FOOD

今日から常備したい!痩せる「神食材」6選

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痩せるために食事に気をつけている方は多いと思います。しかし毎日買い出しに行くのは面倒なので、できれば痩せる食材をストックしておきたいですよね。今回は栄養学とスポーツ科学を専門とする筆者が、常備しておきたい神食材を紹介しま…
FOOD

【第1回】人気プロテインを徹底比較!栄養士、ソムリエ、トレーナーが選ぶベストプロテインは?

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プロテインってたくさん種類あるけど何選んだらいいんだろう、というcommon読者の疑問を解決すべく、今回は3名の専門家にご協力いただき、それぞれの立場から素直な意見を述べてもらうことに。スポンサー一切なし!赤裸々に語って…
FOOD

白菜ダイエットの人気レシピ一挙大公開!白菜×豚肉や白菜スープ・鍋レシピなど、つくれぽ1000以上の人気レシピも!

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冬が旬の白菜ですが、スーパーなどでは季節問わず買うことができます。そんな白菜はスープやお鍋だけでなく、蒸し野菜や豚肉と炒めたりと、どんな調理法でも幅広く使える万能野菜です。また、白菜は水分が多くカロリーも低いためダイエッ…
BEAUTY & HEALTH

プレゼントにおすすめの口紅人気ブランドは?20代・30代に人気の口紅ブランドを年代別にご紹介!

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おしゃれな友人へのプレゼントに迷っていらっしゃる方も多いでしょう。そんなとき、口紅をプレゼントしてみるのはいかがでしょうか?おしゃれな女性なら、口紅は何本持っていても使いこなしてくれるはずです。そこで今回は、20代、30…
BEAUTY & HEALTH

口紅のおすすめブランド総まとめ!秋冬におすすめの口紅やプチプラでも落ちないと評判の口紅は?

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あなたは今、どんなブランドの口紅を使用していますか?口紅は、顔の印象を左右するとても重要なメイクアイテムです。そこで今回は、デパコスからプチプラまで、口紅のおすすめブランドをご紹介していきます。新しい口紅を買うか迷ってい…
COLUMN

大人でも不自然にならない!簡単にナチュラル美人を作る涙袋メイクの方法とおすすめコスメまとめ

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涙袋メイクは自然なデカ目効果と可愛らしく潤んだ目元を演出できます。その反面、大人の女性が涙袋メイクをするとなんだか痛々しい雰囲気になってしまうことも。今回は大人でもナチュラルに美人度がアップする涙袋の作り方・おすすめコス…