COLUMN

冷え性で悩む女性必見!内臓冷えや末端冷え性、末端冷え性を改善する方法や身体を温める食べ物一覧

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冷え性でお悩みの女性はいませんか?実は、個人差はあるものの、女性の7割以上が冷え性に悩まされていると言われています。今回はそんな女性の大敵である冷え性の原因とは何か、冷え性を改善する方法や身体を温める食べ物一覧、飲み物に…
FOOD

肉団子のカロリーは?鍋物や冷凍の肉団子、甘酢肉団子やミートボールのカロリーをご紹介

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肉団子は、お鍋の具材としても、お弁当の中身としても定番の食材です。肉団子の種類は中華風の肉団子、洋風のミートボールとあり、たれ付き、たれなしなどでそれぞれカロリーも違います。今回のテーマは肉団子のカロリー。鍋用の肉団子や…
FOOD

水餃子と焼き餃子、どっちがカロリーが高い?ダイエット中に食べるコツについても伝授します!

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餃子はたっぷりのニンニクと生姜を入れて作る、スタミナ料理の一つです。焼きあがったばかりのパリパリの皮の餃子はまた格別なんですよね。ご 飯にも合う最強のオカズではありますが、ダイエット中はそのカロリーが気になる方も多いと思…
FOOD

【ゆる薬膳レシピ】春こそ“温活”!良質なタンパク質&油が摂れる「サーモンのムニエル」

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一見難しいイメージの「薬膳料理」ですが、実は意外にも家庭で簡単に取り入れられるということを存知ですか?知っておくと役に立つ「薬膳」についての知識と、今の時期におすすめの身体を温めるレシピを薬膳インストラクターの資格を持つ…