お肉が好きな方に絶対に欠かせない、ステーキ。しかしながらダイエット中の方にとっては、避けたい食べ物でもありますし、ステーキは物凄く高カロリーなイメージを持たれていますね。ダイエット中だからと、大好きなメニューを我慢ばかり…
牛肉は高カロリーだと決めつけてはいませんか？実は、牛肉は部位によってカロリーが全然違うのです！では、低カロリーなのはどこの部位なのか？バラ肉？肩ロース？ハラミ？…。今回は牛肉の部位別カロリーについて、詳しく…
カロリーは気になるけど…、でもサーロインステーキをお腹いっぱい食べたい！500gくらいペロリと食べられちゃう！みなさんも時々そう思うことがあるのではないでしょうか。今では「いきなりステーキ」をはじめ、グラム…
食べても食べても太らない・・・そんな夢のような方法があればぜひ知りたいと思いませんか？ そこで今回は10万部以上を売り上げた『食べても食べても太らない法』の著者、管理栄養士の菊池真由子さんにお話を伺うことに…
「舌」を変えれば、驚くほど簡単にダイエットが成功します！ダイエットをスムーズにすすめるには、いかにストレスなく、ヘルシーな食べ物を好んで選び、適量で満足するかが大切。その鍵を握っているのが、「舌」なのです。そこで、今回は…
ブロンコビリーはステーキやハンバーグの人気店です。ブロンコビリーには豊富なメニューがありますが、気になるカロリーはどれぐらいなのでしょうか。今回はブロンコビリーのメニューごとのカロリーのほか、値段やサラダバー、肉の日クー…
焼き鳥の糖質がどれくらいあるのか、知っていますか？コンビニのファミマとローソンでは焼き鳥を販売しています。自宅では焼き鳥を作らないという人はコンビニの焼き鳥や外食などで食べることが多いのではないのでしょうか。そこで気にな…
おにぎりの定番、紅鮭。セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニでは、鮭のおにぎりは必ずと言ってよいほど店頭に並んでいます。おにぎりのみならず、家庭で食べるおかずとして、焼き鮭のほか紅鮭の粕漬けやムニエルなども定番で…
ダイエット中に外食に誘われてしまい、困ることはよくあります。特に食べ放題や回転寿司はつい食べ過ぎて後悔することになりますよね。しかしせっかく誘ってくれたのにという思いから断りにくい場合もありますし、自分もダイエット頑張っ…
ダイエット中にも外食をしなければならない時には、どうしたら良いのでしょう。ダイエット成功は、9割が食事にかかっていると言われています。外食をどう選ぶかが、ダイエット成功の鍵を握っているのです。今回は、ダイエット中の筆者の…
焼肉のたれの代表的なものに、エバラ焼肉のたれがあります。甘口や醤油味など様々な味が楽しめます。焼肉のたれというと、カロリーが高そうなイメージがあると思いますが、実際はどうなんでしょうか？エバラ焼肉のたれシリーズや、コチュ…
焼肉＝カロリーが高いというイメージもあり、ダイエット中の焼肉はなんとなく良くないのでは？と思っている方が多いのではないでしょうか。ダイエット中でもお肉等のタンパク質は必要という事は周知の事実ですが、焼肉食べ放題ともなると…
ジュワッとジューシーでお肉も柔らかく美味しいファミマのファミチキ、皆さんは食べたことありますか？レジの横に置いているのでつい買ってしまうファミチキ。大きめでボリューミーなファミチキですが、カロリーは一体どれくらいだと思い…
チャンジャをご存じですか？韓国で人気のある珍味で、キムチの一種です。スーパーや居酒屋で見かけたこともあるのではないでしょうか？チャンジャはそれだけでも美味しいですが、居酒屋などでは他のものも食べたくなりますよね。でも、気…
冬といえばすき焼きの時期です。お鍋の１種であるすき焼きは、家族でお鍋を囲みながら団らんできる楽しみの１つでもありますよね。すき焼きは牛肉を使ったお鍋が基本ですが、鶏肉、豚肉、魚介類を使って食べることもできます。甘さが特徴…
焼き鳥のカロリーってどれくらいあるか、知っていますか？現在、焼き鳥はファミマやローソンなどのコンビニでも手軽に買える人気の商品ですが、カロリーを知らずに買っていると気づかないうちに高カロリーを摂取しているかもしれません。…
鍋の美味しい季節ですね！冷えた体を芯から暖めてくれる鍋ですが、なかでももつ鍋は人気のメニューです。お酒にも合いますし、もつ鍋の名店も多くありますよね！けれど、もつ鍋のカロリーがどれくらいあるか、知っていますか？ついつい食…
焼肉といえば高カロリー料理の代名詞ですが、実は部位や食べ方を工夫すれば、かなりカロリーを抑えることができます。今回はダイエット中の方や、お肉が好きで焼肉我慢が辛すぎる！という方にカロリーを抑えられる焼肉の食べ方をご紹介し…
