COLUMN

トレーニングで老ける?NG運動は意外なアレだった

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美容と健康に良いとされるトレーニングですが、実はトレーニングの“量”を間違えると老ける原因になってしまいます。美しくなるためのトレーニングで老けてしまったら、本末転倒ですよね。そこには、トレーニングをすることで増えてしま…
LIFE STYLE

「仕事がなくなる覚悟で・・」栗原ジャスティーンさんが選んだライフスタイルモデルという生き方

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「ラックスアスレジャー」ブランドアンバサダーの栗原ジャスティーンさんをインタビュー!トレーニングで鍛え上げられた美しいボディが魅力の彼女は、メディアにも引っ張りだこ!ライフスタイルモデルとして活躍することになったきっかけ…
FOOD

牛乳のカロリーは高そうだけど太る?話題のきな粉牛乳もやっぱり太る?口コミから見る牛乳ダイエットとは

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牛乳はカロリーが高いから太るという話を聞いたことがありませんか?話題のきな粉牛乳も太るのだとか…。でも、カルシウムが豊富に含まれている牛乳を健康習慣の1つとして毎朝飲むという人もいるはず。料理なんかにも用い…
BODY MAKE

本気で美ボディになりたい人向け!『ケトルベルスイング』で全身トレーニング【監修:トレーナー坂井雪乃】

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ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんが、全身を一気に引き締めることができる「ケトルベルスイング」をご紹介。ヒップアップ、ウエスト引き締めにはもちろん、有酸素運動としての側面もあり…
BEAUTY & HEALTH

【医師監修】女性が本当に摂るべきタンパク質の摂取量は?具体的なメニューを紹介

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タンパク質をたくさん摂ればそれだけ筋肉が増えるの?女性ならタンパク質は、1日どれくらい摂れば良いの?意外と知らないタンパク質摂取についての疑問を、減量外来ドクターの工藤 孝文(くどう たかふみ)先生に解決してもらいましょ…
FOOD

まるごとバナナは高カロリー?カロリーが高いまるごとバナナのダイエットに最適な食べ方とは!

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コンビニやスーパーで販売されているまるごとバナナはとても美味しそうですよね!しかし、生クリームがたっぷりと使用されているまるごとバナナは、ダイエット中に食べるのにはためらってしまいますよね。そこで、今回はダイエットに最適…
FOOD

どら焼きのカロリーは低い!?どら焼きのカロリーや、ダイエット中食べるならおすすめのどら焼きをご紹介

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お茶や紅茶にもあうどら焼きは、甘党さんにはたまらない甘さですよね。特に、あんこがたっぷりと入ったどら焼きは、ついついと手が伸びてしまいます。ダイエット中に甘い物は禁物と思われがちですが、ダイエット中でも甘いどら焼きは食べ…
FOOD

ブログや口コミで話題!炭酸水ダイエットの効果とは!?正しい方法とおすすめの炭酸水をご紹介

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ダイエットに効果的とブログや口コミで話題の炭酸水。炭酸水を飲むだけでダイエット効果が得られるので、ダイエット初心者でも気軽に試せる簡単な方法として人気を集めています。でも、飲む量やタイミングなどを間違えてしまうと思った通…
LIFE STYLE

【特別企画】ホットリンク内山氏×ランサーズ秋好氏によるスペシャル対談① ?フィットネスで変わったのは身体だけじゃない?

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commonスペシャル企画、有名企業の代表取締役社長お二人によるトレーニング対談!株式会社ホットリンク代表取締役社長・内山幸樹(うちやま こうき)さんと、ランサーズ株式会社代表取締役社長・秋好陽介(あきよし ようすけ)さ…