BODY MAKE

効果絶大!下っ腹を引き締めるレッグレイズ

1 Mins read
腹筋運動をしているのに下っ腹だけはなかなか凹まない。そう悩んでいる女性も多いのでは?それは腹筋上部にアプローチするトレーニングだけを行っているからかもしれません。下っ腹に効かせるには、レッグレイズがおすすめですよ?詳しい…
LIFE STYLE

【体重100キロの挑戦】インナーマッスルが2倍稼働!話題のSurf Fitは体幹をガチでいじめられることが判明

1 Mins read
サーフィンをしている感覚で、楽しくエクササイズができることでファンを続々と増やしている新感覚フィットネス「Surf Fit」。話題にはなっているけど、それって楽しいだけじゃないの?そんな疑問をすっきり解消すべく、お笑いト…
COLUMN

中年太りかも・・と思ったときの5つの対処法

1 Mins read
「中年太り」という言葉に、「もしや自分もそうなのでは?」とギクッとしてしまう方もいるかもしれませんね。何となく「中年太り」は中年の男性だけに当てはまると思いがちですが、そういうわけではありません。そこで今回は、「中年太り…
BODY MAKE

話題の本『体重計なんて捨てちまえ!』。ゆでたまん先生流・3つの美ボディトレーニングをご紹介

1 Mins read
モデルやタレント、ボディービルダーなど計8000人以上のトレーニング指導実績のある、ゆでたまん先生こと石川 高央(いしかわ たかお)さんの著書、『体重計なんて捨てちまえ!』をご紹介します。 体重計はダイエットに必要ない!…