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BODY MAKE 1日30秒のプランクでお腹が凹む!7つの注意点とアレンジトレーニング By common編集部 2024.4.01 1 Mins read 体幹を鍛えるトレーニングの代表とも言えるプランク。しっかり効果を得るためのポイントをお伝えしていきます。1日30秒のプランクで美しいスタイルを目指していきましょう! プランクで引き締まったお腹を手に入れよう! 女性なら誰…