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【8月24日(土)開催】夏の夕暮れにお台場で贅沢ヨガ体験「Starlight Yoga(スターライトヨガ)」

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夏の夕暮れに、解放感溢れるパークでのびのびとヨガを体験する。そんな素敵なイベントが、お台場のシンボルプロムナード公園にて開催されます。忙しい日々に追われているみなさん。たまには、沈みゆく夕日を眺めながら、自分の呼吸とじっ…
BODY MAKE

【YMC監修:動画付】寝る前30秒で美脚に!むくみを解消する、初心者向け「肩立ちのポーズ」

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むくみ解消に効果がある、壁を使った「肩立ちのポーズ(サルバンガーサナ)」を、YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校のヨガインストラクター・佐藤美子先生に教えていただきました。 ヨガで脚のむくみを解消しよう モデルやタ…
BEAUTY & HEALTH

妊婦でも安心なダイエット方法はある?妊婦が体重を減らす方法や妊娠中の体重管理を成功させるおすすめレシピもご紹介

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妊娠中の体重管理って難しいですよね!今は体重管理に厳しい産院も多く、昔みたいに「赤ちゃんの分まで2人分たべなきゃ」というわけにもいきません。しかし妊娠中はどうしても体重が増えやすく、でも急激なダイエットはよくありません。…