BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】2ヶ月やれば効果は永遠!体幹リセットダイエットのやり方やルールって?

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ボディメイク専門トレーナーの佐久間健一(さくま けんいち)さんが、自身の著書『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』から2つのエクササイズとルールを紹介してくれます。体幹リセットダイエットは、たった2ヶ月続ければ…
COLUMN

彼氏が彼女と別れたいときの理由TOP3は?彼女と別れたくないときの彼氏の説得方法や彼女と別れたあとの過ごし方も

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「彼氏に別れたいと言ったら泣きつかれた」「彼氏に急に別れたいと言われた」など彼女からはよく理解できないこともあります。逆に、彼女から彼氏に別れたいと言った場合、別れたい理由がちゃんと伝わらないと、ずるずる関係を続けてしま…
COLUMN

女子のためのお泊まりデート攻略!誘い方や持ち物、夜に何するか?生理の伝え方もこれで完璧!

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彼氏とのはじめてのお泊まりデートだったり、まだ慣れないときは、ドキドキしますよね!お泊まりデートに何を持っていったら良いのか?どんな服装で行ったら良いのか?いろいろと不安なことがたくさんあると思います。ここでは、お泊まり…
FOOD

噂の菓子パンダイエットとは?カロリー高そうなのに…。ダイエット中も朝ごはんなら菓子パンを食べてもOK?!

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低炭水化物ダイエットをしている方にとって菓子パンを食べるなんてあり得ない行為ですが、ブログなどで「朝ごはんならダイエット中でも菓子パンOK」という噂が広まっています。今回は菓子パンのカロリーや、ダイエット中でも朝ごはんに…
COLUMN

旦那のダイエット計画!おすすめダイエットレシピや旦那ダイエットに参考になる本・ブログをご紹介!

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旦那のダイエット計画をどのように立てていますか?忙しい旦那の場合、なかなかダイエットしようにもできないでしょう。そんなときにおすすめの食事メニューを今回は紹介していきます。ダイエット計画におすすめのダイエットレシピ本やブ…
FOOD

フルーツデトックスしたら太った?!失敗する原因は?フルーツデトックスの効果や成功したい人におすすめのやり方をご紹介

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フルーツデトックスってどんなダイエット方法か知っていますか?ダイエット経験者の方の多くがフルーツダイエットの経験、あるのではないでしょうか?最近ではフルーツのデトックス効果で体内リセットを図る、なんていうフルーツダイエッ…
BEAUTY & HEALTH

伸ばしかけでも悩まない!短い髪でもかきあげ前髪にできる!長い髪やポニーテールなど髪型別に前髪の流し方をご紹介

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前髪の流し方がうまくできず、鬱陶しさに一日中気になってしまう人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、伸ばしかけの前髪や短い前髪でも簡単にできる前髪の流し方、流し前髪の作り方をを髪型別でご紹介します。さらに男性の前髪の…
FOOD

1食置き換えダイエットはストレスなく痩せれる!?効果的な置き換えダイエットを徹底紹介!

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無理な食事制限や断食をすると、一時的に体重は落ちますが、それを止めてしまうと同時にすぐにリバウンドをしてしまいます。また、糖分や脂質が体内で吸収されないのが続くと、一種の飢餓状態となって次に食事をした時に脂肪を一気に溜め…
COLUMN

贅肉は運気を下げる厄!ダイエットに効果的な「方位」や「色」など風水を活用したダイエット習慣とは

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風水では、贅肉を「厄」と考えます。贅肉や厄は、放っておくとどんどんたまっていき、厚い層を成していきますね。そういった意味から、贅肉は「厄」として排除すべきものとされます。贅肉は様々な運気を下げてしまうのです。 ダイエット…
BEAUTY & HEALTH

メイクの順番をおさらい!ベースメイクとアイメイクの順番と綺麗に仕上げるおすすめアイテムご紹介

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あなたはいつもどんな順番でメイクをしていますか?メイクは基本の順番をしっかり守ることで、メイクを綺麗に仕上げることができますよ。そこで今回は、特に順番が気になるベースメイクとアイメイクについて、メイクの順番をご紹介してい…