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おかゆのカロリーは1杯どれくらい?ご飯(白米)のカロリーより低い?おかゆのダイエット効果とやり方

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日本人なら、ダイエット中でもやはりお米は食べたいですよね。そんな人の強い味方となってくれるのがおかゆ。おかゆは普通に炊いたご飯(白米)と比べてカロリーが低いので、ダイエットにも向いていると密かな人気となっているのです。今…