FOOD

レモンのカロリーは?リンゴやパイナップルのカロリーと比較!ポッカレモンでもダイエット効果はある?アレンジレシピも

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レモンは、果物の中でも低カロリーと言われ、ビタミンCをたっぷり含んでいることから。美肌に効果的とされています。美意識の高い女性から人気のあるレモンですが、最近ではレモンを使ったデトックスウォーターもむくみ改善に効果的と言…
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キリン午後の紅茶のカロリーはゼロ?!レモンティーやミルクティーなど午後の紅茶種類別カロリーと成分に注目

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キリンビバレッジ午後の紅茶をご存知でしょうか。貴婦人のマークが特徴の紅茶で、紅茶好きの人に知らない人はいないのでは?というほど人気の飲み物です。紅茶といえば、ティータイムや一息つきたいときなど、日々のリフレッシュでお馴染…
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レモンケーキのカロリーはどれくらい?フランセや山崎製パンなど口コミで話題のレモンケーキのカロリーを調査!

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今回はレモンケーキのカロリーについて紹介します。レモンケーキとは洋菓子店などで見られるレモン型のケーキ。デパートや駅ビルなどでギフト用などの詰め合わせに入っていることが多いですよね。コンビニやスーパーでも時々見かけること…
COLUMN

トレーニングで老ける?NG運動は意外なアレだった

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美容と健康に良いとされるトレーニングですが、実はトレーニングの“量”を間違えると老ける原因になってしまいます。美しくなるためのトレーニングで老けてしまったら、本末転倒ですよね。そこには、トレーニングをすることで増えてしま…
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お肉ダイエット!絶対痩せる肉料理レシピ

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「肉ダイエット」「肉食ダイエット」という言葉を聞いたことがある方も多いはず。最近ではトレーニングを取り入れている方を中心に、お肉でタンパク質を摂って綺麗に痩せよう!という動きが広がっていますね。ここでは、お肉ダイエットに…
COLUMN

中年太りかも・・と思ったときの5つの対処法

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「中年太り」という言葉に、「もしや自分もそうなのでは?」とギクッとしてしまう方もいるかもしれませんね。何となく「中年太り」は中年の男性だけに当てはまると思いがちですが、そういうわけではありません。そこで今回は、「中年太り…
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低カロリーのサガリ!牛ハラミとのカロリー比較や牛肉の部位別焼肉カロリーランキングも!

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牛の中でも希少な部位の「サガリ」が低カロリーということで焼肉屋でも女性から人気となっています。サガリは牛の内臓になりますが、ハラミと似たような食感でカロリーはハラミより低いのが特徴です。最近女性から特に注目されている「サ…
FOOD

ファンタグレープやオレンジのカロリーはどれくらい?コーラやカルピス、ポカリのカロリーも!

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ファンタのカロリーは他の炭酸飲料と比べて高いのでしょうか?今回はファンタグレープやファンタオレンジ、ファンタグレープフルーツのカロリーについてまとめました。また、ファンタのカロリーのほかに、コーラ、スプライト、三ツ矢サイ…
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カリフラワーのカロリーはどのくらい?カリフラワーライスダイエットとは? レシピもご紹介!

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サラダやお料理にも使われているカリフラワー。食べ応えもある野菜ですがカロリーはどのくらいあるのでしょうか?今回の記事ではカリフラワーのカロリーやその他の野菜のカロリーまでご紹介してきます。またカリフラワーはダイエット効果…
FOOD

かんぱちのカロリーはどれくらい?刺身一切れ、寿司、かま焼き、あら煮、カンパチ丼のカロリーをご紹介

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かんぱちのカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか?秋から冬にかけてが旬のかんぱちですが、旬のかんぱちは脂がのって、刺身にすると絶品です。しかし、ご家庭でかんぱちを調理しないという方も多く、カロリーをご存知ない方も多いで…
FOOD

鮭のホイル焼きのカロリーは?夕飯の献立におすすめ簡単鮭のホイル焼きのダイエットレシピをご紹介

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鮭のホイル焼きは、子どもから大人まで大好きな鮭をアルミホイルに包んで焼いたものです。油を使わずに火を通せるので、カロリーが低いように感じられますが、実際はどうなのでしょうか?今回は鮭のホイル焼きのカロリーから、簡単献立レ…
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簡単!お弁当にもOKな糖質制限レシピ8選&コンビニ糖質制限メニュー!糖質制限におすすめアプリやブログも

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糖質制限はダイエットだけでなく健康にも効果が期待できますね。今では外食やコンビニでも糖質オフされたメニューもたくさんあります。そこで今回は、簡単に作れる糖質制限レシピ、1日の食事をコンビニにしたときの糖質制限メニュー、お…
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ピクルスのカロリーは高いか?きゅうりやトマトなど野菜ごとのピクルスのカロリーと漬物とのカロリー比較

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ピクルスと言えば、西洋の漬物とも言えますが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか?ハンバーガーに入っているきゅうりのピクルスのイメージが強いですが、日本の漬物と同じように人参やオリーブなど様々な野菜でピクルスは作られ…
FOOD

アスパラのカロリー・糖質、栄養成分が知りたい!アスパラ料理に使うベーコンやアボカド、小松菜、玉ねぎのカロリーも

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低カロリーで低糖質のアスパラですが、「アスパラギン酸」「ルチン」「ビタミン類」「ミネラル」などの豊富な栄養成分が含まれた、ダイエットにもおすすめの野菜です。今回は、アスパラのカロリーや主な栄養成分をはじめ、アスパラ料理で…
FOOD

ジンジャーエールのカロリーは?ウィルキンソンやカナダドライ、ジンジャーエールのカクテルも!

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ジンジャーエールは、「アルコールの入っていないシャンパン」としてカナダのソーダ水を販売していた人物が開発したといわれています。よくみると、見た目もシャンパンの琥珀色にそっくりですね。ジンジャーエールは、シャンパンの代わり…
FOOD

スムージーのカロリーは高い?自宅で作れる簡単スムージレシピやコンビニのおすすめ市販スムージー4選

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女性やダイエッターの間で一躍ブームになったスムージー。野菜やフルーツのビタミンやミネラルが入っているので美容やダイエットだけでなく、ちょっと小腹が減った時に飲むにも最適ですよね。しかし、いくら栄養豊富でダイエットに良いと…
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パプリカのカロリーは高いの?パプリカの栄養素や食べ方、トマトやキャベツなど他の野菜との糖質比較まで

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パプリカはピーマンとよく似た見た目をしていますが、苦みよりもむしろ甘味のある野菜ですよね。大きく鮮やかな見た目に目が惹かれる人も多いのではないでしょうか。そんなパプリカのカロリーを気にしたことはありませんか?今回はパプリ…
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醤油は糖質制限の味方?!調味料大さじ1杯あたりの糖質を比較!糖質の少ない調味料と糖質の多い調味料の一覧表

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糖質制限中に使用できる調味料はある程度限られていて、そのなかでも醤油は万能ですよね。しかし、毎日使っていると飽きてしまいます。この記事では調味料の糖質を比較し、糖質の少ない調味料の糖質一覧や、糖質の多い調味料の糖質一覧を…
FOOD

ジュースのカロリーをランキング形式でご紹介!太るジュースと太らないジュースがある?!

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疲れていると甘い飲み物が欲しくなりますが、ダイエット中は食事と同様に飲み物にも気を使わないと思わぬ落とし穴にはまることになります。今回はカロリーが高いジュースをランキング形式でご紹介し、ダイエット中におすすめの太らないジ…
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おやつダイエットとは?ダイエット中にコンビニで買える低糖質チョコ&デザート!手作りおやつレシピも!

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おやつダイエットとはどんなものなのかご存じですか?今回はおやつダイエットとは何か、おやつダイエット中におすすめのコンビニで買える市販のおすすめ低糖質おやつやチョコ、デザートなどをご紹介します。最後におやつダイエットにおす…
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水のカロリーってあるの?炭酸水やお茶、麦茶のカロリーや、水ダイエットのやり方や効果をご紹介

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水のカロリーはあるか知っていますか? 今回は水のカロリーを始め、他の飲み物の炭酸水やお茶、麦茶などのカロリーについてご紹介します。また、水ダイエットの効果、必要な量はどれくらいなのかなど水ダイエットのやり方についてご紹介…
FOOD

低糖質ダイエットの簡単レシピまとめ!低糖質作り置きレシピ、糖質制限の朝食レシピ、低糖質パンレシピなど

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今回は低糖質ダイエットに役立つレシピを紹介します。食べ物には糖質・たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンなどたくさんの栄養素が含まれています。その中で糖質は取りすぎて体内で余ると肥満に繋がります。逆に、糖質を減らせばダイエ…
FOOD

レアチーズケーキのカロリーはショートケーキやチョコレートに比べて高い?カロリーオフできる作り方

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カロリーが高いイメージがあるレアチーズケーキはヨーグルトなどを使って、家でも簡単に作る人も多いのではないでしょうか?そこで、実際のレアチーズケーキのカロリーを調べてみました。ショートケーキやチョコレートケーキと比較して、…
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野菜生活でダイエット生活!カゴメ野菜生活の糖分やカロリーはどのくらい?気になるダイエット効果まとめ

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みんな知っていると言っても過言ではない、カゴメの野菜生活100。野菜と果物が100%使用されていることで健康的なイメージを持っている人も多いですよね。その反面、野菜の飲み物と言っても、野菜ジュースだからとダイエット中の人…
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ダイエット中でもケーキ食べたいときの選び方!糖質制限向きのケーキ通販サイトや炊飯器で作るレシピ紹介

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ダイエットと言えば、甘いケーキ食べたいと思っても、我慢しなきゃ、と食べないようにしますよね。とは言え、我慢ばかりではストレスが溜まってしまうのも、ダイエットの難しいところ。ダイエットをするにはケーキ食べたい、甘い物食べた…
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糖質制限中にも果物は食べられる?果物の糖質量一覧と糖質制限の簡単おやつレシピ、コンビニのおやつをご紹介

1 Mins read
糖質制限中は、甘いものを我慢しなければなりません。甘党の方にはとても辛い期間ですね。しかし、まったく糖質を取らないということは、体のためには良くないです。お菓子はNGでも果物なら糖質制限中に食べても大丈夫なのでしょうか?…
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天ぷらは糖質制限の味方?かき揚げ・唐揚げ・さつま揚げとカロリー比較!天ぷらの糖質オフ方法もご紹介

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天ぷらは糖質制限中でも食べることができるのでしょうか?糖質制限ではカロリーを気にしないため、そう考えると天ぷらも食べることができるのではと思いますよね。しかし、天ぷらの糖質量はどのくらいあるのか知って、食べ方に気を付けな…