FOOD

マグロの赤身はカロリーが低い!寿司よりも刺身で食べるとカロリーが低いのでおすすめ

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マグロの赤身のカロリーはどれくらいでしょうか?マグロには、びんちょうマグロや黒マグロといった種類がありますが、種類によってカロリーが変わるのでしょうか?ぶりやサーモン、かつおなどの刺身の一切れ分のカロリーとマグロの赤身の…
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セブンイレブンでカロリーが低い食べ物は?おでん、お弁当、スイーツ、パスタなどカロリーを大調査!

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いつも身近にあるセブンイレブン。仕事中のランチやおやつ、夜ごはんを買いに行くなど、頻繁に行く人も多いかと思います。セブンイレブンで売られている、おでんやお弁当、パン、スイーツなどそれぞれのカロリーはどのくらいなのでしょう…
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コチュジャンのカロリーは高い?低い?糖質は?太るのかどうかダイエット中の人は要チェック!

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コチュジャンのカロリーはどれくらいあるか、知っていますか?韓国料理にも使われることが多いコチュジャンですが、味噌や醤油などよく使われる調味料とカロリーはどのくらい違うのでしょうか?また、コチュジャンのように辛い味付けがで…
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ライ麦パンの糖質は?糖質制限におすすめGI値が低い食べ物!ライ麦パンが買えるお店と通販サイトをご紹介!

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糖質制限しているときはライ麦パンを食べるといいと聞いたことはありませんか?パンは糖質が高いと聞くけど、ライ麦パンや全粒粉パンはおすすめという口コミもよく聞きます。そこで今回は糖質制限していると気になる、ライ麦パンの糖質を…
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鎌倉パスタでカロリー低いメニューとカロリー高いメニューは?ランチ、お子様メニューのご紹介!

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鎌倉パスタはモチモチとした食感の生パスタで人気のお店ですが、カロリーがどれくらいあるのか気になりますよね。そこで今回は、鎌倉パスタのカロリー低いメニューや、カロリー高いメニューを紹介していきます。ランチメニュー、お子様メ…
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煮卵はカロリーが低い?一個のカロリーは?めんつゆを使ったカロリーの低い煮卵のたれレシピもご紹介

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ラーメンにものっている煮卵は、みなさん大好きですよね!セブンイレブンなどのコンビニでも売っている、手軽に買えるおかずの煮卵。でも、味が付いているから、カロリーや糖質が高そうなイメージを持っている方も多いのではないでしょう…
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五右衛門のパスタのカロリーは?五右衛門パスタの中でカロリーが低いランキングもチェック!

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お箸で食べるパスタという独特のスタイルのパスタチェーン店洋麺屋五右衛門は、メニューの豊富さやボリュームも売りの一つです。ボリューム満点の五右衛門のパスタのカロリーはどのくらいあるのでしょうか。ダイエット中の人にもおすすめ…
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寄せ鍋のカロリーと糖質量は?野菜鍋やちゃんこ鍋、雑炊のカロリーも!ひとり鍋ならカロリーは低い?

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野菜たっぷりでタンパク質も豊富な寄せ鍋。ヘルシーなイメージですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか?また、気になるその糖質量は?今回は、寄せ鍋のカロリーに注目してみました。またひとり鍋で寄せ鍋を作るなら「プチッと鍋」が…
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びっくりドンキー人気メニューとカロリー表を大公開!カロリー低いメニュー一覧や太るのが気になるときの食べ方

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ハンバーグに特製ドレッシングがついたサラダにご飯、家族や友だちと外出したとき立ち寄りたいのがびっくりドンキーですが、ダイエット中にびっくりドンキーに誘われるとカロリーが気になって躊躇しますよね。びっくりドンキーを食べて太…
FOOD

マクドのカロリーは?マクドナルドのメニューをカロリー低い順で紹介!ポテトやマックナゲットのカロリーはどれくらい?

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ふとした時に食べたくなるマクドナルド。皆さんはマクドナルドのメニューのカロリーを気にしたことはありますか?マクドナルドはジャンクフードで、高カロリーなイメージを持っている方もいると思います。今回は、マクドナルドのカロリー…
FOOD

ガレットのカロリーは?そば粉を使うからクレープよりカロリーが低い?ガレットの食べ方もご紹介

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ガレットっておしゃれな人のブログやSNSでよく見かけますよね。あまり知らなかったけど食べてみたら好きになったという方も多いのではないでしょうか。クレープと似ているな、カロリー高くて太るのかな、食べ方がむずかしいな、などと…
FOOD

焼きドーナツのカロリーはどのくらい?揚げドーナツより低い?豆腐を使った焼きドーナツレシピ紹介

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焼きドーナツは、油を使っていない分カロリーが低いのですが、1個あたりどの程度のカロリーがあるのでしょうか。揚げドーナツのカロリーと比較すると、どのくらいの違いがあるのか気になりますよね。また同じ焼きドーナツであっても、商…
FOOD

ポムの樹のカロリーが低いメニューはどれ?サイズはSSサイズを選ぼう!ポムの樹SSサイズのカロリーと太りにくい食べ方

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オムライスが好きな方は多いですよね。オムライス専門店ポムの樹は美味しいメニューばかりで人気がありますが、やはりオムライスは炭水化物。ポムの樹もカロリーを抑えるべきダイエット中は避けたいお店です。しかし、どうしてもオムライ…
FOOD

きな粉は大豆でできているから糖質が低い!?大豆粉と何が違うの?きな粉やバナナを使った糖質制限レシピを一挙公開

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きな粉は、ヨーグルトや牛乳に加えて食べると、香ばしさがアップして美味しい食材です。最近ではきな粉の糖質が低いことが話題になっていて、糖質制限や糖質オフのレシピでも人気のようです。きな粉は大豆からできていますが、きな粉に似…
FOOD

パスタの中でトマトパスタのカロリーが一番低い?生パスタのカロリーは?気になるパスタのカロリー一覧

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みなさん、パスタはお好きですか?パスタは、簡単に作れて美味しいですし、パスタソースもいたる所で手に入れることができますよね。でも、カロリーを気にしている方にとっては、パスタを食べる時もなるべく低いカロリーのものを選びたい…
FOOD

気になる『山岡家』のラーメンのカロリーは?カロリーが高くなる理由は麺やスープにあった!カロリーが低いラーメン一覧も

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さて、美味しいもの代表格「ラーメン」は、一方で、カロリーも気になるグルメ代表格でもありますね。ダイエット中は避けて通るべきラーメンですが、美味しいラーメンならどうしても食べたくなってしまうのは当然です。そこで今回は、人気…
BODY MAKE

糖質制限を始めるには食材選びが大切!糖質制限ダイエットのやり方と糖質の低い食材をご紹介

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「糖質制限で痩せたい!でも糖質が高い食材って?糖質とカロリーは同じ?」など糖質制限に関して分からないことが多くてなかなか糖質制限ダイエットを始められない、という方も多いのではないでしょうか。さらには糖質制限をした影響で体…
FOOD

カップラーメンのカロリーは低い?太らないってホント?太らないカップラーメンの食べ方も!

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無性にカップラーメンが食べたくなるとき、ありませんか?今ではスーパーでもコンビニでも色々なカップラーメンがあって迷ってしまうほど。ラーメンというだけで、高カロリーでダイエット中は食べるのを躊躇ってしまいますが、そんなカッ…
FOOD

にゅうめんのカロリーは高い?そば・うどん・そうめん・おにぎりとカロリー比較!にゅうめんはカロリーが高い?低い?

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寒い季節には、暖かい食べ物が恋しくなりますよね。みんなでつつく暖かい鍋や、がっつり食べられるカレーも魅力的ですが、さくっと作れて体も温まる料理として、にゅうめんもおすすめです。ですが、食事する上ではやっぱり、カロリーも気…
FOOD

パスタのカロリーは低い?たらこパスタ、クリームパスタ、ミートソースパスタなどのカロリーはどれくらい?

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小麦粉でできているパスタ。炭水化物の塊のようで、パスタのカロリーを考えるとダイエット中には向かないような気もしてきます。しかし、実際はどうなのでしょうか。豊富なメニューの中でどのパスタを選べば、カロリーが気になるダイエッ…
FOOD

バナナジュースのカロリーを計算!牛乳と豆乳でカロリーが低いのは?便秘解消にも効果アリ?

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バナナジュースは、牛乳などの乳飲料とバナナを混ぜて作るジュースです。喫茶店のメニューによく置いてありますよね。バナナの甘みが強く、お子さんでも飲みやすいのが特徴です。バナナは低カロリーなイメージもあり、栄養価も高いので朝…
FOOD

不二家のミルキーのカロリーをチェック!飴やハイチュウとカロリーが低いのはどっち?

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赤い背景のパッケージに、ペロリと舌を出したペコちゃんのイラストがおなじみの不二家のミルキー。子どもの頃からずっと好き、という方も多いのではないのでしょうか。昔から変わらないミルクの味が、仕事や家事で疲れた体を癒してくれる…
COLUMN

ラムネのカロリーは?二日酔いに効くって本当?グミのカロリーはラムネより低い?グミとのカロリー比較もご紹介

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ラムネのカロリーを気にしたことがありますか?『ラムネ』と一口に言っても様々な種類がありますよね。小さい時からお菓子屋さんでよく目にした瓶の形のかわいいパッケージの森永製菓のラムネ、飴のように1粒ずつくるまれた、ラムネ、そ…
FOOD

チョコのカロリー一粒なら低い?リンツ、ゴティバ、マカダミアナッツ、アーモンドチョコなど人気チョコのカロリーをご紹介

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チョコレートは、子どもから大人のおやつに人気のお菓子といえます。日本でも輸入チョコなど世界各国のチョコを食べることができます。中でも、高級チョコで知られるゴディバや、ゴディバに負けないほどの味わいが人気のリンツチョコは話…
FOOD

ざるうどんはカロリーが低い?天ぷらうどん、かき揚げうどん、そうめん、おにぎりとのカロリー比較!

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みなさんは、自宅やお店でうどんを食べる際、どの食べ方をすることが多いですか? きつねうどんや天ぷらうどんなど、上に具が乗っているものに比べて、つゆにつけて食べるだけの「ざるうどん」は、準備の手間も少なく、お店で注文しても…
FOOD

クラッカーのカロリーは低い?全粒粉クラッカーやルヴァンのカロリーとおすすめの食べ方をご紹介!

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そのまま食べても、お肉やクリームチーズを乗せて食べてもおいしいクラッカー。そんなクラッカーのカロリーについて高いのか、低いのか、調べてみたことはありますか?今回はダイエット中の方は必見のクラッカーのカロリーについてご紹介…
COLUMN

旦那の年収が低い!旦那の給料が15万や20万じゃ生活できない!旦那の年収が少ないとイライラする理由や心掛けたいポイント

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旦那の年収が、周りと比べてどうなんだろう?と気になる、という奥さんは少なくないですよね。でも、他の人と旦那の年収の話なんてなかなかできないものです。 世の中の旦那の年収に関する実例と、年収が少なくても幸せになるために心掛…
FOOD

ゴマの糖質は意外と低い?糖質制限のデメリットは?ゴマと玉ねぎ糖質制限中はどっちを選ぶ?ゴマを使った糖質制限レシピも

1 Mins read
ゴマは栄養価が高く健康に良い食べ物として、多くのサプリや健康食品に使われています。さらに近年ではゴマの糖質の低さを利用した糖質制限ダイエットも行われているようです。一方、ゴマは種類の1つとして多くの脂質とカロリーを含んで…
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「もつ」のカロリーは驚くほど低い! 「牛もつ」と「豚もつ」の違いは?「もつ鍋」や「もつ煮」のカロリーと糖質や脂質

2 Mins read
もつは低カロリーで栄養豊富で、さらに美容にも良いことから人気料理となっています。そんな低カロリーなもつの料理として代表的な、「もつ鍋」や「もつ煮」には一体どれくらいのカロリーがあるのでしょうか。また、「牛もつ」と「豚もつ…
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すあまのカロリーは?豆大福のカロリーと比べて高い?カロリーの低い和菓子ランキングとすあまの作り方もご紹介

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すあまとは、上新粉に白糖をいれて餅つきして作る、餅菓子の一種です。「素甘」の他、縁起を担いで「寿甘」という字をあてたり、紅白に色付けしたすあまをお祝いの席で配る習慣のある地域もあるようです。関東ではなじみのあるお菓子です…
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ライ麦パンのカロリーは低い?糖質は?他のパンのカロリーと徹底比較!人気のライ麦ギパン簡単手ごねレシピもご紹介!

1 Mins read
ライ麦パンのことを知っていますか?スーパーやコンビニなどでちらっと目に入ったけど、まだ手に取ったことはないという方も多いのではないかと思います。ライ麦パンは、別名ドイツパンとも呼ばれ、茶色い色をした固めのパンで、食パンの…
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スシロー人気メニューのカロリー一覧!期間限定も!スシローで選ぶべきカロリーが低いメニューはコレ

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ダイエット中に友達や家族に「スシローへ行こう」と誘われたら、一瞬迷うけれど行きたいですよね。しかし、やっぱり気になるのがカロリーです。今回はスシローの人気メニューからカテゴリー別にカロリーが低いメニューや、またダイエット…
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マカロンのカロリーは高い?低い?ローソンやダロワイヨのマカロンでカロリー比較!ダイエット中のマカロンの食べ方は?

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ここ最近になって見かけるようになった洋菓子の一つが、マカロンです。軽い食感と甘い口どけが人気となり、今では洋菓子専門店だけでなく、コンビニでもマカロンが購入できるようになりました。そんなマカロンですが、食感の軽さからカロ…
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おかゆのカロリーは1杯どれくらい?ご飯(白米)のカロリーより低い?おかゆのダイエット効果とやり方

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日本人なら、ダイエット中でもやはりお米は食べたいですよね。そんな人の強い味方となってくれるのがおかゆ。おかゆは普通に炊いたご飯(白米)と比べてカロリーが低いので、ダイエットにも向いていると密かな人気となっているのです。今…
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※非表示※山芋のカロリーは高い?低い?とろろのカロリーは?栄養豊富な山芋のダイエット中の食べ方

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短冊切りにしても、とろろにしても美味しい山芋ですが、カロリーはどのくらいあるのでしょうか?山芋をすりおろして、とろろにした場合のカロリーも気になりますよね。山芋そのものの形より、とろろにした方がカロリーが高いことはあるの…
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もち米1合のカロリーは意外と低い?糖質は?うるち米や玄米とのカロリー比較やもち米をダイエット中に食べるメリット

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もち米は炭水化物です。また、そのモチモチした食感から、食べると太るイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。もち米1合のカロリーがどれくらいかご存知でしょうか?今回は、ダイエットの敵ともいわれる炭水化物「もち米」…
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カロリーが低い焼肉の部位ランキング発表!もう食べ放題は怖くない!低カロリーな焼肉の食べ方

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焼肉といえば高カロリー料理の代名詞ですが、実は部位や食べ方を工夫すれば、かなりカロリーを抑えることができます。今回はダイエット中の方や、お肉が好きで焼肉我慢が辛すぎる!という方にカロリーを抑えられる焼肉の食べ方をご紹介し…
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鶏肉の部位別カロリー比較!もも肉・むね肉・ささみ・骨付きなどカロリーが低い部位はどれ?鶏肉の栄養素もご紹介

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鶏肉は、私たちの食事に最も馴染みのある食材の一つと言えます。特にむね肉やもも肉は、安価で料理のレパートリーも無数にあるため、もはや私たちの食事には欠かすことができませんよね。ただ、そんな馴染みのある鶏肉のカロリーを知って…
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豚肉のカロリーが知りたい!一番カロリーの高い部位と低い部位はどこ?豚肉を美味しくヘルシーに食べる調理方法も

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みんなが大好きな豚肉。カレーに肉じゃが、ポークステーキ、生姜焼き…。色々な調理法がある上にリーズナブルで主婦の味方にもなってくれる豚肉ですが、具体的なカロリーについて知っている人は多くないはず。豚肉は部位に…
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シフォンケーキはケーキの中でもカロリーが低い?!その他ケーキのカロリーとの比較やカロリーオフの仕方をご紹介

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ダイエット中でも甘いものは食べたいですよね。そんなときにおすすめなのがシフォンケーキ。シフォンケーキはケーキの中でもカロリーが低いのです。とは言っても食べ過ぎは禁物。シフォンケーキを食べるときの注意点やシフォンケーキを手…
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サーモンのカロリーは高い?低い?サーモンがダイエットに効果的といわれる理由と注意点とは

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料理のレパートリーがたくさんあり、食卓に並ぶ頻度が高いサーモン。「何となく健康にはよさそう」と思っている人は多いのではないでしょうか。実際に、サーモンには体の調子を整えてくれる効果が豊富にあります。特にダイエット効果のあ…
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トーストのカロリーは低い?ピザトーストのカロリーは?トーストをダイエット中に食べるなら注意すべきこと

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「朝は軽めにトーストにしたよ」という言葉を聞きますが、これ、ダイエットの落とし穴です。トーストはカロリーが低いと思われがちですが、本当にそうでしょうか?これまでトーストのカロリーや糖質をそれほど気にしなかった人は、ダイエ…
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インドカレーのカロリーは低い?本当に痩せた?ダイエット中にインドカレーを食べるときの注意点とは

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バリエーション豊かでエキゾチックな味わいが人気のインドカレー。ピリッとするスパイスはダイエットにもいいような気がしますが、糖質制限ダイエット中の人にとってはご飯やナンのカロリーが気になる、という人も少なくないのではないで…
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どら焼きのカロリーは低い!?どら焼きのカロリーや、ダイエット中食べるならおすすめのどら焼きをご紹介

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お茶や紅茶にもあうどら焼きは、甘党さんにはたまらない甘さですよね。特に、あんこがたっぷりと入ったどら焼きは、ついついと手が伸びてしまいます。ダイエット中に甘い物は禁物と思われがちですが、ダイエット中でも甘いどら焼きは食べ…