片思い中は、好きな人に好きな人がいるかもしれないと不安になりますよね。そんな時は好きな人に好きな人がいるかもしれないときの確認方法を試してみましょう。今回は好きな人に好きな人がいるかもしれない場合の確認方法や、実際に好き…
