BODY MAKE

腹筋が割れる体脂肪率は何パーセント?専門家が教える、最短でアブクラックス・シックスパックを作る方法

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夏に向けて腹筋を割りたい、と思っている方は多いのではないでしょうか。腹筋を割るには、体脂肪率が大切です。しかし、一体どれくらいの体脂肪率を目指せばいいのかを知らない方は多いはず。そこで今回は、スポーツ科学と栄養学を専門と…
FOOD

人気のホッピー、カロリーはどれくらい?ダイエット中でも飲める?ビール、ハイボール、焼酎のカロリーと比較してみた

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蒸し暑い季節になるとますます美味しく感じるお酒。仕事終わりや1日の終わり、冷えたお酒をぐいっと飲む瞬間は最高ですよね。そんなお酒をさらに美味しくしてくれる麦芽発酵飲料ホッピー。ついつい飲みすぎてしまうこの季節、気になるホ…
FOOD

プリングルスのカロリーはポテトチップスより高いってホント?味によってカロリーが違う?

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プリングルスといえば、ヒゲの生えたおじさんが印象的なポテトチップスです。海外でも人気のポテトチップスで、筒状の包装が独特の商品です。プリングルスには、幅広い味の種類があり、どれも美味しい!と人気のようです。今回は、定番の…
COLUMN

博多通りもんのカロリーが気になる!博多通りもん1個あたりのカロリーや原材料まとめ!東京でも買える?!

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旅行や出張のお土産の定番である「博多通りもん」、美味しいですよね。こんなに美味しいお菓子はいつでも食べたい!そう思う一方で、気になるのはカロリー。博多通りもん1個あたりにどれくらいのカロリーがあるのかが気になります。今回…
FOOD

ダイエット中でもアルコールを飲んでも良い?!アルコールのカロリーやお酒を飲む人のダイエット、飲酒の注意点

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ダイエット中に飲み会に誘われたとき、行きたい気持ちはあるけれど、これまでの努力が水の泡になりそうでどうしようか迷ってしまうことがあります。ただ、アルコールそのものは体重の増減にそれほど関係がありません。では、飲酒の何がダ…
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インナーマッスルって結局何?スタイルアップを叶える効果的なトレーニング方法2つ

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よく耳にするインナーマッスル。「ダイエットに関係してそうだけど、結局のところよくわからない」という方も多いと思います。実は美ボディを手に入れるために欠かせないインナーマッスル。今回はインナーマッスルがどうして美ボディに関…
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杜仲茶ダイエットとは?杜仲茶でダイエットに成功した人の口コミをチェック!杜仲茶ダイエットの効果・飲み方と注意点

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テレビでも話題の健康茶を使ったダイエット。一度は試したことある方もいらっしゃるのではないでしょうか。でもなかなか成功せず続かなかったりして、途中で辞めてしまうなんてこともしばしば。今回は健康茶の一つ「杜仲茶のダイエット」…
COLUMN

リンゴ酢はただのお酢じゃない!リンゴ酢ダイエットで得られる健康効果と美味しい飲み方、注意点をレクチャー

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ブログや口コミで最近話題になっているお酢を使ったダイエット。ブログを見るとやってる人も多いし、口コミを見るとお酢ってなんか健康に良さそう!とは思うけど…、リンゴ酢飲んでどんな効果があるのか分からない&hel…
BODY MAKE

置き換えダイエットは本当に効果ある?DHCやオルビスの置き換えダイエット用商品を使ってみた実際の口コミもご紹介

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置き換えダイエットは朝・昼・夜のどれか1食を低カロリーの食事やシェイクなどに置き換えるダイエット法で、比較的高い効果が期待できるのが人気となり、今ではオルビスやDHCなどの有名なメーカーから置き換えダイエット用の食事も売…
FOOD

キムチのひとつ「チャンジャ」のカロリーを紹介!一緒に食べると美味しいきゅうりや焼き鳥のカロリーもチェック

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チャンジャをご存じですか?韓国で人気のある珍味で、キムチの一種です。スーパーや居酒屋で見かけたこともあるのではないでしょうか?チャンジャはそれだけでも美味しいですが、居酒屋などでは他のものも食べたくなりますよね。でも、気…
FOOD

酒ダイエットとは?飲酒ダイエットや禁酒ダイエット!お酒は太るという概念を覆すお酒を飲む人のダイエット方法をご紹介

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お酒が大好きだけれど太るのが心配…。何かいいお酒を飲む人のダイエット方法はないだろうかと悩んでいるあなた!お酒は必ずしも太るわけではないのを知っていましたか?確かにお酒は太りやすいと言われていますが、飲み方…
FOOD

生ビールのカロリーは?ビール・焼酎・ハイボール・ワインのカロリーもチェックしよう!おつまみで美味しい焼き鳥のカロリーも

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仕事帰りに飲む生ビールが楽しみという人は多いですよね。ダイエット中でもお酒だけはやめられない…なんて人もいるのではないでしょうか。では実際、生ビールのカロリーはどのくらいあるのでしょうか?今回は、気になる生…
FOOD

青汁の効果を知ろう!青汁ダイエットとフルーツ青汁ダイエットは違う?青汁の栄養効果とおすすめの飲み方

1 Mins read
青汁は、今や健康維持だけでなく、美容やダイエット効果も期待されています。最近では「フルーツ青汁ダイエット」が、人気になっていますよね。今回は、青汁にはどんな栄養効果があるのか?青汁のダイエット効果はどうなのか?青汁ダイエ…