FOOD

簡単!お弁当にもOKな糖質制限レシピ8選&コンビニ糖質制限メニュー!糖質制限におすすめアプリやブログも

1 Mins read
糖質制限はダイエットだけでなく健康にも効果が期待できますね。今では外食やコンビニでも糖質オフされたメニューもたくさんあります。そこで今回は、簡単に作れる糖質制限レシピ、1日の食事をコンビニにしたときの糖質制限メニュー、お…
FOOD

ドーナツのカロリーはどのくらい?ミスド、ファミマなどのコンビニ、ダンキンドーナツのカロリーをご紹介

1 Mins read
ドーナツのカロリーがどのくらいあるか、知っていますか?有名なドーナツショップのミスド、ファミマやセブンイレブンといったコンビニドーナツ、海外で人気のダンキンドーナツなど。今回は一般的なドーナツのカロリーだけでなく、各店、…
FOOD

イカの糖質やカロリーはどれくらい?イカを使った糖質制限レシピやコンビニで買える市販のおすすめおやつ

1 Mins read
イカの糖質はどれくらいなのでしょうか?今回はスルメイカの糖質を中心にイカのカロリーや、ホタテやエビ、タコの糖質もご紹介します。さらにイカを使った糖質制限レシピや糖質制限中でも食べられる市販のおやつやコンビニで買えるおつま…
FOOD

たこ焼きの糖質は?コンビニの冷凍たこ焼きは糖質制限中に食べてOK?糖質制限簡単レシピもご紹介

1 Mins read
たこ焼きの糖質について考えたことがありますか?今回はたこ焼きの糖質や使われている具材の糖質、またたこ焼きの糖質を抑えたいときに使える、糖質制限やロカボダイエットで食べていいものやたこ焼きの糖質制限レシピも合わせてご紹介し…
FOOD

スムージーのカロリーは高い?自宅で作れる簡単スムージレシピやコンビニのおすすめ市販スムージー4選

1 Mins read
女性やダイエッターの間で一躍ブームになったスムージー。野菜やフルーツのビタミンやミネラルが入っているので美容やダイエットだけでなく、ちょっと小腹が減った時に飲むにも最適ですよね。しかし、いくら栄養豊富でダイエットに良いと…
FOOD

おやつダイエットとは?ダイエット中にコンビニで買える低糖質チョコ&デザート!手作りおやつレシピも!

1 Mins read
おやつダイエットとはどんなものなのかご存じですか?今回はおやつダイエットとは何か、おやつダイエット中におすすめのコンビニで買える市販のおすすめ低糖質おやつやチョコ、デザートなどをご紹介します。最後におやつダイエットにおす…
FOOD

焼き鳥の糖質はどれくらい?ファミマとローソンの焼き鳥で糖質比較!コンビニで糖質制限するなら

1 Mins read
焼き鳥の糖質がどれくらいあるのか、知っていますか?コンビニのファミマとローソンでは焼き鳥を販売しています。自宅では焼き鳥を作らないという人はコンビニの焼き鳥や外食などで食べることが多いのではないのでしょうか。そこで気にな…
FOOD

糖質制限中にも果物は食べられる?果物の糖質量一覧と糖質制限の簡単おやつレシピ、コンビニのおやつをご紹介

1 Mins read
糖質制限中は、甘いものを我慢しなければなりません。甘党の方にはとても辛い期間ですね。しかし、まったく糖質を取らないということは、体のためには良くないです。お菓子はNGでも果物なら糖質制限中に食べても大丈夫なのでしょうか?…
FOOD

きなこ棒のカロリーは?コンビニやスーパーでも買える駄菓子のカロリーとダイエット中に食べるときの注意点

1 Mins read
学校の遠足に持っていく駄菓子を選ぶとき、「きなこ棒」は欠かせなかったという方は多いと思います。「きなこ棒」は駄菓子なのに優しい味で美味しいですよね。そんなきなこ棒ですが、ダイエットの間食に良いと話題になっています。カロリ…
FOOD

チーズの糖質量はどれくらい?糖質制限中におすすめチーズの糖質オフレシピやおやつレシピ、コンビニ商品ご紹介

1 Mins read
チーズといえば、おつまみやサラダ、メイン料理などバリエーション豊富なレシピで食卓にあがる便利な食材です。チーズは糖質が低く、またどんな料理にもアレンジしやすいことから糖質制限レシピでも人気がある食材です。最近では、糖質制…
FOOD

低カロリーなおつまみはダイエット中のおやつとしても最適!コンビニ市販商品やおつまみ・お菓子レシピをご紹介!

1 Mins read
ダイエットの最中でも、お酒が好きな方の中にはおつまみを止められない方も多く、悩んでしまう事もあるかと思います。そんな時におすすめしたいのがヘルシーで低カロリーなおつまみレシピです。また、最近ではコンビニなどでも市販されて…
FOOD

春雨サラダは太る?!春雨のカロリーやコンビニ・スーパーの春雨サラダのカロリーを調査!春雨サラダで注意するべき点は?

1 Mins read
春雨はダイエット中によく利用される食材です。特に春雨サラダを食べる方は多いのではないでしょうか。しかし、ダイエット食品として用いられるものの、ブログなどを見ていると春雨サラダを食べて太ったという記事を見かけます。今回のテ…
FOOD

カツサンドはカロリー高いがダイエット中に選ぶべき?!コンビニやコメダ珈琲・さぼてん・まい泉・和幸など人気カツサンドのカロリー

1 Mins read
ダイエット中にサンドイッチを食べるとき、あなたは何を食べますか?!なるべくカロリーの低いものを選び、カツサンドは手にしないはずです。しかし、ダイエット上級者さんたちはあえてカロリーの高いカツサンドを選ぶそうですよ。今回は…
FOOD

ちくわ(竹輪)のカロリーや糖質は?コンビニおでんのちくわもダイエットの強い味方!ちくわのダイエット活用法について

1 Mins read
おでんにちくわ(竹輪)は必須ですよね。日本人にとってあって当たり前のちくわですが、そのカロリーや糖質、実はダイエットの強い味方であることをご存知でしょうか?!今回はちくわ(竹輪)のカロリーやちくわ(竹輪)をダイエットに活…
COLUMN

コーヒーゼリーのカロリーは?プリンとどっちが高カロリー?カフェインは?コンビニの人気コーヒーゼリーもチェック

1 Mins read
痩せたいけど甘いものが食べたい!という方でも、比較的手に取りやすいコーヒーゼリー。苦味があるぶん、甘いプリンなどよりカロリーが低い印象がありますが、実際はどうなのでしょうか?今回は、コンビニでもよく売られているコーヒーゼ…
FOOD

山菜そばのカロリーは?コンビニおにぎりと一緒に食べたらカロリーオーバー?山菜そばとかけそばカロリー比較

1 Mins read
少し苦味があっておいしい山菜。おそばに乗っているとおいしいですが、山菜そばのカロリーってどれくらいなんだろう?と気になる方も多いはず。今回は、山菜そばのカロリーを、かけそば、天ぷらそば、きつねそばと比較しながらご紹介しま…
BODY MAKE

糖質制限でも食べられる食事メニューの考え方!コンビニや外食でもメニューを選べばOK!?

1 Mins read
今流行っている糖質制限を取り入れた食事。糖質が含まれた食事を制限するだけなので、すぐに始められて簡単そうなイメージがあるのではないでしょうか。しかし「いったいどんな糖質制限の食事メニューがあるのだろうか」と頭を悩ませる方…
FOOD

糖質制限中にパンを美味しく食べたい!コンビニ低糖質パンはおやつにも食べてもいいの?低糖質パンを簡単に作るレシピも!

1 Mins read
みなさん、糖質制限という言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。健康を維持したい人や糖質制限ダイエットを行なっている人が周りにいるという方も多いと思います。そして「糖質制限を実践してみているけれど、やっぱりパ…
FOOD

あたりめのカロリーはどのくらい?ダイエット中におすすめの食べ方やコンビニで買える低カロリーのダイエットおやつも

1 Mins read
おつまみだけでなく、ダイエット中のおやつにもおすすめの「あたりめ」ですが、本当にカロリーが低いのか気になるところです。また、「あたりめ」以外におつまみとしてよく食べられている「するめいか」や「ビーフジャーキー」のカロリー…
FOOD

塩焼きそばのカロリーは?マルちゃんや一平ちゃんのカロリーは高い?同じくコンビニで買えるおにぎりのカロリーもチェック

1 Mins read
こってりのソース味が定番な焼きそばですが、あっさりとした味わいが特徴の塩焼きそばも食べてみれば絶品です。そんな塩焼きそばのカロリーはどのくらいなのでしょうか?塩焼きそば以外に、コンビニでも主食として購入されるおにぎりのカ…
FOOD

トルティーヤやブリトーのカロリーは高い?コストコのトルティーヤやコンビニのブリトーのカロリーを調査

1 Mins read
皆さんは「トルティーヤ」を食べたことがありますか?トルティーヤはトウモロコシから作った薄焼きのパンのことで、タコスに使用する事もあります。メキシコやアメリカの南西部、中央アメリカで産まれた伝統的な食べ物で、小麦粉で作られ…
FOOD

食パン5枚切りの糖質は?低糖質パンは通販だけじゃない!スーパーやコンビニで購入できる低糖質食パンのご紹介

1 Mins read
食パンは、朝食に食べる人も多いため、食べられる機会が多いパンといえるでしょう。しかし、食パンは、小麦粉から作られているため糖質が高く、糖質制限中はなるべく控えたい食品といえますね。しかし、そんな糖質が高い食パンですが、最…
FOOD

太らない夜食って存在するの?ラーメンは太る?豆腐は太らない?夜食の簡単レシピやコンビニで手に入るお手軽夜食をご紹介

1 Mins read
「夕飯を早めに食べたからお腹が空いて辛い!太らないようにしているのに、夜食なんて食べたらダメだよね…」なんて思ったことはありませんか?ダイエット中の方ならなおさら太らないように夜食は食べられないですよね。じ…
FOOD

焼きそばパンのカロリーは?コンビニのおにぎりやカレーパン・コロッケパンなどの総菜パン、菓子パンとのカロリー比較!

1 Mins read
焼きそばパンといえば、学食の売店で売られていたり、コンビニでもよく目にしたり、ランチにぴったりの食べ物です。小さな子や若者に人気で、なんとなく懐かしいので時々食べたくなりますよね。そんな焼きそばパンのカロリーや焼きそばの…
FOOD

セブンイレブンのフランクフルトは太る?セブン・ファミマ・ローソン!コンビニ別フランクフルトのカロリー・糖質を大調査

1 Mins read
みなさんはフランクフルトとウインナーの違いを知っていますか?実はどちらも「ソーセージ」の一種類であり、ウインナーは太さが20mm未満のもの、フランクフルとは太さが20?36mm未満のもの、36mm以上のものはボロニアソー…
COLUMN

バイトで出会える?コンビニバイトは出会いがある?大学生におすすめ!彼氏ができやすいバイトや可愛い女の子が多いバイト

1 Mins read
お小遣いを稼ぐためにバイトをするという大学生は多いでしょう。実は、そんな大学生バイトの楽しみはお金を稼ぐことだけではありません。バイト先で素敵な男性と出会えるかもしれませんよ。今回は大学生におすすめの出会えるバイトをご紹…
COLUMN

コンビニ店員が常連客に恋したら?!コンビニ店員からアプローチするのはあり?コンビニ店員の恋愛をうまく発展させる方法

1 Mins read
コンビニ店員が常連客に恋をすることってあるのでしょうか?コンビニは学校や会社に行く途中に立ち寄ることが多く、場所も決まったところが多いため、同じ時間帯に寄れば対応する店員さんも同じ顔ぶれなのがほとんどでしょう。毎日買い物…
BEAUTY & HEALTH

ブログで話題のロカボダイエットって何?ロカボダイエットの効果や成功するレシピをご紹介!コンビニ商品も

1 Mins read
今ブログで話題のロカボダイエットをご存知でしょうか?コンビニでロカボマークを見かけたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。人間の三大栄養素として知られる中でも、糖質は血糖値の上昇や心臓系疾患の原因になるといわれ…
FOOD

低カロリーおやつをコンビニで!市販・手作りレシピはどっちがヘルシー?コンビニの低カロリーおやつチェックポイント

1 Mins read
コンビニに置いてあるお菓子とかスイーツって、カロリーが高そうでなかなか手を出せませんよね。糖質もたっぷりで、食べれば一瞬で太ってしまうようなものもありそうなイメージですが、低カロリーおやつであれば、太ってしまう心配はちょ…
FOOD

ダイエット中だけどアイスクリームが食べたい!ダイエット中にコンビニで選ぶべきアイスの種類はどれ?

1 Mins read
ダイエットを始めよう!と思ったら、最初に止めようと思う人も多いアイスクリーム。糖分も脂肪もたっぷりで、アイスはダイエットの敵だと考える方も多いことでしょう。しかし、ダイエット中だけどアイスクリームが食べたい!ダイエットし…
COLUMN

セブンやローソンなどコンビニおにぎりのカロリーは?おにぎりはダイエット向き!?ご飯やバナナのカロリーと比較してみた

1 Mins read
セブンイレブンやファミマ、ローソンなどのコンビニに売っていて、忙しい時にも手軽に食べられる「おにぎり」。ですが、そのカロリーは気になりますよね。さらに、実はおにぎりがダイエットにも向いているという口コミも話題です。炭水化…
FOOD

ワッフルのカロリーは?マネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気店やコンビニのワッフルカロリー一覧

1 Mins read
街や駅の構内を歩いていて良い香りがするとつい買いたくなるワッフルですが、カロリーが気になって食べるのを躊躇することはありませんか?!今回はマネケン・ミスターワッフル・ドトールコーヒー・スタバなど人気ワッフル店のカロリーや…
FOOD

ロールキャベツは太る?つばめグリル・コンビニ・冷凍食品のロールキャベツカロリーとダイエットへの活かし方

1 Mins read
肉がギッシリと詰まってカロリーが高そうなロールキャベツをダイエット中に選ぶ人は少ないですが、洋食イコール太るとは限りません。ロールキャベツは、実はダイエット中の食事としてはおすすめメニューですよ。今回は、人気店つばめグリ…
FOOD

メロンパンのカロリーは高い?セブンイレブンやファミマなどコンビニメロンパンのカロリーをチェック!

1 Mins read
パン屋の定番であるメロンパンとは、パン生地の上にクッキー生地を乗せて焼き上げたパンです。日本発祥の菓子パンで、コンビニでも買える人気のパンですが、メロンパンの見た目の大きさと甘さからカロリーが気になる人も多いのではないで…
FOOD

ロールパンのカロリーは?食パンやクロワッサンと比べてどう?コンビニのバターロールやコストコのロールパンのカロリーも

1 Mins read
ロールパンとは、やや細長い形をしたパンで、くるくると巻かれたような形状をしたパンのことです。パンの製造工程において、一次発酵した後、ガス抜きした生地を延ばして巻いて成形し、二次発酵させてさらに焼いたものをロールパンといい…
FOOD

ビビンバのカロリーは?ダイエット中でも食べてOK?コンビニのビビンバのカロリーも調べてみた!

1 Mins read
ビビンバとは韓国料理でおなじみの食べ物で、炒めた肉や野菜をコチュジャンなどで辛めに味付けしたものをご飯に混ぜて食べる料理です。入れる具材も自由にアレンジでき、辛さも調節できることから子供から大人まで食べれる人気の韓国料理…
FOOD

罪悪感ナシ!スーパーやコンビニで買える市販の低カロリーお菓子やレシピまとめ?100kcal以下の低カロリーお菓子も

1 Mins read
ダイエット中でもお菓子がたべたい!でも、気になるのはそのカロリーですよね。せっかくヘルシーな食事をしても、お菓子で無駄になってしまってはもったいない。そんな時に罪悪感なく頂ける、低カロリーなお菓子をご紹介します。コンビニ…
FOOD

酢豚のカロリーは高い?王将やコンビニの酢豚のカロリーを徹底調査!酢豚をカロリーオフする方法もご紹介

1 Mins read
酢豚は人気メニュー、中華料理店や餃子の王将へ行ったら絶対に注文するという人も多いです。しかしダイエットをしている場合、酢豚のカロリーが気になって食べるのを躊躇してしまいます。そもそも酢豚のカロリーは高いのでしょうか?!今…
FOOD

グラタンのカロリーってどのくらい?冷凍食品のグラタンからセブンなどコンビニグラタンまで徹底比較!

1 Mins read
グラタンのカロリーはどれくらいあるか、知っていますか?とろ~り、熱々のグラタンっていつ食べても美味しいですよね!マカロニグラタンやエビグラタン、オニオングラタンなど種類も豊富。でも、グラタンは濃厚な分、ちょっとカロリーも…
FOOD

バウムクーヘンのカロリーってどのくらい?ユーハイムなどの有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを徹底比較!

1 Mins read
今回カロリー紹介するバウムクーヘンはドイツ発祥のお菓子です。「バームクーヘン」と表記されることもありますが、ドイツ語の発音に近いのは「バウムクーヘン」になります。有名店やコンビニのバウムクーヘンのカロリーを紹介しながら、…
FOOD

ロールケーキ一のカロリーは何kcal?コンビニからシャトレーゼまで人気のロールケーキのカロリーを調べてみた

1 Mins read
美味しくて軽い食感のロールケーキ、今やコンビニやスーパーなどでも手軽に買えることからおやつ、デザートにピッタリですがカロリーが気になるという方も多いはず。そんな方のために一切れあたりのカロリーから1本あたりのカロリーまで…
FOOD

スイートポテトのカロリーは?らぽっぽやコンビニスイートポテトのカロリーや低カロリーレシピご紹介

1 Mins read
しっとり甘くて美味しいスイートポテトですが、さつまいもに牛乳、バターや砂糖など、スイートポテトの材料はカロリーが高そうなので何となく不安…。そんな方のために、自宅で作るスイートポテトの1個あたりのカロリーと…
FOOD

朝ごはんも糖質制限!コンビニでも買える糖質制限朝ごはん向け商品や糖質制限レシピをご紹介

1 Mins read
今、ダイエットといえば糖質制限といわれるくらいメジャーになった糖質制限。糖質制限ダイエットとは、糖質を制限して血糖値が上がるのを防ぎ、脂肪が作られるのを防ごうというダイエット方法です。今回は朝ごはんでの糖質制限に注目!コ…
FOOD

具材たっぷりの肉まんはカロリー高め?コンビニによってカロリーが違う?肉まん種類別カロリーを徹底リサーチ!

1 Mins read
皆さん、肉まんは好きですか?寒くなってくると食べたくなる肉まんは、ダイエット中でももちろん食べたくなりますよね。そんな時に気になるのはカロリーです。コンビニによって、また肉まんの種類によってもカロリーは変わってきますよ。…
COLUMN

間食しながら健康的にダイエットをしよう!ダイエット中に間食OKなおすすめコンビニおやつ10選

1 Mins read
間食ダイエットってご存知ですか?ダイエットの途中でどうしてもおやつを食べたくなってしまった時、みなさんならどうしますか?実は、ダイエット中に間食を制限してストレスをためるよりも、むしろ間食をしたほうがダイエットが長続きし…