風水を活用することは、私たちに良い運気をもたらすだけでなく、健康を手に入れることにもつながります。 そして「健康である」ということは、運気アップの大前提にあるものと考えることができます。 だからこそ、何よりも健康第一！健…
食べても食べても太らない・・・そんな夢のような方法があればぜひ知りたいと思いませんか？ そこで今回は10万部以上を売り上げた『食べても食べても太らない法』の著者、管理栄養士の菊池真由子さんにお話を伺うことに…
脂肪が増えてきた太ったかも！？と焦っているみなさん。3ヶ月でリバウンドなく痩せる方法を、パーソナルトレーニングスタジオuno の 武藤 和也（むとう かずや）さんに教えてもらいました。まずはコツを掴むことから始めましょう…
成人男性、成人女性の1日あたりの消費カロリーやカロリーの必要量は、どれくらいかしっていますか？「ダイエットをしたいと思っているけれど、どのくらいの消費カロリーで体重が減るのかな？」「成人男性（女性）の消費カロリーがどれく…
ダイエットはしたいけれど、大好きなお酒は辞めたくない・・・と密かに悩んでいたcommon編集者。同じ思いを抱いている方も多いのでは？そこで今回はパーソナルトレーニングスタジオuno の 武藤 和也（むとう かずや）さんに…
風水で健康運をアップさせるためには、家の中を清潔に保ち、整理整頓をして気の流れを良くすることが欠かせません。そして、天井の梁（はり）や壁の凹凸、隣の家や建物の壁なども健康運に影響を与えます。これを尖角衝射（せんかくしょう…
風水では、贅肉を「厄」と考えます。贅肉や厄は、放っておくとどんどんたまっていき、厚い層を成していきますね。そういった意味から、贅肉は「厄」として排除すべきものとされます。贅肉は様々な運気を下げてしまうのです。 ダイエット…
ストレスが溜まっていると、良い運気の受け入れがスムーズにいかなくなります。 ある有名な風水師も言うように、ストレスのまとわりついた体には「厄」がついているのです。 そのため、恋愛運・仕事運・健康運・金運といった全ての運に…
毎日のデスクワークで肩が凝って辛い・・・。と思っていたら、なんとトレーニングで肩こり改善も期待できるそう！そして、デスクでできる簡単な肩こり予防・改善法をパーソナルトレーニングスタジオuno の 武藤 和也（むとう かず…
日々フィットネスに励むcommon読者のみなさん。ランニングシューズの寿命や運動時の理想的な服装について、しっかりと把握していますか？今回は、トレーニングにまつわるアイテムの話をパーソナルトレーニングスタジオuno の …
『体重を減らすより、体脂肪を減らそう』っていろんなところで耳にしたことがあるけれど、それはどうして？本当に見た目に関係あるの？と疑問に思ったことはありませんか？そんな今さら周囲には聞きづらい初歩的な疑問に、パーソナルトレ…
