お茶のカロリーはどれくらいでしょうか。お茶といっても緑茶、紅茶、麦茶、ほうじ茶、玄米茶、烏龍茶などありますが、売られているものはカロリーゼロと表示されることも。なぜカロリーゼロなのでしょうか。気になるお茶のカロリーを調べ…
ついつい太ってしまう食生活をやめられず、ダイエットが進まない。筆者も、何度同じ失敗でダイエット→リバウンドを繰り返したかわかりません…。 そんな太ってしまう食生活の原因になっているのが、こってり味付けや甘い…
和菓子というとこってりクリームやバターを使用した洋菓子よりカロリーが低く、ダイエット中でも食べやすいイメージがありますが実際はどうなのでしょう。和菓子の人気定番商品である栗まんじゅうや栗大福、どら焼きのカロリーを調べてみ…
体温は1度下がると、基礎代謝が約13%落ちてしまうと言われています。基礎代謝が落ちると痩せにくい体質になってしまうため、体温はダイエットにおいて重要なポイントの1つ!そこで今回は、体を温める食材をまとめてご紹介。身近な食…
ヘルシーで優しい甘さが美味しい豆乳、皆さんはお好きですか?今では様々な味の豆乳が売られているのをよく目にしますが、そんな豆乳に、もしダイエット効果があったら嬉しいですよね。今回は、そのまま飲むも良し、料理やお菓子作りに使…
おやつとしても人気のスコーンですが、ダイエット中はカロリーや糖質が気になりますよね。スコーンにはいくつか種類があります。今回はスタバ・コストコ・成城石井など人気のスコーンのカロリーや糖質をまとめてみました。太らない食べ方…
もちもちした食感とほんのりとした甘みがおいしいタピオカは、女性に人気のデザートのひとつ。ミルクティーにココナッツミルクなど、様々なデザートによく合う定番スイーツです。でも実は、そんなタピオカはダイエット中の女性には天敵に…
カフェ・ド・クリエをご存じですか?全国展開をしているカフェチェーン店で、テイクアウトもできるカフェです。カフェ・ド・クリエには、ドリンクやサンドなどのカフェメニューが豊富にあり、値段もお手頃なものが多いようです。でも、気…