BEAUTY & HEALTH

アイシャドウはピンクがおすすめ!デパコスからプチプラまでピンクアイシャドウ9選?色選びのポイントも

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季節を問わずに使用できるピンク色のアイシャドウは1つ持っているととても便利です。女性らしいメイクに仕上げたいときには、ピンクのアイシャドウを使用してみてはいかがですか?そこで今回は、アイシャドウの中でもピンクのアイシャド…
BODY MAKE

お尻もお腹もきゅっ?ムービングランジ

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キュッと上がったお尻は、男女問わず憧れの的?今回は、理想のお尻作りに役立つ「ムービングランジ」をご紹介していきます。体幹も強化されるので、お腹周りを引き締めたい方にも最適です。早速始めていきましょう。 期待できる効果 ・…
BEAUTY & HEALTH

筋トレしてるのに脚が太い。それってつま先立ちのせいかも!美脚になるには○○が大事

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美脚を手に入れたくて、つま先立ちトレーニングに取り組んでいるという方は多いかもしれません。でも実は、その方法が逆に脚を太く、不格好にしてしまっているかもしれません。今回は、スポーツ科学を専門とする筆者が美脚のために、本当…
FOOD

【第1回】人気プロテインを徹底比較!栄養士、ソムリエ、トレーナーが選ぶベストプロテインは?

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プロテインってたくさん種類あるけど何選んだらいいんだろう、というcommon読者の疑問を解決すべく、今回は3名の専門家にご協力いただき、それぞれの立場から素直な意見を述べてもらうことに。スポンサー一切なし!赤裸々に語って…
COLUMN

昼間眠くなる、集中力が続かない原因は・・・?

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あなたは何のためにダイエットをしていますか?痩せて綺麗になるためや肥満解消のためにやっている人が多いのではないでしょうか。ダイエットは頑張った分だけ体に反映されます。しかし痩せるためとはいえ無理をしてしまうと、将来寝たき…
FOOD

ファンタグレープやオレンジのカロリーはどれくらい?コーラやカルピス、ポカリのカロリーも!

2 Mins read
ファンタのカロリーは他の炭酸飲料と比べて高いのでしょうか?今回はファンタグレープやファンタオレンジ、ファンタグレープフルーツのカロリーについてまとめました。また、ファンタのカロリーのほかに、コーラ、スプライト、三ツ矢サイ…