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パプリカのカロリーは高いの?パプリカの栄養素や食べ方、トマトやキャベツなど他の野菜との糖質比較まで

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パプリカはピーマンとよく似た見た目をしていますが、苦みよりもむしろ甘味のある野菜ですよね。大きく鮮やかな見た目に目が惹かれる人も多いのではないでしょうか。そんなパプリカのカロリーを気にしたことはありませんか?今回はパプリ…
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水のカロリーってあるの?炭酸水やお茶、麦茶のカロリーや、水ダイエットのやり方や効果をご紹介

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水のカロリーはあるか知っていますか? 今回は水のカロリーを始め、他の飲み物の炭酸水やお茶、麦茶などのカロリーについてご紹介します。また、水ダイエットの効果、必要な量はどれくらいなのかなど水ダイエットのやり方についてご紹介…
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ポカリスエットはカロリー・糖質が高い?ポカリスエットの栄養成分は?ポカリスエットの効果的な飲み方とは

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ポカリスエットは、スポーツ時や熱中症予防、風邪といった水分補給に効果的といわれています。ポカリスエットは、子どもからお年寄りまでの水分補給に適した商品として人気が高く、ポカリスエットの商品は、イオンウォーターやゼリー、最…
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たらこのカロリー・糖質は?茶碗一杯のご飯にたらこは太る?たらこのカロリーやタンパク質などの栄養を徹底調査

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ご飯のお供として「たらこ」を頻繁に食べているという方も多いのではないでしょうか。他にもパスタに和えたり、焼きたらこにしておにぎりに詰めたりと、たらこは様々な利用法がある食材です。「たらこ」はスケトウダラという魚の卵巣を塩…
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たくあんがダイエットにいい?!たくあんのカロリーやたくあんで太る理由、おすすめの食べ方大公開

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漬物の定番であるたくあんが「ダイエットに良いらしい」と漬物好き以外の人からの需要が高まっています。今回はたくあんのカロリーやダイエットに向きと言われる理由、逆にたくあんで太る理由やおすすめの食べ方について解説します。 た…
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サーモンのカロリーは高い?低い?サーモンがダイエットに効果的といわれる理由と注意点とは

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料理のレパートリーがたくさんあり、食卓に並ぶ頻度が高いサーモン。「何となく健康にはよさそう」と思っている人は多いのではないでしょうか。実際に、サーモンには体の調子を整えてくれる効果が豊富にあります。特にダイエット効果のあ…
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リンゴは糖質制限ダイエットの味方?リンゴの糖質量は?うれしい栄養素と食べるときの注意点

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低カロリーでダイエットにもピッタリの、ヘルシーな果物であるリンゴ。ダイエット中のおやつや置き換えにも便利でおいしいので、日頃からよく食べるという人も多いのではないでしょうか。ですが、そんなリンゴにも実は「糖質が高い」とい…
BEAUTY & HEALTH

【トレーナー監修】トレーニングも食事も頑張っているのに痩せないのは何故?やりがちな「3つの原因」

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パーソナルトレーナーだから知っている、実はやりがちな落とし穴のTOP3を聞いてみました。知らず知らずにやってしまっていたことが、ダイエットを妨げていた・・・なんてことも!日々の生活で少し気をつけることで、大きく変わるかも…
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ベーコンは糖質制限の味方?それとも太る?ベーコンの糖質量と簡単な糖質制限レシピをご紹介!

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ぱぱっと調理したいときにお手軽に調理ができ、ただ焼くだけでもおいしく食べられるベーコン。冷蔵庫にベーコンがあれば、いざというとき役に立ちますよね。しかし、ベーコンは脂質が多く、ダイエットには向かない食材だと思われがち。実…