COLUMN

昼間眠くなる、集中力が続かない原因は・・・?

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あなたは何のためにダイエットをしていますか?痩せて綺麗になるためや肥満解消のためにやっている人が多いのではないでしょうか。ダイエットは頑張った分だけ体に反映されます。しかし痩せるためとはいえ無理をしてしまうと、将来寝たき…
COLUMN

ラインで元彼に復縁したいと思わせる!復縁のきっかけを生むラインの例文は?元彼にラインをブロックされても復縁できる?

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元彼に振られたあとでも彼のことが忘れられず、「連絡したい」「復縁したい」と思っていても、連絡を取るのはなかなか勇気がいりますよね。そんなとき、元彼との復縁のポイントになるのがラインだと知っていましたか?気軽に連絡が取れる…
FOOD

白ワインは太るの?白ワインのカロリーとウイスキーや焼酎、日本酒のカロリーを比較!ワインの健康的な飲み方を知ろう

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白ワインは糖質が少なく安心して飲める健康的なアルコールです!そこで、白ワインのカロリーと焼酎、ウイスキー、日本酒のカロリーの違いを比較してみました。健康的な白ワインの飲み方についてもご紹介します。 白ワインのカロリーは?…
FOOD

飲むヨーグルトのダイエット効果は?肌にも良いってホント?飲むヨーグルトダイエットの方法やおすすめの選び方も

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飲むヨーグルトがダイエット効果の高い食品だと言うのはご存知ですか?市販の飲むヨーグルトは種類も様々で豊富で、使われている乳酸菌の種類もたくさんあります。乳酸菌はダイエットだけでなく美肌効果も期待できる、女性の強い味方なこ…
BEAUTY & HEALTH

おでこのシワをなくして若いお肌になろう!おでこにシワができる人に良い化粧品やおでこのシワに効く頭皮マッサージをご紹介

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加齢とともにできてしまうおでこのシワ。鏡を見るのも嫌になりますが、一度シワができると気になって仕方がなくなるのも事実。とくにおでこのシワというのは、肌年齢をグンと上げてしまい、老け顔にしてしまう要因の一つ。若いお肌を保つ…
BEAUTY & HEALTH

肌が汚い女性はモテない!汚いと思われてしまう肌の特徴は?しっかりとケアして美肌を手に入れよう!

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たとえ美人であっても、肌が汚い女性は男性からモテません。肌が汚いとはどのような状態を指すのでしょうか?また、肌が汚い場合には、どのようなことに気を付けたらいいのでしょうか?今回は、汚いと思われてしまう肌の特徴や、肌が汚い…
BEAUTY & HEALTH

女性にも育毛シャンプーは必要?育毛シャンプーが必要な女性の特徴とおすすめの市販育毛シャンプーをご紹介

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あなたは育毛シャンプーにどのようなイメージを抱いていますか?「育毛シャンプーは男性のもの」と思っている方も少なくないのではないでしょうか。しかし、ハリコシ不足に悩む女性にも、育毛シャンプーは必要です。そこで今回は、女性向…
BEAUTY & HEALTH

エステティシャン直伝!日焼けを無かったことにできるセルフケア?日焼けケアにおすすめアイテムも

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今回のテーマは日焼けケア。うっかり日焼けしてしまった!という方や、今日は日焼け対策甘かった…という方も、日焼けをしっかりケアすることでお肌に受けるダメージが少なくなるエステティシャン直伝の方法をお伝えします…
FOOD

ダイエットに向いている食材と言えば…蕎麦!そばは糖質制限中でも食べられる?気になるそばの糖質の量は

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最近「糖質制限ダイエット」を行う方が増えてきましたが、蕎麦にはどの位の糖質が含まれているのでしょうか?今回は糖質制限のダイエット中に蕎麦を食べても良いのか?気になるそばの糖質の量や糖質制限ダイエットで痩せるメカニズム、ダ…
BEAUTY & HEALTH

スカルプシャンプーは女性におすすめ!スカルプシャンプーの効果と使い方、おすすめスカルプシャンプー5選

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女性のみなさん、スカルプシャンプーを使用したことはありますか?スカルプシャンプーは男性が使用するものだと思っているかもしれませんが、女性もスカルプシャンプーを使うことで頭皮や髪の毛の悩み改善につながるかもしれません。そこ…
COLUMN

まつげ育毛やってる?!まつエクは卒業!おすすめまつげ育毛剤・まつげ美容液まとめ

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まつげのボリューム感に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?自まつげに自信が持てずに、まつエクをしている方もいるでしょう。そんな方に試していただきたいのが、まつげ育毛剤やまつげ美容液です。今回は、おすすめのまつげ育毛剤…
COLUMN

乾燥肌にはセラミド配合の保湿クリームがおすすめ!セラミドクリームのプチプラ商品もご紹介

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乾燥肌の方には、セラミド配合の保湿クリームがおすすめです。年齢とともに減少してしまう、うるおい成分のセラミド。そんなセラミドを補いながら保湿してくれるセラミドクリームには、高い保湿効果が期待できます。今回は、そんなセラミ…
COLUMN

果物のカロリー知ってる?果物は食べるタイミングと量が重要!果物の栄養成分と美容効果の関係

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「果物を食べると肌がツヤツヤになる」「果物を食べると便秘が解消される」「果物を食べると太る」など、果物については色々なことを言われますが、実際はどうなのでしょう。果物にダイエット効果や美容効果はあるのでしょうか? 今回は…
BEAUTY & HEALTH

太る『トランス脂肪酸』・痩せる『MCTオイル』って?ダイエットは脂質の摂り方が鍵!

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ダイエットの目的は脂肪を減らすこと。そのため、ダイエットをしていると油を徹底的に避けたくなりますね。しかし、3大栄養素である脂質はダイエット中でもある程度補う必要があるんです!この記事では、ダイエット中にどうして脂質が必…
LIFE STYLE

こんなにいい身体してるママ、見たことある?筋肉バキバキの薬膳インストラクター(xiloco・ヒロコ)

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フィットニスタとcommon編集者が対談し、彼女たちやフィットネスの魅力をcommon読者にたっぷり伝えるこの企画。今回は、薬膳インストラクターの資格を持ち、二児の母でありながらボディメイクのコンテストに出場し続けている…
BEAUTY & HEALTH

毛穴は化粧水で改善できる?毛穴の黒ずみ・詰まり毛穴・たるみ毛穴・開き毛穴の原因と毛穴ケアに効果的な化粧水7選

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毛穴の黒ずみや毛穴の開きが気になっている方も多いのではないでしょうか。黒ずみ毛穴、詰まり毛穴、開き毛穴、たるみ毛穴など、毛穴の悩みは人それぞれ。なんとか毛穴をキュっと引き締めて、毛穴が目立たないつるつるのお肌にしたいもの…