「舌」を変えれば、驚くほど簡単にダイエットが成功します！ダイエットをスムーズにすすめるには、いかにストレスなく、ヘルシーな食べ物を好んで選び、適量で満足するかが大切。その鍵を握っているのが、「舌」なのです。そこで、今回は…
フィットネス業界を生き抜いていく極意を、成功者たちに赤裸々に語ってもらうこの企画。今回は、「LEAN BODY」の創業者で現CEOである中山善貴さんを取材させていただきました。元々は、三重県で会社員をしていた中山さん。そ…
オンライン上でフィットネスレッスンを受けるなんてつまらなそう・・・そんな固定概念をガラリと変えてくれたのが、昨年2018年4月にリリースされたフィットネス動画配信サービス「LEAN BODY」。フィットネスにハマるきっか…
ダイエット効果があることで知られる断食。食べないことで一時的に痩せるだけではなく、その後も太りにくい体になれるということをご存知でしょうか？それは「断食メモリー」が働くからなんです！気になる「断食メモリー」の仕組み、正し…
筋肉を愛する人々が夜な夜な集う店が東京・赤坂にあります。その名も「マッスルバー赤坂」。店内のあちこちに筋トレグッズが置いてあり、店員は全員もれなくマッスルなナイスガイ！という、筋肉づくしのお店です。かなり怪しい印象ですが…
流行りのダンスミュージックに合わせて、楽しく体を動かしながら、ボディメイクすることができたら最高ですね。でも、最近ではいろいろなダンス系ワークアウトがあって、どれが自分のお好みかがわからないという人も多いのでは？そこで今…
フィットネスライフを送り、周りに影響を与える存在である“フィットニスタ”にcommon編集部からのQ&Aに答えてもらうNew企画！“朝ごはん”の時間を使うことで、フ…
ピクルスと言えば、西洋の漬物とも言えますが、カロリーはどのくらいあるか知っていますか？ハンバーガーに入っているきゅうりのピクルスのイメージが強いですが、日本の漬物と同じように人参やオリーブなど様々な野菜でピクルスは作られ…
ダイエットにおいて食事の管理はとても大切です。管理といっても大半の人はカロリーだけを気にしているのではないでしょうか？もちろんカロリー管理は大切ですが、糖質や脂質も気にすると、よりダイエットが成功しやすくなります。今回は…
アメリカで話題になっている「DASH食」をご存知でしょうか？「DASH食」は健康的に行えてダイエット効果もある、医師や専門家なども信頼を置く食事方法です。健康で美しくいたい女性にはとてもオススメ。今回は、栄養学をスポーツ…
性格悪い男や女には共通した特徴があります。そもそも性格悪いとはどういった人を指すのか、またその特徴を分析し、性格悪い人を見抜く方法や身近にいる性格悪い女への対処法を考えてみました。またネットなどで性格の悪い芸能人だと言わ…
モテる女は、モテるポイントをしっかり理解して、自分の外見をコーディネートしています。顔の化粧の仕方や、服装を変えるだけで一気にモテる女になれますよ！また、性格もモテる女になるためには、とっても重要なポイントです。人それぞ…
合コンゲームと言えば定番の「王様ゲーム」がありますが、「ぶっちゃけ王様ゲームは飽きた…」なんてことはありませんか？そこでこの記事では、絶対に盛り上がるおすすめの合コンゲームを25選ご紹介します。合コンで使え…
新宿はデートでもおすすめなスポットや食事ができるおしゃれなお店もたくさんあります。社会人でも夫婦でも学生でも楽しめるところがいっぱいですよ。新宿デートをしたことがある人は多いと思いますが、まだまだ奥が深いです。遊びのスポ…
片思い中、好きな人とLINEしたいと思う人は多いでしょう。ですが、LINEしたいと思っても悩みのポイントが出てきます。LINEするきっかけは何があるのか、好きな人に送る話題はどんなものがいいのか、LINEする頻度や時間帯…
職場や学校、友達の間で、「もしかして嫌われてる？」と不安に感じたことは誰でもあると思います。自分自身も、「あの人苦手だな」と感じることもあると思います。もし、自分が好きな人に嫌いと思われていたらどうしよう、と悩んでいる人…
恋愛の悩みは、信頼している友人や職場の仲間に相談することもありますが、誰にも言えないで悩み中には、一人で抱こんで苦しんでいる人もいるでしょう。そこで最近注目されているのが恋愛カウンセリング。女性だけでなく、最近では男性の…
今の自分に自信を持つため、今よりもっと満足できる自分になるために美容やダイエット、趣味などに力を注ぐ女性は多いです。自分磨きは何のためにするのか？自分磨きって実際どんなことをしているのか？今回は、自分磨きについてお伝えし…
LINEが続かない友達や男性、好きな人に対して、悩むような場面もありますよね。できればLINEを長く続けたいと思うとしたら、どうすれば良いのでしょうか。今回はLINEが続かない理由やこれからのやり取りの仕方について、LI…
毎日ちゃんと睡眠をとっていますか？近年、忙しい生活により『睡眠負債（すいみんふさい）』といわれる症状になっている人が増えているようです。今回は、睡眠負債によるデメリットからダイエットとの関係、質の良い睡眠に導く方法をご紹…
夫に毎月定額のお小遣いをあげて、家計をやりくりしているという夫婦も多いでしょう。しかし、夫にとってはお小遣い制がストレスになっている場合もあります。「小遣いが少ない！」という不満から、最悪の場合、離婚につながるケースもあ…
スマホを持っている人だったらほとんどの人が使用している無料通話アプリのLINE。そんなLINEの返信が遅いなと思ったことはありませんか？気になる男性からの返信が遅いと心配になりますよね。ただ相手の返信が遅い時もありますが…
カップルにとって、相性はとても気になりますよね。このまま、大好きな彼と付き合っていけるのか、また、結婚ができるのかなど、不安に感じることもあると思います。ここでは、カップルの相性診断や占い、心理テストにはどんなものがある…
みなさん、イケメンはお好きでしょうか？嫌いな人は、いるのでしょうか？いないですよね？しかし、どんなにイケメンが好きでも、自分の周りにいてくれるとは限らないのが現実です！そんな女性のためにあるのが、イケメンホストを集めたホ…
朝目覚めたら、「あれ？今エッチな夢を見ていたような…」と思ったことはありませんか？エッチする夢や濃厚なキスをする夢などを見ると朝起きたときドキドキしてしまいますよね。「エッチな夢を見るなんて、もしかして欲求…
あなたがもし犬好きなのであれば、恋人にするのも犬好きな人がいいですよね。そして、もしあなたが犬好きであなたの恋人が猫好きだったら？この記事では、犬好きな女子や男子の特徴、婚活や恋愛についてや喜ばれるプレゼントなどを紹介し…
社会人になると職場の出会い以外には通勤の行き帰りだけで、趣味でもない限り男性との出会いは皆無です。職場恋愛と言えど、職種によっては男性ばかり女性ばかりと言う人も居ます。職場で出会いが期待できない環境であれば、仕事外での出…
みなさんは合コンなど男女グループで集まる場で、なにか「ゲーム」をしたことはありますか？こういった場でよく行われるのは、男性陣と女性陣のお互いの交流を深めるようなゲームが大定番です。例えば、カップリングゲーム「フィーリング…
「以前性格診断でネガティブ度が高いと言われて気にしている」「ネガティブな性格を直したい！」と悩んでいませんか？物事を悪い方向に考えるのが癖になっていて、毎日のように脳内反省会を開いている…。ネガティブな性格…
みなさん、「カップルでお風呂に入る」という、恋人とのデートの中でも最上級にロマン溢れる「お風呂デート」を試したことはありますか？仲良しデートの鉄板「温泉旅行」やそれよりももっと気軽にお風呂デートが楽しめるデートスポットな…
最新の「ミートファーストダイエット」について、減量外来ドクターの工藤 孝文（くどう たかふみ）先生が詳しく教えてくれました。お肉を先に食べるだけという簡単すぎる方法ですが、本当にダイエット効果があるのでしょうか？辛いダイ…
LINEで知らない人がメッセージが送られてきたり、「知り合いかも？」に出てきたり、友達に追加されてしまっていることはないでしょうか？本当に知り合いの場合もありますが、全く知らない、悪質な業者のこともあります。LINEで知…
好きな人からお誕生日にLINEが来たら嬉しいですよね。でも、なかなかお誕生日にLINEを送ってもらうのは難しいことも。どうやったら好きな人に自分の誕生日にLINEをしてもらえるのでしょうか。今回は、誕生日に好きな人からL…
同じ趣味の人との出会いの場が欲しい…そう思う方も多いのではないでしょうか？今回料理が趣味、という人が行きやすい、「料理教室での出会い」についてご紹介します。男性が通える料理教室も増えてきて、男女混合の料理教…
「糖質制限ダイエット」にチャレンジしたことはありますか？ひとくちに糖質制限ダイエットと言っても、一日のうち一食分の主食を抜くゆるやかな「プチ糖質制限ダイエット」や徹底的に食事から糖質を排除するストイックなものまで様々な種…
健康やダイエットのためにフルーツを日々食べている、という方は多いのではないでしょうか。しかしフルーツの中には食べすぎると太るものもあります。今回は、スポーツ栄養学を学ぶ筆者が、どのフルーツが太りやすいのか、食べると痩せら…
毎日のように食べる人も多い、魚。焼き魚や刺身などでよく口にする食材ですが、実はダイエットにいい食べ物だということをご存知でしょうか？身近な食べ物である魚で痩せたら、嬉しいですよね。今回は、そんな魚のダイエット効果について…
友人や職場の人でも、なんであの人は彼女できたことないんだろう、イケメンなのに、と不思議に感じてしまう男性がいると思います。彼女いたことない、という男性にはどんな特徴があるのでしょう？また、イケメンなのに彼女ができないのは…
片思いしている女性の中には、「彼は私に気があるのかな？」「今気がある女性はいるのかな？」なんて好きな男性の気持ちを知りたくて悶々としている方も多いでしょう。そんな方々に朗報です！実は、男性には「気がある女性」にのみ見せる…
イケメン医師との結婚は多くの女性が憧れるもの。医師といえば「高収入で優秀」というイメージで周りからも羨ましがられる存在なのに、さらにイケメンだったら言うことなしですよね。今回は日本人や外国人のイケメン医師と結婚するための…
直感的で臨場感のある新しいお買い物体験ができる『VALENTINE PARADISE VR』がセブン&アイグループのネットショッピングサイト「オムニ7」にオープン！400種類ものチョコレートをネットショッピングで…
トウガラシダイエットを聞いたことがありますか？人気のダイエット方法ですが、「そもそもトウガラシダイエットなんて、効果はあるの？」と、思っている方は多いのではないでしょうか？そこで今回は、トウガラシがダイエットに向く理由や…
テレビ番組『得する人損する人』（日本テレビ系）で紹介されたスイカダイエットをご存知でしょうか？最近は糖質制限が流行っていますが、ハードな食事制限は長続きしませんよね。スイカダイエットはとても簡単。いつもの食事をスイカに置…
かつて体重を-16kg、体脂肪率を-21%落としたライター自身が成功したダイエット方法についてまとめてみました。糖質制限と週２の筋トレで理想の体型を手に入れた私は、こんな方法でダイエットをしたんです！参考になれば幸いです…
あなたは洋菓子がお好きですか？ケーキやクッキー、マカロンにシュークリーム。実に様々な洋菓子がありますよね。中でも、日持ちもして気軽に食べる事のできるクッキーは、おうちにストックしているという方も多いはず。そんなクッキーの…
カップルの寝方には相手との関係性が表れていて、カップルの寝る位置で相手の気持ちがわかったり、相性診断ができると言われているのです。そこで今回はカップルの寝方でわかる相手の気持ちや相性診断、さらに寝てるとき無意識に抱きしめ…
「彼氏なんていらないって本当？」女性は恋をする生き物、と思われがちですが、近年では「彼氏なんていらない」という声もよく聞きます。なぜ、彼氏はいらないと思うのでしょうか？彼氏がいらない女性って、変？今回は、彼氏がいらない女…
夫婦って何？家族って何？と結婚生活を始めてからある程度時間が経ったとき、ふと感じてしまうことはないでしょうか。今回は、夫婦って何だろうかと結婚生活に疑問を感じ始めた方に、夫婦である意味を改めて見つめ直し、幸せに感じられる…
ダイエットに成功した！という口コミが多い「置き換えダイエット」をご存知でしょうか？ダイエットしたいけど運動は苦手だし、自炊も苦手、バランスの良い献立をたてるのも面倒…、置き換えダイエットはそんな方におすすめ…
